स्मार्ट लक्ष्य कैसे सेट करें

यहां प्रस्तुत किए गए स्मार्ट लक्ष्यों को स्थापित करने की विधि उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है, जो महान उपलब्धियों को प्राप्त करते हैं - वास्तविक और लगातार आप 200 लोगों के संगठन में सबसे आगे रह सकते हैं, या आप एक छोटा सा व्यापार कर सकते हैं, या सिर्फ 10 पौंड की हार के बाद भी हो सकता है, पता है कि स्मार्ट लक्ष्य कैसे सेट करना विफलता और सफलता के बीच का अंतर कर सकता है।

सामग्री

चरणों

भाग 1विशिष्ट रहें
भाग 2उपाय प्रगति के लिए एक ठोस मानदंड को परिभाषित करें
भाग 3एक लक्ष्य पूर्ण करें
भाग 4एक रिलायंट लक्ष्य बनाएं
भाग 5लक्ष्य के लिए एक डेडलाइन निर्धारित करें

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1
विशिष्ट रहें

एक केंद्रित और अच्छी तरह से परिभाषित लक्ष्य रखें एक सामान्य लक्ष्य से एक विशिष्ट लक्ष्य को महसूस किया जा सकता है।

अपना लक्ष्य निर्धारित करते समय, सुनिश्चित करें कि आप निम्न 6 का जवाब दे सकते हैं: कौन, क्या, कब, कहाँ, क्या, और क्यों एक लक्ष्य अधिक विशिष्ट है, जितना अधिक आप इसे प्राप्त करने के तरीके पा सकते हैं। जैसे प्रश्न पूछें:

कौन शामिल है?
मैं क्या पूरा करना चाहता हूं?
यह कहाँ होगा? एक स्थान की पहचान करें
यह कब होगा? समय की अवधि निर्धारित करें
क्या जरूरत है और बाधा प्रक्रिया का हिस्सा होगा? उन्हें पहचानें
मैं यह लक्ष्य क्यों स्थापित कर रहा हूं? इस विशेष लक्ष्य को पूरा करने के कारणों और लाभों को लिखें।

एक विशिष्ट लक्ष्य और एक खाली लक्ष्य के बीच का अंतर पता है। उदाहरण के लिए, कहने में कोई अंतर है, "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं" और "मैं 10 पाउंड खोना चाहता हूं।" जब आप 30 पाउंड खोने के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप अपना वजन कम करते हुए अपनी प्रगति को माप सकते हैं। 30 पाउंड से 25 तक, फिर 20, और इसी तरह। इससे आपको प्रगति देखने में मदद मिलेगी और आप जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगे। विशिष्ट और अस्पष्ट लक्ष्यों के अन्य उदाहरण:

रिक्ति: गर्मियों के लिए आकार में आ जाओ
विशिष्ट: एक जिम दर्ज करें और अगले 3 महीनों के लिए सप्ताह में 4 बार काम करें।
रिक्ति: एक घर खरीदना
विशिष्ट: अगले 12 महीनों में बचत खाते पर 50% लाभ दें और रियाल्टार से बात करें।

भाग 2
उपाय प्रगति के लिए एक ठोस मानदंड को परिभाषित करें

सेट स्मार्ट गोलियां चरण 4 के शीर्षक वाला चित्र

परिणामों को मापने के लिए एक मापदंड है पता है कि एक मापन योग्य परिणाम के बिना लक्ष्य स्कोरबोर्ड के बिना एक खेल प्रतियोगिता के समान है अपने लक्ष्यों में ठोस संख्याएं रखो, यह जानने के लिए कि क्या आप पीछे गिर रहे हैं या यदि आप सही रास्ते पर हैं

अपने आप से चीजों की तरह पूछो:

कितना?
कितने?
मुझे कैसे पता चलेगा कि यह क्या हासिल हुआ है?
फिनिश लाइन क्या है?

अपनी प्रगति को रिकॉर्ड और मापने के लिए एक दैनिक अनुस्मारक बनाएं:

एक डायरी रखें, कार्यालय में एक व्हाइटबोर्ड रखें, एक पंजीकरण आवेदन डाउनलोड करने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग करें - यह आपके विकास को रिकॉर्ड करने के ठोस तरीके हैं।

भाग 3
एक लक्ष्य पूर्ण करें

यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें आपके समय-सारिणी, आपके काम के घंटे, आपके ज्ञान की तरह वर्तमान बाधाओं के आधार पर, क्या आपको लगता है कि आप निर्धारित लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं? यदि नहीं, तो एक अलग लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके लिए वर्तमान में उपलब्ध है।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

क्या आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने की प्रतिबद्धता तैयार करने के लिए तैयार हैं?
क्या आप अपने जीवन के पहलुओं को बहुत कम या कम से कम समायोजित करने के लिए तैयार हैं?
क्या कोई और अधिक व्यवहार्य लक्ष्य है जो आप की ओर काम करने के लिए तैयार हैं?

भाग 4
एक रिलायंट लक्ष्य बनाएं

लक्ष्य को अपने जीवन की वास्तविकता से प्रासंगिक बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र जो आपके साथ अपना वजन कम करना चाहता है, तो आपको लगता है कि आपको बॉलरूम नृत्य प्रतियोगिता में पतला होना चाहिए, लेकिन आप बॉलरूम नृत्य से नफरत करते हैं और मंच से डरते हैं, एक अलग लक्ष्य चुनें

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें यदि आप 15 पाउंड अधिक वजन वाले हैं और 10 वर्षों तक प्रयोग नहीं किए हैं, तो प्रशिक्षण के 2 महीने के साथ ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा करने के लिए यथार्थवादी नहीं होगा। तो एक लक्ष्य निर्धारित करें कि आपके पास प्राप्त करने का एक वास्तविक मौका है।

भाग 5
लक्ष्य के लिए एक डेडलाइन निर्धारित करें

स्मार्ट लक्ष्यों का समय सीमा होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि उन्हें समयसीमा होनी चाहिए या पूरा होने की तिथि होनी चाहिए। एक समय सीमा निर्धारित करना आपके मन में लक्ष्य की गंभीरता को मजबूत करता है। यह आपको कार्य करने के लिए प्रेरित करता है जब आप समय सीमा तय नहीं करते हैं, तो लक्ष्य को पूरा करने के लिए कोई आंतरिक दबाव नहीं है, इसे पृष्ठभूमि में छोड़ दें।

अत्यावश्यकता का भाव रखें अगर आप 20 पाउंड खोना चाहते हैं, तो आप इस नंबर पर कब पहुंचना चाहते हैं? "किसी दिन" काम नहीं करेगा लेकिन अगर आप इस लक्ष्य को किसी समयसीमा के भीतर दर्ज करते हैं (उदाहरण: 6-12 महीनों में 20 को खोना), तो आप लक्ष्य तक पहुंचने के लिए काम शुरू करने के लिए अपना ध्यान रखेंगे।

अपने निर्धारित समय सीमा के भीतर, अपने आप से पूछें:

अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आज मैं क्या कर सकता हूं?
अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आज से 3 सप्ताह के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आज से 3 महीने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

युक्तियाँ

लोगों, चीजों और सामान्य संसाधनों की सूची बनाने की कोशिश करें, जिन्हें आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने की आवश्यकता होगी।
अपने लक्ष्य की ओर रास्ते के साथ महत्वपूर्ण मील पत्थर की सूची बनाएं आप प्रत्येक फ्रेम में एक इनाम के साथ रख सकते हैं
याद रखें, आपका लक्ष्य प्राप्त होगा यदि आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि यह पूरा किया जा सकता है
विज़ुअलाइजेशन की शक्ति का उपयोग करें क्या स्वाद, गंध, और अपने पूरा लक्ष्य का स्पर्श होगा?

चेतावनी

मेरे पास कई लक्ष्य नहीं हैं जहां कोई भी प्राथमिकता नहीं है आप इस तरह से कुछ को पूरा करने की तरह महसूस नहीं करेंगे और संभवत: हमेशा भरोसा महसूस करेंगे।
अगर आपके पास लक्ष्य-संबंधी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए है, तो बड़े, दीर्घकालिक लक्ष्य को छोटे, अल्पकालिक लक्ष्यों में विभाजित करके चोट पहुंचाने से बचें।
ध्यान रखें कि छोटे लक्ष्य की तुलना में एक बड़ा लक्ष्य प्राप्त करना अक्सर आसान होता है क्योंकि एक छोटा सा लक्ष्य आपकी प्रेरणा को कम कर सकता है।

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