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बच्चे के नींद के चक्र को समझें उम्र के अनुसार बच्चे को भोजन की जरूरत है और सोते हैं बच्चे के नींद चक्र को जानने के बाद उसे स्तनपान के बिना और अधिक प्रभावी ढंग से सोएं।
- 5 किलो तक पहुंचने पर बच्चे को अब नर्स की जरूरत नहीं है
- नवजात शिशुओं को अधिक बार नर्स की ज़रूरत होती है और आमतौर पर प्रत्येक भोजन के बीच तीन घंटे तक सोता है। फिर आपको अपने बच्चे को स्तनपान करने तक जागृत होने की ज़रूरत हो सकती है जब तक कि वह बड़े या वजन पर्याप्त नहीं है
- बच्चे के वजन के आधार पर, दो से तीन महीने के जीवन के बीच, उसे सुबह में अधिक बार स्तनपान करना पड़ सकता है इस उम्र के अधिकांश बच्चों को रात में एक से दो फीडिंग की आवश्यकता होती है। आम तौर पर उन्हें खुद को हर पांच से छह घंटे खिलाने की ज़रूरत होती है।
- चार महीनों के बाद, स्वस्थ शिशुओं को रात में स्तनपान कराने के लिए कोई चयापचय की जरूरत नहीं होती है और आमतौर पर बिना स्तनपान के सात से आठ घंटे तक सो सकते हैं।
- यदि आपके पास क्या करने के बारे में सवाल हैं तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
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देर रात भक्षण हटा दें लगभग तीन महीनों में, शिशु के रात्रि भोज की संख्या कम करें यह उपाय दूध की आवश्यकता के बिना सोने के लिए आपको सफ़ाई कर सकता है।
- यदि बच्चा रोता है, तो उसे बसने और सोने के लिए वापस जाने या उसे शांत करने वाला दे, जो उसे शांत कर सकता है और उसे नर्स के बिना सोने के लिए वापस जा सकते हैं।
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बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को खाना। उसे रात में जागने से रोकने के लिए उसे कुछ दूध दो। उसे उठकर उसे कुछ घूंट लेने दें, भले ही आपका बच्चा नर्स के लिए बहुत नींद में हो।
- दूध की इस छोटी मात्रा में मां के लिए कुछ और घंटों की नींद हासिल करने का अतिरिक्त लाभ हो सकता है।
- पता है कि इस रणनीति के विपरीत प्रभाव हो सकता है और बच्चे को जागृत करने के लिए अधिक बार जागृत कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आदत को रोकें और इसे अंतिम भोजन पर थोड़ा अधिक दूध दें।
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एक फीड और दूसरे के बीच का समय बढ़ाएं जैसे ही बच्चे को हर दो-तीन घंटे (आम तौर पर लगभग तीन से चार महीने तक जीवन व्यतीत करने) की जरूरत होती है, फीडिंग के बीच का समय बढ़ाया जाता है। इस तरह, उसे महसूस हो सकता है कि उसे सोने के लिए नर्स की ज़रूरत नहीं है
- प्रत्येक रात या हर दो रातों में खिला के बीच आधा घंटे जोड़ें। कुछ हफ्तों के बाद, बच्चे स्तनपान करने के बिना सो सकते हैं
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रात के भोजन को कम करें रात में थोड़ा कम स्तनपान करें धीरे-धीरे स्तनपान समय कम करने से, आप उसे बता सकते हैं कि यह सोना संभव है।
- एक हफ्ते के लिए प्रत्येक रात फ़ीड पर दो मिनट लगते हैं।
- रात में स्तनपान कराने की आवश्यकता को खत्म करने में एक सप्ताह से अधिक समय लग सकता है
- इसके अलावा, रात्रि भोजन के दौरान उत्तेजना को कम करना, शोर, रोशनी को समाप्त करना और बच्चे को करीब ध्यान देना बंद करना
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दिन के दौरान फीडिंग बढ़ाएं। यदि दिन के दौरान पर्याप्त कैलोरी प्राप्त होती है तो बच्चे सुबह की तुलना में नर्स कम करना चाह सकते हैं। धीरे-धीरे दिन भर में दूध पिलाने की संख्या में वृद्धि करें जब तक उसे अब स्तनपान कराने की जरूरत न हो।
- हर दिन प्रत्येक स्तन पर कुछ मिनट बढ़ाएं
- बोतल में अनाज डालना या बहुत जल्द ठोस भोजन देने से बचें, जो कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है अधिकांश विशेषज्ञों का सुझाव है कि छह महीने के जीवन के बाद ठोस पदार्थ देने के लिए शुरू करें।
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एक शांतिपूर्ण दीजिए चूसने का कार्य इसे शांत कर सकता है शांत करने वाले के साथ, वह नर्स के बिना सो सकती है। अनुसंधान ने यह भी दिखाया है कि नींद के दौरान शांत करने वाला का उपयोग करके अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का खतरा कम हो सकता है।
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सुबह जब बच्चे की जरूरत होती है तब बच्चे को ध्यान दें ज्यादातर बच्चे रात के दौरान शोर करते हैं और आगे बढ़ते हैं बस ध्यान दीजिए अगर वह फिर से सोने के लिए शांत नहीं हो पाता है या अगर वह बीमार होने लगता है
- रोशनी कम करें, एक नरम आवाज में बोलें, न्यूनतम हिलाएं और तुरंत स्तनपान न करें। इस प्रकार, वह समझ सकता है कि यह समय स्तनपान करने के लिए समय के बिना जुड़ा बिना सोने का समय है
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बच्चे के साथ सो जाओ से बचें आप अपने बच्चे को रात भर भी देख सकते हैं, लेकिन वही बिस्तर बांटने से बचें। यदि हां, तो वह चूसना चाहती है और उसकी नींद बिगड़ा जा सकता है
- अध्ययन बताते हैं कि एक ही बिस्तर में सोते हुए अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, घुटन या गला घोंटने का खतरा बढ़ जाता है।
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