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हेड स्वचालन कैसे बनाएं

खोपड़ी की मालिश माथे और खोपड़ी के क्षेत्रों में तनाव को दूर करती है, मानसिक क्रिया उत्तेजक करती है। यह आपके सिर पर परिसंचरण में मदद करने का एक बढ़िया तरीका है और बाल स्वस्थ रखने के लिए पूरे पोषण और बालों की देखभाल के भाग के रूप में काम कर सकता है। एक automassage खोपड़ी आसान है और कुछ आप कहीं भी कर सकते हैं तनाव दूर करने के लिए है - जब आप टीवी देख रहे हैं एक ट्रैफिक जाम के दौरान डेस्क, या, अच्छा होगा यदि आप आप कहीं अच्छा आराम कर रहे हैं।

चरणों

विधि 1
केवल हाथों का उपयोग करना

इस मसाज के बारे में अच्छी बात यह है कि यह अपनी उंगलियों के अलावा किसी और चीज़ की आवश्यकता के बिना कहीं भी किया जा सकता है

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कहीं आराम से बैठो कम विकर्षण, बेहतर तो आप क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। हालांकि, किसी पसंदीदा कार्यक्रम के विज्ञापनों के दौरान मालिश करने में कोई नुकसान नहीं है, जब तक कि आप पूरी तरह से टीवी की मात्रा कम करते हैं
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    अपने माथे पर दोनों हाथ की उंगलियों को रखें। उन्हें अपने माथे पर एक काल्पनिक केंद्रीय रेखा में खुद को ढूंढना चाहिए मंदिरों पर अपने अंगूठे की स्थिति, जैसा कि वे समर्थन के रूप में सेवा करेंगे।
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    दबाव लागू करें दबाव एक ही समय में फर्म और कोमल होना चाहिए- प्रेस करें और फिर आराम करें।
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    अपनी उंगलियों को सिर के किनारे के करीब ले जाएँ और अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं। दबाने और आराम के आंदोलन को दोहराएं।
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    दबाना / नीलक्षार के आंदोलन को दोहराकर खोपड़ी की ओर धीरे धीरे अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करना जारी रखें। गवर्नर के पोत मेरिडियन लाइन का पालन करें (देखें "युक्तियाँ") - लगभग आपके सिर के केंद्र में।
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    अपने सिर के शीर्ष पर, एक्यूप्रेशर बिंदु गवर्नर का कटोरा 20 पर दबाव डालें यह सिर के मध्य रेखा में स्थित है, कपाल हड्डियों के बीच। कान के उच्चतम बिंदु से सीधी रेखा का पालन करें। अपनी अंगुलियों से सिर की पीठ की ओर थोड़ा खोखले बिंदु लगता है
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    अपनी उंगलियों को अपने खोपड़ी के पीछे नीचे ले जाएं। गवर्नर के पोत 20 का एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाव आराम करें और खोपड़ी लाइन के केंद्र को नीचे दबाते रहें। पहले की तरह, अपने अंगूठे को एक ही स्थान पर अपने अंगूठे नीचे एक ही स्थान पर ले जाकर उसी स्थिति में ले जाना जारी रखें।
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    अपनी खोपड़ी के आधार पर पहुंचने के बाद, आगे बढ़ो। इस बार, दूसरे शब्दों में (सिर के मध्य रेखा के दोनों ओर 1.27 सेमी के बारे में अपने हाथ जगह, इस समय अपनी उंगलियों को स्पर्श नहीं करेगा, लेकिन भर में काल्पनिक रेखा के दोनों ओर एक स्थान होगा अपने माथा)।
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    इस नई स्थिति में दबाने / नेलक्षार के आंदोलन को दोहराएं, खोपड़ी में ऊपर और नीचे आगे बढ़े, जैसा कि पहले किया गया था।
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    वापसी और आंदोलन को दोहराएं अब अपनी उंगलियों और सिर के बीच की रेखा को प्रत्येक पक्ष में 2.5 सेमी तक बढ़ोतरी करें। आपकी उंगलियां अब लगभग आपके सिर के किनारे पर होनी चाहिए।
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    दोबारा दोबारा, इस स्थिति में इस कदम / पकड़ को गति दें।
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    जब आप इसका इस्तेमाल करते हैं मालिश, यह आपकी सांस के साथ सिंक्रनाइज़ करता है, क्रमशः दबाकर और आराम से श्वास और बाहर श्वास करता है। इससे आप को शांत करने में मदद मिलेगी, और आपको तनाव को जारी करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलेगी जिससे स्कैल्प को सक्रिय किया जा सके।

    • विधि 2
    तेल का उपयोग करना

    इस मालिश स्नान में, शॉवर में किया जा सकता है या जब आप कहीं आराम से बैठे हैं। आपको बस एक आवश्यक तेल, एक तेल वाहक (तेल का आधार) और बालों को धोने के लिए उत्पादों की ज़रूरत है।

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    एक आवश्यक तेल चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास रूसी है, तो चाय के पेड़ के तेल या लैवेंडर का उपयोग करें। टकसाल या दौनी तेल का उपयोग करें यदि आपके पास बालों के झड़ने की समस्या है यदि आपके बाल बहुत शुष्क हैं, गुलाब या कैमोमाइल तेल का उपयोग करें
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    मालिश तेल तैयार करें वाहक तेल के लिए आवश्यक तेल की बूंदों को जोड़ें, वाहक तेलों के अच्छे उदाहरण बादाम का तेल या जैतून का तेल है प्रत्येक चमचे वाहक तेल के लिए, आवश्यक तेल की दो बूंदों से अधिक नहीं जोड़ें।
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    इसे तैयार करने के लिए अपने बालों को ब्रश करें जब आपके बाल ब्रश करते हैं, तो परिसंचरण में सुधार करने के लिए अपना सिर नीचे झुकाएं।
    • यदि आपके पास लंबे बाल हैं, बालों को तोड़ने से बचने के लिए बाल युक्तियों से शुरू करें।
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    • बड़े ब्रश लंबे बालों के लिए अच्छे होते हैं, और प्राकृतिक बाल खड़े ब्रश सभी बाल प्रकारों के लिए अच्छे होते हैं।
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    उंगलियों पर मालिश तेल की एक छोटी राशि रखो मंदिरों के निकट छोटे परिपत्र गति में मालिश करके शुरू करें, फिर अपनी उंगलियों को शेष खोपड़ी पर ले जाएं। धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के सुझावों में अधिक तेल जोड़ने की जरूरत
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    सभी तेल का उपयोग करने के बाद, अपने सिर पर गरम तौलिया डाल कर तेल को लगभग 10 मिनट तक चलो।
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    एक अच्छा शैम्पू और कंडीशनर के साथ अपना सिर धो लें यदि आपके बाल सूख रहे हैं, तो आप तेल को पूरे रात काम कर सकते हैं और सुबह अपना सिर धो सकते हैं। अपने बालों को धोने के दौरान (तेल को हटाने के लिए आपको इसे दो बार धोने की आवश्यकता हो सकती है), सिर में शैम्पू मालिश करें (दूसरा मुखौटे वाली मालिश)
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    इसे नियमित रूप से करें, सप्ताह में एक बार। यह एक पौष्टिक आहार के साथ मिलकर और अच्छी देखभाल के साथ तनाव कम हो जाएगा और बाल स्वास्थ्य में वृद्धि हो सकती है (जो अपने बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा तरीका है),।

    • युक्तियाँ

    • सभी तेलों को निकालने के बाद, बालों को धुलाई करते समय, बाल को जल्दी से ठंडा पानी के साथ सिर पर कुल्ला कर दें ताकि रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित किया जा सके।
    • खोपड़ी पर एक अच्छी मालिश सिर दर्द को कम या कम कर सकते हैं
    • राज्यपाल पोत मेरिडियन 20 नग्न आंखों से नहीं है, बल्कि एक पूर्वी ऊर्जा बिंदुओं पर आधारित सिद्धांत से ली गई है और विद्युत मापा जा सकता है। पूर्वी संस्कृति में, मध्याह्न चीनी के रूप में "क्यूई" के रूप में जाना जाता है, और जापानी में "की" के रूप में जाना जाता है, और इसे अक्सर पश्चिम में "महत्वपूर्ण ऊर्जा" कहा जाता है यह मेरिडियन, विशेषकर, सभी 12 मेरिडियनों में ऊर्जा को आपूर्ति और एकजुट करने के लिए जाना जाता है

    चेतावनी

    • दालचीनी तेल की सुगंध के रूप में सुखद हो सकता है, यह अपने सिर पर इस्तेमाल नहीं करते। जब आप गलती से अपनी आँखों में जलते रहेंगे,
    • सुनिश्चित करें कि आवश्यक तेलों किसी भी प्रतिक्रिया alérgica- पता लगाना यदि आप एलर्जी (क) तेल के किसी भी प्रकार के लिए कर रहे हैं का कारण नहीं है, और यह प्रयोग करने से पहले तेल संपत्ति को पूरा।

    आवश्यक सामग्री

    • आरामदायक स्थान
    • आवश्यक तेल और वाहक तेल
    • शैम्पू और तौलिया
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