कैसे उबले हुए सब्जियां पकाने के लिए

कई पोषण विशेषज्ञ सब्जियों की तेज, आसान और गैर-चिकना तैयार करने के लिए भाप के पकाने का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वाष्पीकरण, उबलते के विपरीत, यह भी मदद करता है कि सब्जियों को उनके आवश्यक पोषक तत्व बनाए रखे। पाक बाज़ार के किसी भी उपकरण के साथ, ग्रिड ग्रिड उनके फार्म में भिन्न होते हैं, साधारण स्टेनलेस स्टील के मॉडल से जो अलग-अलग डिब्बों में अलग-अलग प्रकार की सब्जियों को समायोजित करने वाले बिजली के उपकरणों के लिए छोटे से कुकवेयर का पालन करते हैं। इस्तेमाल किए गए बर्तनों के स्वतंत्र रूप से भापने के बारे में अधिक जानने के लिए निम्नलिखित कदम पढ़ें।