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अधिक पानी पी लो यह त्वचा को moisturizes, इसे अधिक लोचदार, नरम और toned बना रही है। सोडा, कॉफी और मिठाई का रस बदलें, एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें।
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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान करने की आदत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देती है, कोलाजेन और इलास्टिन को तोड़ता है और ऑक्सीजन की त्वचा से वंचित होता है। धूम्रपान से मुकाबला करने के उपलब्ध तरीकों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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अधिक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट खाएं स्वस्थ और पूरे खाद्य पदार्थ (जैसे फलों और सब्जियों) में एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है जो कि एलिस्टिन और कोलेजन के उत्थान के परिणामस्वरूप, सीधे त्वचा स्वास्थ्य के पक्ष में है अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां, फलियां, नट और दुबला मांस शामिल करें
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अधिक सो जाओ स्लीप सेलुलर विकास और त्वचा के उत्थान को सक्रिय करने की कुंजी है, मृत कोशिकाओं को नष्ट करने जो चेहरे के कुछ क्षेत्रों के झुकाव और गिरने के लिए योगदान देते हैं। तो रात भर आठ घंटे सोने की कोशिश करो।
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अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ चेहरे मालिश इसमें निहित विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के लिए प्राकृतिक moisturizers हैं।
- एक मिनट के लिए तेल मालिश करें और फिर पानी से कुल्ला
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प्राकृतिक अवयवों के साथ बने मुखौटा लागू करें वाणिज्यिक सौंदर्य प्रसाधनों में आमतौर पर रसायन, एलर्जी और परेशान यौगिक होते हैं जो त्वचा को सूख सकते हैं और स्थिति को भी बदतर बना सकते हैं। दूसरी तरफ, प्राकृतिक चेहरा मुखौटा में सब कुछ होता है जो त्वचा को स्थिर और टोन के लिए स्वाभाविक रूप से आवश्यक होता है
- एक कांटा के साथ एक परिपक्व केला का गूदा करें और चेहरे पर समरूपता के परिणामस्वरूप द्रव्यमान को लागू करें। इसे बीस मिनट के लिए कार्य करने दें। हटाने के लिए, पानी से कुल्ला
- एक अंडा सफेद नींबू के रस के तीन बूंदों से मिलाएं और चेहरे पर मिश्रण को लागू करें। पूरी तरह सुखाने के बाद, पानी से कुल्ला
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बहुत लंबे समय के लिए अपना चेहरा सीधे सूर्य में न देखें। 15 से 20 मिनट के लिए एक्सपोजर कोलेजन टूटना और प्राकृतिक तेल की हानि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सतह की रेखाएं और झुर्रियां होती हैं। सूरज में अपना समय कम करें और अपने आप को बचाने के लिए एक टोपी पहनें
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एक ब्यूटीशियन या प्लास्टिक सर्जन के साथ अन्य विकल्प जानिए लेजर और नया रूप उपचार के उदाहरण हैं जो टोन को त्वचा और चिकनी लाइनों और झुर्रियों में मदद करते हैं। एक सौंदर्यशास्र क्लिनिक पर जाएं और एक सर्जन से बात करें कि आप किस तरीकों के लिए सही हैं।