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आरामदायक जूते पहनें पैर की उंगलियों में दबाव और घर्षण के कारण कॉलस उठते हैं, अकस्मात जूते के उपयोग से भी बदतर हो जाते हैं। कॉलस की रोकथाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात और मौजूदा कॉलस को खत्म करने के लिए जूते से बचने के लिए जो उंगलियों को कसने के लिए कष्ट करते हैं।
- आदर्श हमेशा बंद जूते के साथ मोज़े पहनना है क्योंकि वे एक तकिया बनाते हैं जो घोटाले को कम करता है जिससे कॉलस उत्पन्न होते हैं।
- उच्च ऊँची एड़ी से बचें, विशेष रूप से पतले छोर वाले होते हैं
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उंगलियों के बीच फोम का उपयोग कर कॉलस पर दबाव से छुटकारा जब आप घर जाते हैं और अपने जूते हटाते हैं, तो उन दोनों के बीच एक पेडीक्योर फोम फिट करके अपनी उंगलियों पर दबाव कम करें।
- एक फोम पेडीक्योर सैंडल डालकर भी कोशिश करें इस तरह के जूते में उंगलियों के बीच फोम होते हैं, उन्हें अलग करते हैं और घर्षण से बचते हैं।
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पैर की उंगलियों के बीच एक तालक पाउडर लागू करें तालक नमी को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे जलन और सूजन की संभावना कम हो सकती है।
- सुबह में अपने जूते पर अपने मोज़े और पैंट डालने से पहले अपनी उंगली के आसपास कुछ तालक पाउडर फेंकें। दिन भर उत्पाद को दोबारा लें अगर आपको लगता है कि आपके पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा पसीना आ रही है
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एक पमिस पत्थर के साथ मोटी त्वचा रगड़ें 20 मिनट के लिए गर्म साबुन पानी के मिश्रण में पैर को नरम करने के लिए त्वचा को नरम करना। फिर एक कंबलदार पत्थर के साथ कंधे को रगड़ें जिससे कि उसकी सतह को चिकना कर सके।
- यदि आप चाहें, तो झांवां के पत्थर के बजाय सैंडपेपर का उपयोग करें उंगलियों के बीच कॉलस के मामले में शायद यह सैंडपार्ड का उपयोग करना आसान होगा।
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बर्फ के साथ परेशानी कम करें यदि कंधे सूजन और बेचैनी बनी रहती है, तो समस्या को दूर करने के लिए कुछ मिनट के लिए एक आइस पैक लागू करें।
- आइस कैलस वसूली में सहायता नहीं करेगा, लेकिन यह समस्या से संबंधित दर्द का इलाज कर सकता है।