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एक उचित कटोरे में दलिया को माइक्रोवेव में जाने के लिए डालें अधिकांश प्रकार के जई के लिए, जैसे गुच्छे या जल्दी खाना पकाने के लिए, यह हिस्सा आम तौर पर आधा कप (45 ग्राम) होता है यदि आप तत्काल ओट का उपयोग कर रहे हैं, तो बस पैकेज खोलें और कटोरे में सामग्री डालें क्योंकि यह पहले ही तैयार है, इसलिए आपको मापने की आवश्यकता नहीं है।
- भागों को अलग करने के लिए चम्मच या मापने के कप को मापने का उपयोग करें
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एक कप (240 मिलीलीटर) का पानी और मिश्रण जोड़ें एक कप (240 मिलीलीटर) ठंडे पानी के साथ एक माप कप भरें और जई पर डालना मिक्स होने तक अच्छी तरह भंग हो। कटोरे में ओट छर्रों न छोड़ें
- एक कप (240 मिलीलीटर) का पानी सिर्फ आधा कप जई (45 ग्राम) के लिए बहुत ज्यादा दिख सकता है, लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि जब पकाया जाता है तो ओट नमी को अवशोषित कर लेगा।
- यदि आप एक मोटा और मोटी दलिया चाहते हैं, तो पानी के बजाय दूध का उपयोग करें।
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एक मिनट और एक आधा या दो मिनट के लिए माइक्रोवेव में दलिया गरम करें। पूरी शक्ति पर अपनी दलिया गरम करें एक नरम और मलाईदार स्थिरता के लिए, एक मिनट और एक आधा के लिए पका रही मदद करें। यदि आप एक मोटा स्थिरता पसंद करते हैं, तो समय दो मिनट या थोड़ी देर तक समायोजित करें
- यदि आप अमीर दलिया बनाना चाहते हैं, खाना पकाने का समय दो से ढाई मिनट या तीन मिनट तक बढ़ाएं ताकि इसे निविदा लग सके।
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अच्छी तरह से हलचल सावधानी के साथ माइक्रोवेव से कटोरी निकालें क्योंकि यह बहुत गर्म है जल्दी से हिलाओ और आपकी दलिया परोसने के लिए तैयार हो जाएगा।
- एक चम्मच ले जाने से पहले एक या दो मिनट के लिए दलिया ठंडा होने दो।
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अपने पसंदीदा स्वादों को मिलाएं मक्खन, शहद, वेनिला, स्ट्रॉबेरी, सूखे फल या नट जैसे स्वस्थ और स्वादिष्ट टॉपिंग जोड़ें। स्वाद और भूख के लिए अपने पसंदीदा घटक जोड़ें!
- तत्काल जई के लिए, कुछ और जोड़ने से पहले इसे आज़माएं आमतौर पर, इसमें पहले से ही ब्राउन शुगर, दालचीनी और सेब होता है, इसलिए आपको अधिक सामग्री जोड़ने की ज़रूरत नहीं है।