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बच्चे को शारीरिक गतिविधि में संलग्न करने और नियमितता के साथ सक्रिय रूप से खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। नियमित शारीरिक गतिविधि प्रभावी मल त्याग को बढ़ावा देती है।
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सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बहुत सारे तरल पदार्थ पीता है पाचन तंत्र में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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बाथरूम का उपयोग करने के लिए बच्चे के खाने के बाद एक बार अलग करें भोजन आंत्र आंदोलन को उत्तेजित करता है
- यदि बच्चा छोटा है, तो उसके सामने एक कटोरे में गोली मार दीजिए जिससे उसे शौच करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
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बच्चे के आहार में उच्च फाइबर एकाग्रता वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें सभी बच्चों को प्रोत्साहित करें - न सिर्फ कब्ज वाले-सब्जियां, फलों, अनाज और रोटी खाने के लिए।
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अपने बच्चे को बाथरूम में जाने की तरह ही ट्रेन करें जैसे वह अधिक परिपक्व हो, विद्रोही न होने की स्थिति में और आंत्र आंदोलनों को "पकड़े"। बच्चा जिद्दी हो सकता है और आंतों का आदान-प्रदान करने के लिए "मना कर दिया"
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कब्ज वाले बच्चे के व्यवहार पर बारीकी से देखें ताकि यह देखा जा सके कि क्या यह आंत्र आंदोलनों को पकड़ रहा है। कुछ कारणों से एक बच्चे आंत्र आंदोलनों को पकड़ सकता है। माता-पिता बच्चे की मदद कर सकते हैं यदि वे आंत्र आंदोलनों को पकड़ रहे हैं।
- यदि बच्चे को पीड़ित होने से "होल्डिंग" आंत्र आंदोलन लगता है तो बच्चे के बाथरूम का डर खत्म करने का प्रयास करें उसके साथ बाथरूम में रहें और उसे आश्वासन दें कि सब कुछ ठीक है।
- कुछ बच्चे आंत्र आंदोलन को पकड़ कर सकते हैं क्योंकि वे खेलना बंद नहीं करना चाहते हैं। उसे बताओ कि वह बाथरूम में इस त्वरित यात्रा के बाद फिर से खेल सकती है। उसे आश्वस्त करें कि दूसरे बच्चों, खिलौने और बाकी सब कुछ एक ही स्थान पर होगा जब वह वापस आएगा
- कुछ बच्चे सार्वजनिक शौचालय पसंद नहीं करते हैं और अपने मल को घर से दूर कर सकते हैं।
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बच्चे को बहुत अधिक दूध देने से बचें अगर यह कब्ज हो। दूध नियमितता को रोक सकता है।