किसी को कैसे दिलासा देना है, जो दुखद है

गेम खोलें दूसरे शब्दों में, अगर आप पहले से ही जानते हैं कि समस्या क्या है अगर किसी व्यक्ति के प्रियजन की मृत्यु हो गई है या गंभीर संबंध समाप्त हो गया है, तो आप यह नहीं कहना चाहें कि यह समस्या व्यक्ति को चोट पहुंचाने के डर के लिए है। हालांकि, वह समस्या को जानता है और शायद पहले से ही इसके बारे में सोच रही है। इस समस्या के बारे में पूछने से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि आप इसे सीधे से निपटने के लिए तैयार हैं और संभवत: एक राहत होगी।

• उदाहरण के लिए, आप कुछ कह सकते हैं की तरह "मैंने सुना है कि अपने पिता का निधन हो गया। यह आसान नहीं होना चाहिए। मैं इसके बारे में बात करना चाहते हैं?"

पूछें कि वह कैसा महसूस करती है वार्तालाप बहने का एक तरीका यह है कि वह व्यक्ति से पूछे कि वह कैसा महसूस कर रही है किसी भी स्थिति में, व्यक्ति को एक भावना से अधिक महसूस होगा, यहां तक ​​कि दुखी परिस्थितियों में भी ऐसा होने के बावजूद, इन सभी भावनाओं को बाहर करने के लिए मददगार हो सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, अगर लंबे समय तक बीमार होने के बाद उसके एक रिश्तेदार की मृत्यु हो गई, तो वह उदास होगी। लेकिन व्यक्ति इस तथ्य से भी राहत महसूस कर सकता है कि बीमारी खत्म हो गई है, और वह राहत महसूस करने के बारे में थोड़ा दोषी है।

व्यक्ति पर अपना ध्यान रखें यह अंदाज़ा करना आसान है कि उस व्यक्ति की परिस्थिति के साथ क्या हो रहा है, जो आपने पिछले दिनों में किया था। लेकिन जब कोई दुखी होता है, वह अन्य लोगों को उनकी समस्याओं के बारे में बात करने के लिए नहीं सुनना चाहता। वह वर्तमान में क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करना चाहता है।

कुछ सकारात्मक बातों में अभी बातचीत करने की कोशिश मत करो यह एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है जो उस व्यक्ति को उज्ज्वल पक्ष पर देखने के द्वारा बेहतर महसूस करने में सहायता करना चाहता है। लेकिन ऐसा करने से, वह महसूस कर सकती है कि आप समस्या को कम कर रहे हैं- यानी, वह महसूस कर सकती है कि उसकी भावनाओं को महत्वपूर्ण नहीं है। उसे चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने का प्रयास करने के बिना ही सुनो।

• उदाहरण के लिए, जैसी बातों कहने के लिए नहीं की कोशिश "ठीक है, कम से कम आप अभी भी जीवित हैं", "ऐसा नहीं है कि बुरा नहीं है" या "ऊपर हौसला बढ़ाएं!"।
• इसके बजाय, यदि आप कुछ कहना चाहते हैं, तो वाक्यांशों को कहने की कोशिश करें जैसे "बुरा महसूस करने में कोई समस्या नहीं है- आप एक कठिन समय से गुज़र रहे हैं।"