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प्राथमिकता के रूप में, आपके सुधार की स्थापना करें आप एक कार्यकर्ता के रूप में अच्छा नहीं होंगे और यदि आप बदमाशी के माध्यम से जाने के बाद ठीक नहीं होते हैं तो आप खुश व्यक्ति नहीं होंगे। कुछ समय निकालें और थोड़ी देर के लिए काम को अनदेखा करें।
- एक अच्छा मामला पेश करके, आप पेड अवकाश के लिए अच्छे उम्मीदवार बन सकते हैं। अवसर को पकड़ो
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काम से बाहर संतोषजनक और सार्थक गतिविधियों में भाग लें I आप अपने काम को "काम" कहते हैं, और किसी कारण के लिए क्षण-सुपर-खुश-मस्ती नहीं कहते हैं किसी भी नौकरी, यहां तक कि एक स्वस्थ और मनोरंजक वातावरण में भी किया जाता है, कुछ समय बाद आपको परेशान कर सकता है और आपको छुट्टी की जरूरत महसूस कर सकती है जो आपके काम नैतिक और आपकी आत्मा को फिर से जीवंत कर सकती है। यदि आप को धमकाया गया है और आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो आप निम्न कर सकते हैं:
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अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक से बात करें आपको अपने आप से अधिक महत्वपूर्ण देखभाल की आवश्यकता हो सकती है यदि आप धमकाने के हाथों में लंबे समय से पीड़ित हैं, तो चिकित्सा और दवाएं मदद कर सकती हैं।
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अपनी नौकरी बदलें ऐसा हो सकता है कि पैक के बाहर बुरी तरह पत्र होने के बावजूद, आप कहीं और नए अवसरों की तलाश में अधिक सहज महसूस करते हैं। इस अनुभव को एक नए अवसर के रूप में मानें, बाधा के रूप में नहीं। यदि आप अपनी नौकरी से नाखुश हैं, हो सकता है कि एक नए पेशे में कौशल विकसित हो, एक अलग जलवायु में जाकर, या एक नई शाखा की तलाश आप जीवन और काम पर अलग तरह से दिख सकें।