1
अगले कदम उठाने की जल्दी मत करो। जो लोग भावनात्मक समस्याओं के माध्यम से जाते हैं, वे निर्णय लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं या पता नहीं कर सकते कि क्या करना है या कैसे व्यवहार करना है यह भेद्यता का संकेत है - दुख की अवधि के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया। आप इसके बारे में भी बात नहीं करना चाह सकते हैं-उस मामले में, जब तक कि किसी अन्य व्यक्ति की सुरक्षा या कल्याण खतरे में न हो, तब तक इसे लागू करने की कोशिश न करें।
- समझें कि व्यक्ति कहता है कि उसे स्थान की आवश्यकता है। कहो कि आप कुछ दिनों के बाद उसे फिर से संपर्क करेंगे, लेकिन जब आप उसे ज़रूरत है, तब वह आपसे बात कर सकती है
2
संपर्क में रहें धक्का मत बनो, लेकिन यह स्पष्ट कर दें कि आप अभी भी इस मित्र के बारे में सोचते हैं और उनकी भलाई के बारे में ध्यान रखते हैं। यदि आप एक हफ्ते की खबर नहीं सुनते हैं, तो कॉल करें, लेकिन सांत्वना देने के लिए टेक्स्ट संदेश भेजने या सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये बहुत अनौपचारिक और बहुत अवैयक्तिक हैं
- उस व्यक्ति से न बचें और न ही अनदेखा करें, क्योंकि वह क्या जी रहे हैं, और वह नहीं जानता कि क्या कहना है। यदि हां, तो सांत्वना दें और पूछें कि आप क्या कर सकते हैं।
3
चुप्पी का आदर करो अगर ऐसा लगता है कि व्यक्ति आपको चारों ओर चाहता है, लेकिन कुछ भी नहीं कहना चाहता है, तनाव न करें या परेशान न करें। हो सकता है कि आपकी कंपनी बहुत महत्वपूर्ण है फिर भी, उससे पूछिए कि वह क्या महसूस कर रही है या वह क्या सोच रही है अगर वह क्या हो रहा है, तो उसे शायद उसकी भावनाओं को छोड़ने की ज़रूरत पड़ेगी।
- जब किसी सामाजिक समारोह में मिलते हैं तो उस व्यक्ति के रूप में मत पूछो। हालांकि, उसे उसके बारे में बात करने के लिए उसे प्रोत्साहित करना अच्छा लगता है, पर्यावरण का चयन करें - जहां आपके पास अनन्य गोपनीयता और ध्यान है
4
बुनियादी जरूरतों के साथ व्यक्ति की सहायता करें एक दर्दनाक घटना के बाद, कुछ लोग शारीरिक रूप से थका हुआ या उदास हो जाते हैं। वे सामान्य से अधिक सोना शुरू कर सकते हैं और दिन-प्रतिदिन कार्य नहीं कर सकते। इस मामले में, अपने दोस्तों के लिए कुछ फ़ंक्शन मान लें। बस मत करो सब, या यह उसकी वसूली को बाधित कर सकता है और उसे योग्य महसूस कर सकता है लोगों को अब भी यह महसूस करना होगा कि वे स्वयं की देखभाल करने में सक्षम हैं, भले ही उन्हें थोड़ी मदद की ज़रूरत हो।
5
व्यक्ति को भविष्य के लिए योजना तैयार करने में सहायता करें जब यह तैयार होता है, तो पूछें कि आप क्या करना चाहते हैं अगर वह कहती है कि उसे नहीं पता है या इसमें चर्चा करने में दिलचस्पी नहीं है, तो चिंतित न हो कुछ सुझाव दें कि वह स्वीकार कर सकती हैं - लेकिन बात से अधिक सुनने की कोशिश करें और केवल व्यावहारिक सलाह प्रदान करें
- केवल व्यक्ति ही स्वयं कहता है कि चीजों के अनुसार सुझाव दें
- यह पूछकर शुरू करें कि वह क्या सोचता है और वह क्या सोच सकता है।
- यह देखने के लिए आंखें बाहर रखें कि क्या वह और भी पीड़ित है।
- अगर आपको लगता है कि उसे पेशेवर मदद की ज़रूरत है, तो उसे देखने के लिए प्रोत्साहित करें ऐसा करने के लिए तैयार हो जाओ और प्रासंगिक और उपयोगी लोगों और संगठनों से संपर्क जानकारी प्राप्त करें।