हरपीज होने की कीमत के साथ कैसे निपटने के लिए

स्वीकार करें कि आपके पास हरपीज है यह आपको जीवन के साथ एक कम दर्दनाक तरीके से जारी रखने की अनुमति देगा। अध्ययनों के मुताबिक, जो लोग हर्प्स का अनुभव करते हैं उनके स्वाभाविक रूप से जीवन की गुणवत्ता अधिक होती है। इसका अर्थ यह है कि यह मौजूद है और इसका नियंत्रण होना चाहिए। स्वीकृति के इस स्तर को हासिल करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया है बहुत से लोग यह स्वीकार करते हैं कि उनके पास हार्प हैं और वे मौजूद नहीं हैं का दावा करने से इनकार करते हैं, लेकिन इनकार केवल चीजों को मुश्किल बना देता है।

• नकारात्मक भावनाओं को जोर से लिखो या बोलें जो आपको प्रभावित करते हैं अपने आप को उन के स्रोत से पूछें और उन्हें सकारात्मक विचारों के साथ बदलने की कोशिश करें
• वर्तमान पर ध्यान दें अव्यवस्थावादी होने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, ऐसा मत सोचो कि आप एक स्थायी पीड़ित हैं। सोचने के बजाय "मेरा जीवन खत्म हो गया है क्योंकि मेरे पास हर्पीस है," लगता है "मैं जीवित हूं, यहां तक ​​कि दाद के साथ। मैं कई चीजें हूं और कई चीजें जानती हूं, हर्पीस मेरे जीवन का एक और हिस्सा है। "