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स्वस्थ ईर्ष्या और हानिकारक ईर्ष्या के बीच अंतर को समझें इससे इस प्रक्रिया में चोट लगने से जुड़े किसी एक पक्ष को रोका जा सकता है। ईर्ष्या के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण तब होता है जब इरादा संबंध को गहरा करना या पुनर्जन्म करना होता है, क्योंकि हानिकारक दृष्टिकोण एक है कि वह व्यक्ति जानबूझकर बदले या चोट करने का इरादा रखता है क्योंकि उसने प्रेम प्राप्ति को समाप्त कर दिया है।
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अपनी पूर्व प्रेमिका की तलाश बंद करो किसी भी तरह के संपर्क को रोकने से आप क्या कर रहे हैं, उसके बारे में उसे आश्चर्यचकित कर सकते हैं और उसके कारण आपने उसकी तलाश बंद कर ली है। वह सोच सकती है कि आप किसी और को देख रहे हैं या आप मजेदार चीजों में व्यस्त हैं जो आपको शामिल नहीं करते हैं। अगर आप संपर्क को पूरी तरह से कटौती नहीं करना चाहते हैं, तो उसे फिर से बात करने से कम से कम दो या तीन सप्ताह प्रतीक्षा करें।
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अपनी जीवन शैली में सुधार करें एक पुरानी स्पेनिश नीतिवचन कहती है, "अच्छी तरह से जीने का सबसे अच्छा बदला है" - अपने पूर्व में ईर्ष्या की बातों को ध्यान में रखने के लिए एक महान वाक्यांश। एक बेहतर व्यक्ति बनना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और किसी भी व्यक्ति के लिए आत्मसम्मान बढ़ाने में मदद करता है जो किसी रिश्ते को खत्म करने की प्रक्रिया से गुजर रहा है। अधिक शारीरिक व्यायाम प्राप्त करें, मित्रों और परिवार के साथ अधिक समय व्यतीत करें और अन्य सकारात्मक बदलाव करें, जो आपके पूर्व आश्चर्य की बात है, अगर आपका जीवन इससे बिना बेहतर है।
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दोस्तों के साथ आम में संपर्क रखें यह अप्रत्यक्ष रूप से आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में अपनी पूर्व तारीख को बनाए रखने में मदद करता है, भले ही आपके पास उसके साथ कोई संपर्क न हो। मित्र भी उससे टिप्पणी कर सकते हैं कि वे आपको मिले हैं और आप उसके बिना बहुत अच्छा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, मित्रों को बताएं कि आपको कार्य करने के लिए पदोन्नत किया गया है, वजन कम है, या अगले मैराथन को चलाने की योजना बना रहे हैं यह संभव है कि समाचार परिसंचारी शुरू हो जाएंगे और आपकी पूर्व प्रेमिका में उनकी उपलब्धियों के लिए कोहनी का दर्द होगा।
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सामाजिक नेटवर्क पर सक्रिय रहें हो सकता है कि आपका पूर्व आपकी जिज्ञासा से बाहर निकलता है, यह जानने के लिए कि आप बिना कैसे हैं और यह देखने के लिए कि क्या आप किसी से डेटिंग कर रहे हैं। प्राकृतिक और सकारात्मक पोस्ट बनाएं और विवरण समझाए बिना रहस्य की हवा रखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, शुक्रवार की रात में मित्रों के साथ मज़ेदार होने के लिए अपनी तस्वीरें साझा करें, बिना समझाए कि तस्वीर कहाँ ले गई या जो आप जश्न मना रहे हैं
- अन्य महिलाओं की कंपनी में खुद की तस्वीरें साझा करें, विशेष रूप से सुंदर लोग उसे महिला कंपनी में मज़ा आ रहा देखकर वह अपने पूर्व ईर्ष्यालु हो सकती है और वह आपके लिए भावनाओं के बारे में भ्रमित कर सकती है।
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जनता में उसे मिलने जब विश्वास और उदासीनता के साथ अधिनियम यदि बैठक में काम करना अनिवार्य है या दोस्तों के साथ साझा करना, मुस्कान, नमस्कार और आगे बढ़ें यह सकारात्मक व्यवहार उसे आश्चर्यचकित करेगा कि आप उसके बिना दुखी क्यों नहीं देख रहे हैं, यह दिखाने के अलावा कि आप एक आश्वस्त व्यक्ति हैं और आपने पिछली बार पीछे छोड़ दिया है
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उसके निपटान में मत बनो अगर वह फोन करती है या पाठ संदेश भेजती है, तो एक ही समय पर प्रतिक्रिया न दें। उसे यह पता चल जाएगा कि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं और यह जानना उत्सुक होगा कि आप क्या कर रहे हैं। इस रवैये के साथ, आप उससे बात करने के लिए बेताब दिखने से भी बचेंगे कॉल की प्रकृति के आधार पर, कुछ घंटों या दिनों के लिए वापसी को स्थगित करें
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अपने आप को एक और रिश्ते खोजने की अनुमति दें हालांकि आप अभी भी अपने पूर्व का आनंद लेते हैं और डेटिंग को फिर से शुरू करने की उम्मीद रखते हैं, दूसरों से डेटिंग शुरू करने से उसे ईर्ष्या करने का एक स्वाभाविक तरीका है, क्योंकि ऐसा लगता है कि आप पहले से ही संबंधों के अंत से आगे निकल चुके हैं और आगे बढ़ रहे हैं। इसके अलावा, आप अपने पूर्व के मुकाबले किसी को कूलर ढूंढने को समाप्त कर सकते हैं