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सोशल मीडिया प्रोफाइल हटाएं लोग सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, जैसे फेसबुक, टम्बलर, इंस्टाग्राम, ब्लॉग्स, और स्नैपचैट, संवाद करने के लिए। हो सकता है कि आप उन लोगों से इतने सारे फोटो और टिप्पणियां देख रहे हों जिनसे आप बचाना चाहते हैं। इन सामाजिक नेटवर्कों से दूर रहने से उन्हें दूर करने में मदद मिलेगी।
- बोक या आप जो आप से बचने के लिए करना चाहते हैं निम्नलिखित को रोकें। कृपया अपने खाते हटाएं या निष्क्रिय करें ऐसी रणनीतियों में न सिर्फ यह दिखाना है कि आप संपर्क नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि ये आपको अपने लिए समय निकालने में मदद करते हैं।
- विनम्रता से अपने निर्णय के बारे में प्रश्नों के उत्तर दें कहते हैं, "ईमानदारी से, मुझे कुछ समय के लिए मुझ पर ध्यान देना है" या "मैंने फ़्रेड को अवरुद्ध किया है क्योंकि मुझे लगता है कि हमारा रिश्ता अनुत्पादक और नकारात्मक है। मुझे उससे दूर रहने की ज़रूरत है।"
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मैचों को प्रबंधित करें ई-मेल भेजना संपर्क में रखने का एक आसान तरीका है और इसे आमतौर पर स्कूल और काम पर पसंद किया जाता है। अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप बचाना चाहते हैं, तो अपने ईमेल को प्रभावी ढंग से और पेशेवर रूप से प्रबंधित करने का तरीका जानें
- एक विशेष फ़ोल्डर में सीधे कुछ ईमेल, ताकि आप यह तय कर सकें कि क्या उत्तर दें और कब।
- यदि आप उनको अनदेखा नहीं कर सकते, तेज़, संक्षिप्त और सरल, यह दिखाने के लिए कि आप संपर्क नहीं करना चाहते हैं
- यदि आप उस व्यक्ति से बच सकते हैं और अब उससे संपर्क नहीं करना चाहते हैं, तो संदेशों को पूरी तरह से ब्लॉक करें।
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फोन कॉल्स का जवाब देना और संदेशों को उत्तर देने से बचें। जिस व्यक्ति से आप बचाना चाहते हैं, उसे कॉल करने, वॉयसमेल छोड़ने या संदेश भेजने की कोशिश कर सकते हैं। उसकी संख्या को अवरुद्ध करें, या संदेशों को अनदेखा करें। आपको व्यक्ति से बात करने से रोकने के अलावा, यह दिखाएगा कि आप संपर्क में नहीं रहना चाहते हैं।
- जवाब देने से पहले, कॉलर की संख्या जांचें। यदि आप व्यक्ति की संख्या जानते हैं, तो आप इसे आसानी से बच सकते हैं
- अपनी आवाज और पाठ संदेश तुरंत हटाएं यह व्यक्ति की आवाज़ सुनना या उसके संदेश को पढ़ने के तनाव से बचना होगा।