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घर जल्दी आओ दिनचर्या में समायोजित करने के लिए कुछ दिनों को अलग रखें बहुत से लोगों को छुट्टी से वापस आ रहा है और महसूस होता है कि उन्हें अवकाश लेने की ज़रूरत है। परिश्रम करने से पहले खुद को कुछ दिनों तक आराम करने की अनुमति देकर इस झटका से बचें
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इसे आसान ले लो काम पर ज़्यादा ज़्यादा मत करो ताकि आप तनाव न करें। यदि यह बहुत भारी हो जाता है, तो आपके काम की गुणवत्ता भी प्रभावित हो सकती है। पोस्ट-अवकाश अवधि में बाकी की मात्रा और गुणवत्ता उनके द्वारा प्रभावित स्वास्थ्य और कल्याण लाभों में गिरावट को कम करने में मदद करती है।
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सीमा निर्धारित करें पहले दिन अपने कार्यदिवस को दोबारा मत करो और ओवरटाइम काम न करें पहले कुछ दिन अधिक जटिल हो सकते हैं, ध्यान केंद्रित करने के लिए कठिन हो जाता है और आप अधिक आसानी से टायर कर सकते हैं। समय सीमित करके, आप टोल बोझ के साथ समाप्त होने से बचते हैं जो आपकी उत्पादकता और आपकी सेवा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
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सप्ताह के मध्य में कठिन काम करें। पहला दिन मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप अभी भी बाकी का लाभ महसूस करेंगे यह ऊर्जा सप्ताह के दौरान लुप्त होती है सप्ताह के अंत में इस प्रोत्साहन का उपयोग करें, ताकि आप शुक्रवार को धीमा कर सकते हैं, कार्यालय को जल्दी छोड़ सकते हैं या केवल अंशकालिक काम कर सकते हैं।
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अपने संपर्कों के साथ अपडेट करें जैसे ही आप छुट्टी पर लौटते हैं, प्रासंगिक लोगों के संपर्क में रहें पता करें कि जब आप दूर थे तब क्या हुआ। लोगों से बात करना, अपने आप में बहुत ज्यादा मांग किए बिना अद्यतित रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है इसके अलावा, बात करने से आपको सभी महत्वपूर्ण चीजों पर भी ध्यान रखने में मदद मिलती है।