1
जहाज में प्रवेश करने से पहले भोजन के लिए देखें चाहे यह एक बड़ा, छोटा पोत या एक नाव भी हो, भोजन खाने से बचें जो नशे और बीमारी जैसे शराब, कैफीन, फैटी और समशीतोष्ण खाद्य पदार्थ खराब हो सकता है। भारी और चिकना भोजन मतली के विकास में योगदान करते हैं, जो पानी में आंदोलन से भी बदतर है। यह कहते हुए कि, खाली पेट पर नेविगेट करना महत्वपूर्ण नहीं है। शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों और कई प्रोटीन, जैसे ग्रील्ड टर्की या फ्रैंक स्तन, दुबला मछली, फलियां या कॉटेज पनीर का सेवन करें।
- समुद्री सियासत आमतौर पर छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और सिरदर्द से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है।
2
कम गति के साथ एक रणनीतिक स्थान में स्थित सीट चुनें जब बड़े जहाजों पर क्रूज़ या किसी प्रकार की यात्रा का चिह्न लगाते हैं, तो जहाज के केंद्र बिंदु के पास रहने की कोशिश करें, क्योंकि यह क्षेत्र कम से कम आंदोलन की पेशकश करता है। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि निवास संभव के रूप में पानी के करीब हो। जब एक लंबा डेक पर खड़ा होता है, तो व्यक्ति को अधिक आंदोलन महसूस होगा मतली से बचने के लिए जहाज की दिशा में बैठना महत्वपूर्ण है।
- संवेदी जानकारी के कारण समुद्र में बीमारियों के लक्षण उत्पन्न होते हैं जो कान, आंखों और मस्तिष्क के बीच संघर्ष करते हैं। दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क सोचता है कि आप वास्तविकता से ज्यादा आगे बढ़ रहे हैं।
- बड़े महासागर लाइनर्स पर नेविगेट करने वालों के लिए कई समस्याओं का कारण नहीं होगा जो इस स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं, क्योंकि स्वचालित स्टेबलाइजर्स के उपयोग के कारण आंदोलन को बहुत कम महसूस किया गया है।
- क्रूज़ के दौरान एक जहाज के साथ जुड़ने के लिए, कम डेक पर कुछ समय बिताने के लिए, क्षितिज का उपयोग ब्रेक-पॉइंट के रूप में करें।
- क्षितिज को देखने के लिए आप एक विंडो का भी उपयोग कर सकते हैं।
3
जहाज पर पढ़ना मत बस कारों को ले जाने की तरह, जहाजों को पढ़ने से आपस में महसूस करने की संभावना बढ़ सकती है। समस्या तब होती है क्योंकि आँखों पुस्तक (जो स्पष्ट रूप से आगे बढ़ नहीं कर रहे हैं) के शब्दों में केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन कान के कर्ण कोटर होश "का पता लगाने" कर रहे हैं पोत की वजह से सभी आंदोलनों। यह मस्तिष्क की जानकारी का संघर्ष विचलन, हल्के चक्कर आना और मितली के इंद्रियों की ओर जाता है समुद्री जहाजों में पढ़ने अगर आप संवेदनशीलता marítima- बजाय उनकी आँखों क्षितिज पर या एक बिंदु में जब तक कान और मस्तिष्क "सिंक्रनाइज़" आंदोलन के संदर्भ में तय रखने से बचें।
- जो लोग क्रिसीस के आनंद के लिए संवेदनशील हैं वे खुले समुद्र में कई स्टॉप और कम दिनों के साथ यात्राएं शुरू कर सकते हैं।
- जहाज में प्रवेश करने से पहले पढ़ें इससे आपको अधिक नींद आना और सोने की संभावना अधिक हो सकती है अगर जहाज़ पर सो रही कोई समस्या नहीं है, तो मस्तिष्क प्रभाव का सफाया हो जाएगा।
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एक विशेष wristband पहनें दोहराव के आंदोलनों से जुड़ी मतली और चक्कर से निपटने के लिए एक दिलचस्प दृष्टिकोण है: एक्यूप्रेशर, विशेषकर बिंदु पी 6 से, कलाई के पास। एक्यूप्रेशर एक प्राचीन चीनी तकनीक है जो लक्षणों को कम करने और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर के माध्यम से विभिन्न बिंदुओं को उत्तेजित करता है। पी 6 बिंदु कफ गुना से लगभग 2.5 सेमी ऊपर स्थित होता है और इसे मतली के नियंत्रण या कम करने के साथ जुड़ा होता है। इंटरनेट पर और पर्यटन की दुकानों में इस स्थान पर दबाव डालने के लिए विशेष wristbands हैं। अनौपचारिक रूप से, लोग यह कहते हैं कि सभी प्रकार की मतली के लिए यह बहुत उपयोगी है
- हाल ही में, रिलीफबैंड नामक एक नई डिवाइस को मंजूरी दे दी गई थी। यह अधिक ब्रेसलेट है जो पी 6 बिंदु को प्रोत्साहित करने के लिए हल्के विद्युत धाराओं का उपयोग करता है।
- एक अन्य विकल्प मतभेद के पहले लक्षणों को पेश करते हुए हाथी के साथ पी 6 बिंदु को मैन्युअल रूप से उत्तेजित करना है और देखें कि क्या कोई सुधार है।
- नैदानिक अध्ययन के परिणाम सामान्य रूप से एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता के बारे में अनिर्णीत थे, इसलिए इस विधि का आपके मामले पर काफी भिन्न प्रभाव पड़ सकता है।
5
अदरक लेने की संभावना पर विचार करें मतली से निपटने के लिए सबसे पुराना घरेलू उपचार में से एक अदरक का मसाला खाने का है। अदरक का मसाला अदरक के पौधों की जड़ भूसी (पौष्टिक और जड़ की तरह) से बना है - इसका स्वाद मजबूत और मसालेदार है। अदरक का उपयोग सदियों से किया गया है ताकि अच्छे परिणाम के साथ कई प्रकार के जठरांत्र संबंधी लक्षणों को धीमा कर दिया जा सके। अध्ययनों से पता है कि नौसेना कैडेटों में दस्त का विश्लेषण किया पाया गया कि बहुत आरंभ करने से पहले इस मसाले की खपत इस तरह चक्कर आना, मतली और उल्टी के रूप में दस्त के लक्षण, की तीव्रता कम कर देता है।
- चिकित्सकीय रूप से, अदरक आमतौर पर एक कैप्सूल (सूखे) के रूप में खाया जाता है, लेकिन इसे मसालेदार या ताजे में मिलाकर भी काम करेगा। एक और विकल्प कैंडी कैंडीज़ और अदरक को चबाना या उपभोग करना है
- नली के मौके को कम करने के लिए पोत में प्रवेश करने से पहले कम से कम 30 मिनट में 1-2 ग्राम अदरक लें।
- कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी को राहत देने में अदरक बहुत प्रभावी है।
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