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कैसे माइक्रोवेव ओवन में दांत बनाने के लिए

आप ओट्स सहित माइक्रोवेव में बस कुछ भी बना सकते हैं। प्राकृतिक जई खाना पकाने का सबसे अच्छा हिस्सा, पैकेज नहीं, यह है कि आप कई सजावट डाल सकते हैं। यदि जई माइक्रोवेव में जाने के लिए छोटे से सुरक्षित पैकेज में आते हैं, तो पैकेज पर या बॉक्स में खाना पकाने के निर्देश देखें। यदि आपको उन्हें नहीं मिला है, तो इस अनुच्छेद के पारंपरिक / चपटे भाग में निर्देशों का पालन करें।

सामग्री

बेसिक ओट्स

  • पारंपरिक जई का आधा कप (50 ग्राम) या जल्दी खाना पकाने
  • 1 कप (240 मिलीलीटर) पानी
  • नमक के 1 चुटकी

कटा हुआ जई

  • ¼ कप (20 ग्राम) कटा हुआ जई
  • 1 कप (240 मिलीलीटर) पानी
  • नमक के 2 पिनवे

चरणों

विधि 1
बेसिक ओट्स बनाना

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    माइक्रोवेव में जाने के लिए एक सुरक्षित कटोरा चुनें और दो कप (475 मिलीलीटर) फिट करने के लिए पर्याप्त है। खाना पकाने के दौरान ओट का विस्तार बड़े कटोरे भोजन को अतिप्रवाह और गंदगी बनाने से रोका जायेगा। खाना पकाने के बाद, आप जई को एक छोटे कटोरे में डाल सकते हैं।
  2. चित्र बनाओ माइक्रोवेव ओटमील चरण 2 बनाएं
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    कटोरे में आधा कप (50 ग्राम) जई, 1 कप (240 मिलीलीटर) पानी और नमक का एक चुटकी जोड़ें यह एक भाग बनाने के लिए पर्याप्त है यदि आप अधिक करना चाहते हैं, तो यह पहली बार खाना पकाना खत्म करो।
    • पारंपरिक / परतदार जई या त्वरित-खाना पकाने जई माइक्रोवेव में बेहतर लगते हैं। यदि आप कटा हुआ ओट का उपयोग करना चाहते हैं, तो यहां क्लिक करें।
  3. चित्र बनाओ माइक्रोवेव ओटमैल चरण 3
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    दलिया तैयार करें, खुला, जब तक कि यह पूरी तरह से बनाती नहीं है चुना ओट के प्रकार के आधार पर, प्रक्रिया एक मिनट और एक आधे से तीन मिनट से ले जाएगा। नीचे दो सबसे लोकप्रिय प्रकार के जई का खाना पकाने के समय हैं:
    • पूरी शक्ति (100%) पर पारंपरिक और फ्लेक ओट दो और एक आधा मिनट से तीन मिनट तक कुक लें।
    • एक मिनट और एक आधे से दो मिनट के लिए पूरी शक्ति (100%) पर पाक ओट कुक।
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    कटोरा निकालें और इसे उस सतह पर रखें जो गर्म वस्तुओं को स्वीकार करता है। कटोरे को संभालने के लिए एक बर्तन के दरवाज़े का प्रयोग करें क्योंकि यह बहुत गर्म होगा।
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    इच्छाशक्ति पर सजावट जोड़ें अब आप कुछ मस्तिष्क डाल सकते हैं, जैसे शहद, दालचीनी या किशमिश अधिक विचार देखने के लिए, यहां क्लिक करें।
  6. चित्र बनाओ माइक्रोवेव ओटमील चरण 4 बनाएं
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    सेवा करने से पहले एक मिनट के लिए जई को आराम दें ऐसा करने से जूतों को अधिक पानी अवशोषित करने का समय मिलेगा। यह पर्याप्त समय के लिए पर्याप्त ठंडा होगा ताकि यह खाया जा सके।

विधि 2
कटा हुआ जई बनाना

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    दो कप (475 मिलीलीटर) को पकड़ने के लिए पर्याप्त माइक्रोवेव में जाने के लिए एक सुरक्षित कटोरा चुनें जई जुट जाता है, जबकि इसे पकाया जाता है और बड़े कटोरे जई को अतिप्रवाह और गंदगी बनाने से रोकते हैं। फिर आप खाना पकाने के बाद जई को एक छोटे कटोरे में डाल सकते हैं।
  2. चित्र बनाओ माइक्रोवेव ओटमैल चरण 1
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    कटोरे में ¼ कप (20 ग्राम) कटा हुआ जई, ¼ कप (60 मिलीलीटर) पानी और नमक के दो चुटकी जोड़ें ऐसा एक हिस्सा बनाने के लिए पर्याप्त है यदि आप अधिक सर्विंग्स बनाना चाहते हैं, तो यह एक पहले खाना पकाने को खत्म करें।
    • अब केवल पानी का एक हिस्सा उपयोग किया जाएगा। आप बाद में आराम करेंगे कटा हुआ जई दूसरों से अलग पकाना।
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    दो मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव पर कुक। उसके बाद जई पूरी तरह से पका नहीं पाएंगे जब तक यह पूरी तरह से बनाती नहीं तब तक हम खाना पकाने और पानी जोड़ने के बीच वैकल्पिक होगा
    • कटोरा को कवर करने की आवश्यकता नहीं है
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    कटोरे में ¼ कप (60 मिलीलीटर) पानी जोड़ें और एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में पकाना। आप देखेंगे कि जई पानी को अवशोषित कर रहे हैं और नरम हो रही है।
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    आधा कप (140 मिलीलीटर) पानी जोड़ें, हलचल, और चार मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव में पकाना। प्रत्येक मिनट के बाद, माइक्रोवेव को रोकें और जई को हल करें। ऐसा करने से इसे उबालने और कटोरे से बाहर गिरने से रोक दिया जाएगा।
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    कटोरा माइक्रोवेव से बाहर ले लो कटोरे को संभालने के लिए एक बर्तन के मालिकों का प्रयोग करें, क्योंकि यह बहुत गर्म होगा। एक सतह पर कटोरा रखें जो गर्मी रखता है।
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    रखो सजावट अब, आप दालचीनी, शहद या किशमिश जैसे व्यवहार कर सकते हैं। अधिक विचारों के लिए यहां क्लिक करें
  8. चित्र बनाओ माइक्रोवेव ओटमील चरण 4 बनाएं
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    जई को एक मिनट के लिए शांत करने दो। ऐसा करने से उसे किसी भी अधिक पानी को अवशोषित करने का समय मिलेगा - यह खपत के लिए पर्याप्त ठंडा होने देने के लिए समय भी देगा।

विधि 3
सजावट रखने और विविधताएं बनाने

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    एक अधिक क्रीमयुक्त दलिया प्राप्त करने के लिए थोड़ा दूध जोड़ें। यदि आप सिर्फ जई पकाना, और लगता है कि यह बहुत सूखा है, कुछ दूध या खट्टा क्रीम डाल यदि आप अभी भी जई खाना पकाने के लिए, तो नुस्खा में दूध के साथ आधा पानी की जगह लेना पर विचार करें।
    • यदि आप डेयरी नहीं खा सकते, तो बादाम का दूध, चावल या सोया दूध का प्रयास करें।
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    कटा हुआ अखरोट के साथ एक कुरकुरे तत्व जोड़ें दलिया का आधा बादाम का स्वाद होता है, इसलिए लगभग किसी प्रकार का अखरोट इसका मिलान करेगा। बादाम, अखरोट, पेकान, या पागल की कोशिश करो
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    एक स्वस्थ विकल्प बनाएं और फल जोड़ें। आप ताजे या सूखे फल डाल सकते हैं, बस उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। फलों में व्हीप्ड क्रीम या जड़ी-बूटियों को डालें
    • खुबानी फल, चेरी, क्रैनबेरी, तिथियाँ या किशमिश जैसे सूखे फलों की कोशिश करें।
    • सेब, केला या स्ट्रॉबेरी जैसे ताजे फल डालने की कोशिश करें।
    • लाल, ताजा या फ्रोजन फलों की कोशिश करें ब्लूबेरी जई के साथ बहुत अच्छे लगते हैं
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    जड़ी बूटियों या स्वीटनर डालें कुछ लोगों को लगता है कि सूखे फल और नट जैसे व्यवहार करने के बाद ओट के पास ज्यादा स्वाद नहीं होता है। यदि आप इन लोगों में से एक हैं, तो नीचे दिए गए कुछ सुझावों पर विचार करें। यह ज्यादा नहीं लेता है: एक चम्मच या चुटकी पर्याप्त है
    • जई के साथ स्वीन: एगवे अमृत, ब्राउन शुगर, शहद, जेली, मेपल सिरप या कॉम्पोटेस।
    • जड़ी-बूटियों और कन्फेक्शनरी के साथ जई को अधिक स्वाद दें, जैसे: मिठाई पाई, दालचीनी, जायफल या कद्दू की ड्रेसिंग के लिए मसाला।
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    कुछ विशिष्ट संयोजनों का प्रयास करें कुछ स्वाद दूसरों के अलावा एक दूसरे के साथ बेहतर मिश्रण करते हैं। शहद और ब्राउन शुगर एक क्लासिक संयोजन हैं, जैसे सेब और दालचीनी हैं। आप इन मिक्स के साथ गलत नहीं जा सकते, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो अच्छे नहीं लगते हैं। कोशिश करने के लिए यहां कुछ अद्वितीय संयोजन दिए गए हैं:
    • यदि आप कैंडी पसंद करते हैं, तो कड़वा चॉकलेट की कुछ बूंदियां डाल दीजिए और जई में केले के कुछ स्लाइसें डाल दें।
    • यदि आप नट और फलों को पसंद करते हैं, तो जई में पेकान और ब्लूबेरी मिश्रण करने का प्रयास करें। शीर्ष पर यूनानी दही के एक चम्मच डालो।
    • एक विशिष्ट मध्य पूर्वी स्वाद के लिए, दालचीनी, शहद, पाइन नट्स और सूखे तिथियां मिश्रण करने का प्रयास करें

युक्तियाँ

  • फ्लेक जई और पारंपरिक ओट्स समान हैं।
  • अगर खाना पकाने के बाद जई बहुत मोटी या सूखे हो जाते हैं, तो कुछ पानी या दूध डालें

चेतावनी

  • माइक्रोवेव में कभी भी कुछ भी धातु न लगाएं
  • बिना देखे माइक्रोवेव में जई को छोड़ दें, ताकि अतिप्रवाह न हो। अगर यह गिरावट शुरू हो जाए, माइक्रोवेव रोकें, जई को आराम करने की प्रतीक्षा करें, और फिर खाना पकाने को जारी रखें।
  • माइक्रोवेव से इसे हटाने के बाद ध्यान से कटोरा को संभाल लें। यह बहुत गर्म होगा

आवश्यक सामग्री

  • माइक्रोवेव ओवन
  • माइक्रोवेव में उपयोग के लिए बड़ी कटोरी सुरक्षित है
  • चम्मच

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सूत्रों और कोटेशन

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