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कैसे एक मनोवैज्ञानिक विकार होने दोस्ती बनाने के लिए

एक मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होने से आप संबंधों में रुचि खो सकते हैं और अपने आप को अलग कर सकते हैं। यह मुश्किल दोस्त बनाने और पुराने लोगों को रखने, सामाजिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए बनाता है। यदि यह मामला है, तो अपने मनोवैज्ञानिक से इस बारे में बात करें और अपने लक्षणों को कम करने के लिए मिलकर काम करें। इसके अलावा, नए दोस्त बनाने और मौजूदा बॉन्ड को मजबूत करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

विधि 1
नए दोस्त बनाना

एचपीपीडी चरण 5 के साथ डील शीर्षक चित्र
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अपने चिकित्सक से अपने सामाजिक लक्ष्यों के बारे में बात करें एक मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षणों से समाजजीना मुश्किल हो सकती है, क्योंकि अपने स्वयं के विचारों से बाहर निकलना मुश्किल है और इसके परिणामस्वरूप, घर से लक्षणों में मतिभ्रम, भ्रम, भाषण की कठिनाइयों और अचानक मूड स्विंग होते हैं। इस बाधा को तोड़ने के लिए, अपने लक्ष्यों को सामाजिक बनाने और उसके बारे में अपने चिकित्सक से बात करने के लिए व्यक्तिगत लक्ष्यों को सेट करें।
  • उदाहरण के लिए, आप एक हफ्ते में एक अजनबी के लिए मुस्कुराहट, एलेवेटर में किसी के साथ चैट, या खाने के समय में चलने के लिए एक सहकर्मी को आमंत्रित करने का फैसला कर सकते हैं।
  • पेशेवरों के साथ इन लक्ष्यों के बारे में बात करें और उनको बनाने के लिए सर्वोत्तम तरीकों पर राय मांगें।
  • स्टेप 8 के बारे में बात करें
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    अपने दोस्तों के साथ संपर्क में जाओ आप अपने आप को उजागर करने के लिए बहुत उत्सुक नहीं होना चाहिए, लेकिन आप कर सकते हैं अपने आप को परिचय सबसे पहले या किसी दोस्त को एक लंबे समय तक स्थायी संपर्क शुरू करने के लिए कुछ करने के लिए कहें।
    • किसी को ईमेल या टेक्स्ट संदेश द्वारा किसी कॉफ़ी को कॉल करने के लिए कॉल करें, किसी संभावित मित्र को फिल्म देखने के लिए आमंत्रित करें। कुछ कहो "हाय, फुलाना, आपका दिन कैसा है? मैं इस सप्ताह के अंत में एक फिल्म देखने के बारे में सोच रहा था, क्या आप मेरे साथ जाना चाहते हैं? "
    • पहले धीमा हो जाओ आप इस संपर्क को एक साधारण संदेश के साथ शुरू कर सकते हैं जैसे यह पूछ रहा है कि दिन या भी "हे, बेल्ट्रान! आज क्या कर रहे हो? "
    • शुरू करने से पहले अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है आईने के साथ प्रशिक्षण। अपने आप को देखो और अपने भाषणों को प्रशिक्षित करें, "हेलो" से "इस सप्ताह कॉफी चाहते हैं?"
  • स्टेप 12 के बारे में बात करें
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    अपने नए दोस्तों के लिए जगह बनाओ जब आपके पास पहले से कुछ संपर्क स्थापित हो गए हैं, तो बहुत तेज़ी से बंद न करें। लोगों को अक्सर इसे मित्रता की शुरुआत के दौरान एक कमी के रूप में देखते हैं - फोन करने या 10 संदेश एक दिन भेजने या अपने मित्र के घर पर कहीं नहीं दिखाना एक अच्छा विचार नहीं है अपने लिए समय और स्थान होना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है (आप सहित), इसलिए उन सीमाओं का सम्मान करें
    • इसके अलावा, अगर आपका मित्र कहता है कि आप इस हफ्ते व्यस्त हैं, तो फोन न करें या अपने घर पर न देखें।
    • जब आप अपने नए दोस्तों से दूर रहें, अपने शौक का आनंद लें और स्वयं के साथ अपने समय का आनंद लें। परिवार के साथ समय व्यतीत करना भी एक महान विचार है।
    • यदि आपको लगता है कि आपका मानसिकता दोस्ती बनाए रखने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहा है, यदि आप अपने नए दोस्तों के बारे में अति उत्साही या अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो उन विचारों को नियंत्रित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।
  • चित्र शीर्षक से पता लगाएं कि क्या लड़की आपको प्यार करती है या सिर्फ एक अच्छे दोस्त बन रही है चरण 15
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    चीजों को निजी तौर पर लेने की कोशिश न करें कभी-कभी दोस्तों को आखिरी मिनट में योजनाओं को बदलने की जरूरत होती है और यह स्वचालित रूप से लगता है कि यह समस्या आप ही है। ये बातें होती हैं, जीवन अप्रत्याशित घटनाओं से भरा हुआ है और इसका आपके साथ आपकी दोस्ती के साथ कुछ भी नहीं है। योजना रद्द करने और इस प्रकार के कुछ अन्य को व्यक्तिगत अपराध के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
    • यह संभव है कि मनोविज्ञान आपको घटनाओं को गलतफहमी में लाने या ऐसी चीजों को देख सकें जो वास्तविक नहीं हैं, इसलिए जब आप अपने दोस्तों के साथ हों तो इसे ध्यान में रखें।
    • जिनके पास नए दोस्त बनाने में कठिन समय है, वे आम तौर पर इस तरह की चीज़ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो अपने चिकित्सक से बात करें ताकि उपेक्षा या अत्यधिक ज़रूरत की भावना को कम किया जा सके।
  • स्टेप 22 के बारे में टॉक टू टेंड्स टू टॉक शीर्षक चित्र
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    किसी दोस्ती को बल न दें नए दोस्त बनाने का यह मतलब नहीं है कि आप जिस किसी को मिलते हैं, पसंद करते हैं। ऐसे लोग होंगे जिनके साथ आप संबंध नहीं रखेंगे और इन स्थितियों के तहत एक संबंध को मजबूर नहीं करेंगे, स्वस्थ नहीं हैं। अपनी दोस्ती के लिए मानदंड प्राप्त करें और दूसरे दोस्तों के साथ मौजूदा लिंक को मजबूत करना पसंद करें।
    • विचार करें कि क्या अशांति ने दोस्ती मजबूत करना मुश्किल बना दिया है या नहीं।
    • अपने मित्र होने के नाते जिनके साथ आप अधिक संबंध रखते हैं, आपको उपचार के माध्यम से अधिक सकारात्मक आसन करने में मदद मिल सकती है और इसके परिणामस्वरूप, अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक से एक आंत्र आंदोलन दूर है घर से कदम 11
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    तकनीकी trinkets से दूर हटो जब आप अन्य लोगों के साथ हैं, तो बांड विकसित करने के लिए उनसे बातचीत करें अपने सेल फोन, टैबलेट या नोटबुक कंप्यूटर पर इस संपर्क और संबंधों को अवरुद्ध करते हुए, इसलिए जब आप किसी सामाजिक अवसर पर नहीं होते हैं, तो उसे बचाने के लिए। लोगों पर ध्यान दो और गहरी दोस्ती बनाएं।
    • हाथ में सेल फोन के बिना, आप एक और ग्रहणशील मुद्रा होगा और लोगों को आपकी उपस्थिति में और अधिक आरामदायक होगा।
  • विधि 2
    नए लोगों से मिलना

    एक रिकॉर्ड लेबल द्वारा साइन-इन करें छवि शीर्षक चरण 9
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    सार्वजनिक ईवेंट पर जाएं पर्याप्त लोगों के साथ स्थानों पर जाने से नए लोगों से मिलना आसान होता है अपने क्षेत्र में इन घटनाओं को देखें - समुदाय के साथ जुड़ने के अलावा, आप अपने पड़ोस पड़ोसियों को जान लेंगे।
    • प्रारंभ में, छोटे घटनाओं या स्थानों पर जाने का एक अच्छा विचार है जिन्हें आप पहले से ही जानते हैं, ताकि आप आसानी से अधिक महसूस कर सकें।
    • एक vernissage, व्याख्यान, कार्यशाला, गायन, आदि पर जाएं और शामिल लोगों को पता है।
  • चित्र शीर्षक से स्वयंसेवी ओवरसीज चरण 7



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    बनाना स्वैच्छिक काम. एक महान कारण के लिए अपना खुद का समय देना नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है। पता लगाएं कि आपको क्या स्थानांतरित किया गया है और देखें कि आपको अपने आदर्शों के साथ ऐसा संगठन ढूंढने के लिए कहां जाना चाहिए। आप अपने आप में दूसरों के साथ अपने आप में कुछ समान होगा और बातचीत को खींचना और रिश्ते को विकसित करना आसान होगा।
    • इस सब के अलावा, आप अन्य लोगों की सहायता करने के लिए इस प्रकार हैं, इसलिए आप अच्छा कर रहे हैं।
  • चित्र शीर्षक से डील के साथ PTSD (पोस्ट ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) चरण 4
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    सहायता समूह खोजें मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित एक समर्थन समूह में भाग लेने का एक अच्छा कारण है क्योंकि इसमें शामिल लोगों में एक जैसी समस्याएं हैं और आपको बेहतर समझेंगे। यह सहायता नेटवर्क नए दोस्त बनाने का एक शानदार अवसर है जो आपको कठिन समय से मदद करेगा।
    • अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या उसके पास समूह का कोई संकेत है, या तो अपने क्षेत्र में या इंटरनेट पर।
  • छवि जिसका नाम विकलांग है चरण 5
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    अपने सहकर्मियों से बात करें दोस्तों के लिए काम एक अच्छी जगह है आखिरकार, आप घर से कहीं अधिक समय बिताते हैं और फिर भी परियोजनाओं और कार्यों पर सहयोग करने की आवश्यकता होती है। जब आप एक पेशेवर दोस्ती गहरा करना चाहते हैं, चैट करें!
    • सहकर्मी को कॉल करें जिनके साथ आप कॉफ़ी रखने या मूवी देखने में सर्वश्रेष्ठ लगते हैं। कुछ कहो "हाय, फुलाना, क्या आपके पास शनिवार के लिए एक कार्यक्रम है? मैं सड़क के अंत में बेकरी जाने की सोच रहा था, टक्कर? "
  • स्वाभाविक रूप से इलाज एडीएचडी चरण 21 शीर्षक वाले चित्र
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    अपने कुत्ते के साथ बाहर निकलो अपने प्यारे दोस्त के साथ चलना नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है जब वह दूसरे कुत्ते के साथ बातचीत करने के लिए रोकता है, लाभ ले लो और उसके मालिक से बात करें चूंकि आपके पास पहले से ही एक कुत्ता है जो आम में एक बिंदु के रूप में है, इसलिए आपके पास अधिक स्वतंत्र रूप से बात करने के लिए एक विषय होगा।
    • एक बातचीत आप खींच सकते हैं "क्या कुत्ता कुत्ता! उसकी दौड़ क्या है? "
  • विधि 3
    अपनी दोस्ती को मजबूत बनाना

    चित्र के साथ डील किशोर गर्भावस्था कदम 12
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    अपने विकार के बारे में ईमानदार रहें मैत्री को खुले वार्तालाप की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने दोस्तों पर भरोसा करें और उनके साथ खुलकर बोलें। शुरुआत के लिए, यह तब तक इंतजार करना अच्छा विचार है जब तक कि आप उन्हें खोलने के लिए और अधिक आरामदायक महसूस न करें। वे आपके साहस से खुश होंगे और आपके आत्मविश्वास के लिए आभारी होंगे और शायद आप के साथ अपनी समस्याओं की भी बात करेंगे।
    • बेशक शुरुआत में यह असहज हो सकता है यही कारण है कि जब तक आप अपने मित्रों को खोलने के लिए विश्वास न करें तब तक इंतजार करना इतना महत्वपूर्ण है
    • जब आप तैयार हों, तो कुछ कहें "कभी-कभी मनोविकृति के कारण संबंधित होना कठिन होता है।" आपके मित्र इस बारे में उत्सुक होंगे और शायद प्रश्न पूछेंगे। उन्हें धैर्य और समझ के साथ उत्तर दें
    • दूसरी ओर, यदि आप अभी भी इसके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो यह प्रदर्शित करने का प्रयास करें कि आप कुछ कष्टों का अनुभव कर रहे हैं, जो ऐसा कर सकते हैं यदि आप थोड़ी देर के लिए दूर हैं। कहते हैं, "मुझे अभी हल करने में कुछ समस्याएं हैं और वे मुझे और अधिक आरक्षित होने के लिए मजबूर करते हैं लेकिन मैं इसे हल करने के लिए काम कर रहा हूं! "
  • पटकथा का नाम भूलें आपका ट्रॉबल्स चरण 9
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    अपने दोस्तों को बुलाओ यहां तक ​​कि अगर यह पूरा नहीं होता है, तो त्वरित बातचीत करने से आपको एक-दूसरे के जीवन पर रहना होगा और इसलिए अधिक जुड़ा होगा। समय-समय पर एक साधारण कॉल आपके संबंधों को मजबूत कर सकती है
    • अगर आप कॉल नहीं करना चाहते हैं, तो ई-मेल या टेक्स्ट संदेश भेजें। सोशल नेटवर्किंग के बारे में बात करना भी आसान हो सकता है
    • जब आप उन्हें कॉल करना चाहते हैं, तो "अरे, यार! आपका दिन कैसा रहा? " जवाब से सावधानी से सुनो, और जब यह खत्म हो जाएगा, तो संभवतः आप अपने दिन के बारे में भी पूछेंगे। जवाब देने के लिए तैयार हो जाओ
    • जैसे, प्रश्न पूछें "वाह, लेकिन आप क्या कहते हैं?" "क्या हुआ?" "आप कैसा महसूस हुआ?" या फिर "सप्ताहांत के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं?" बातचीत बह रखने के लिए।
  • पिक्चर शीर्षक हेल्प एयोन एन्ड एंड पोर्नोग्राफी लाइडिशन चरण 12
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    अच्छा हो पूरे दिन आपके विकार के बारे में सोचने के लिए यह एक अच्छा विचार नहीं है जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलते हैं, बातचीत की रोशनी रखो, उन मामलों के बारे में बात करें, जो आपकी दिलचस्पी रखते हैं और बॉन्ड बनाने में आपकी मदद करते हैं।
    • आप आगामी घटनाओं, हाल की घटनाओं, फैशन, फिल्मों, वीडियो गेम, उनकी रुचि रखने वाली चीजों के बारे में बात कर सकते हैं।
  • हील फ्रॉम बलात्कार एंड लैंगिक आक्रमण (बलात्कार ट्रामा सिंड्रोम) शीर्षक से चित्र चरण 14
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    करने के लिए प्रयास करें खुद की तरह. अपने आप को प्यार करना मित्रों बनाने और रिश्तों को मजबूत करने में पहला कदम है। स्व-प्रेम के बिना, दूसरों को दिखाने के लिए असंभव है कि आप एक अच्छे दोस्त क्यों होंगे यह अभ्यास में मुश्किल लग सकता है, विशेषकर जब खेल में एक मनोवैज्ञानिक विकार होता है हालांकि, आप अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं ताकि आपके सुधार कर सकें आत्मसम्मान.
    • कभी भी मत भूलो कि आप एक विशेष व्यक्ति हैं, जिनके पास दोस्त हैं। अपनी सकारात्मक विशेषताओं और सफलताओं की एक सूची बनाओ और उन्हें जब भी आवश्यकता होती है, उन्हें पढ़ें।
    • आप अपने खुद के मंत्र का विकास कर सकते हैं और अपने लिए इसे दोहरा सकते हैं। आप कितने शांत हैं, इस बारे में बात करें, नकारात्मक सकारात्मकता को सकारात्मक रूप में बदलें। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति उसकी उपस्थिति के बारे में बोलता है, तो खुद को दोबारा "तो-और-तो, आप सुंदर हैं और मैं आपसे प्यार करता हूं"। दर्पण में देखकर हर दिन उस वाक्यांश को दोहराएं।
  • सूत्रों और कोटेशन

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