कैसे माइक्रोवेव में सब्जियां पकाने के लिए

एक दुर्दम्य कटोरे में सब्जियां रखो सुरक्षा कारणों से, कटोरे जो माइक्रोवेव में गर्मी नहीं करते हैं, वे बेहतर हैं। हालांकि, थर्मल दस्ताने के साथ सावधानीपूर्वक इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी दुर्दम्य कटोरे पर्याप्त होंगे।

सीज़न हल्के ढंग से भोजन भाप में पकाया जाता है काफ़ी मिलती-जुलती बनावट में माइक्रोवेव परिणामों में खाना पकाने (जो समझ में आता है क्योंकि माइक्रोवेव विकिरण भोजन, जो तापमान और भाप पानी रूपांतरण में बदल जाता बढ़ जाती है में पानी के अणुओं उत्तेजित)। भारी मसालों की शायद ही कभी आवश्यकता होती है क्योंकि सब्जियां अपने मूल स्वाद को बरकरार रखती हैं। थोड़ा सा नमक और काली मिर्च पर्याप्त है - मसालों और जड़ी-बूटियों की एक चुटकी पर्याप्त से अधिक होगी