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अपने मित्र से पूछें कि आपके पास एक चुप और महत्वपूर्ण बातचीत हो सकती है। उसे बताओ कि आपने अपने बारे में नकारात्मक अफवाहें सुनां जो जाहिरा तौर पर आपके मित्र से उत्पन्न हुईं और आप चीजों को यथाशीघ्र और सावधानी से साफ़ करने की कोशिश कर रहे हैं।
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अपनी स्थिति स्पष्ट करें यदि बातें केवल इस दोस्त द्वारा जानी जाती हैं, तो यह स्पष्ट करते हुए विषय को छूते हैं। यह स्पष्ट रूप से मामला है जब चक्कर रखने के लिए ज्यादा समझ नहीं है। हालांकि, यह धीरे और समझदारी से कहें
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शांति से बोलें रोना और नियंत्रण खोना आमतौर पर मदद नहीं करता है एक शांत स्वर में बोलो
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क्या हुआ उसके बारे में अनुमान लगाने से पहले अपने मित्र के दृष्टिकोण से कहानी जानने की कोशिश करें चर्चा को प्रोत्साहित करने और विशिष्ट प्रश्न पूछने या अपने दोस्त से पूछने से बचने के लिए और अधिक सामान्य प्रश्नों का उपयोग करें बस पूछो क्या हुआ सावधानी से सुनो और समझ हो।
- दोस्त से पूछें कि उसने क्या कहा या क्या किया, उसके बारे में वह कैसा महसूस करता है
- बाधा न करने का प्रयास करें यह कहा जा रहा है कि क्या सुधारने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन ऐसा मत करो, बस इस समय सुनो।
- हमेशा दूसरे लोगों से अपने मित्र से बात करें आप दूसरों के साथ दूसरों के साथ गंभीर संबंध चर्चा नहीं कर सकते।
- यदि आपका मित्र इस विषय का जवाब नहीं देता है या उस पर चकमा करता है, तो धीरे से आग्रह करें, लेकिन बल न दें। अपने दोस्त पर चिल्लाने या चुपके से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह केवल उसे आगे पीछे हटाना ही देगा किसी मित्र को नकारात्मक करने के लिए पकड़ा जा रहा है अपमानजनक से अधिक है, यह ग़लती है, और ज्यादातर लोगों को पता है कि यह खोया आत्मविश्वास का मामला है। आप कमजोर और शर्म से काम कर रहे हैं, इसलिए सावधान रहें यदि आपका मित्र आपको अनदेखी कर देता है, तो थोड़ी देर के लिए जारी रहें कहो कि जब आप इस विषय पर प्रतिबिंबित करने का समय लेते हैं, तो आप फिर से संपर्क करेंगे। शांत होने के लिए समय की अनुमति दें और एक घंटे के लिए बातचीत छोड़ दें।
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फिर कहानी के बारे में बताओ। अपनी आवाज़ शांत और स्थिर रखें और उन शब्दों का प्रयोग करें जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। वास्तव में आरोप है कि बयान करने से बचें समझाएं कि उसके कार्यों ने आपको कैसा महसूस किया। जितना संभव हो उतना मैत्रीपूर्ण रहें, बेताब, आरोपित या गुस्से में नहीं बोलें। ज्ञात तथ्यों को चिपकाएं और इससे पहले कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि "मुझे नहीं पता कि यह सच है, लेकिन इतना-और-इतना कहा ..." यह दिखाने के लिए कि आप अभी भी समझने की कोशिश कर रहे हैं कि आप कुछ भी संभालने के बजाय नहीं जानते हैं।
- उस व्यक्ति का उल्लेख न करें जो आपने कहा था यदि वह नाम कहता है, तो मुड़ें
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ध्यान रखें कि आपके मित्र की तुलना में आपके साथ कम संलग्न लोगों को असंतोष हो सकती है या वे भ्रम पैदा कर सकते हैं। इससे पहले कि आप अपने दोस्त को निराशाजनक और अपने बारे में अफवाह फैलाने का आरोप लगाते हुए बाहर खुले दिमाग को रखना महत्वपूर्ण है। विचार करें कि आप उन लोगों के बारे में क्या जानते हैं, जिन्होंने आपको कहानियों को बताया और उनकी योजनाएं क्या हो सकती हैं। इसके बारे में भी सोचें कि आपको लगता है कि आपके मित्र ने ऐसा कुछ क्यों नहीं कहा हो सकता है, शायद कुछ अनजाने में फिसल गया हो, या शायद एक गलत धारणा है कि किसी ने अपने दोस्त को कुछ अधिक जानकारी दी है या शायद उसे व्यक्ति के सच्चे इरादों का कोई अंदाजा नहीं है जिसके साथ उन्होंने बात की थी यद्यपि आपके मित्र के इरादों के व्यवहार के लिए एक बहाना नहीं है, जिस पर वह नियंत्रण रखता है, वे महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करते हैं, जब आप उस क्षण से दोस्ती के बारे में महसूस करते हैं।
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अपने मित्र से पूछें कि क्या आपने ऐसा व्यवहार करने के लिए कुछ किया है यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपने इस स्थिति में किसी तरह का योगदान दिया है (भले ही आपके दोस्त के तर्क के पीछे का तर्क अयोग्य, अजीब या गलत है)। हो सकता है कि वह सोचें कि आप उसे किसी तरह नुकसान पहुंचाते हैं और ऐसा कुछ जो आपने कहा था या आपने किया था, उस पर वापस पाने का तरीका है। शायद एक गलतफहमी थी इस बिंदु पर, इस संभावना को स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आपका मित्र इस तरह से चीजों को देखता है
- अगर आपने कुछ किया जो आपके मित्र को चोट पहुंचाई, तो माफी मांगें। यहां तक कि अगर आपने कष्टपूर्वक कुछ भी गलत नहीं किया है, तो क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करने या बस जो कुछ हुआ है उसके लिए माफी मांगो। ऐसा कुछ कहो, "मुझे खेद है अगर मैं तुम्हें किसी तरह चोट लूं। `` `` `` `` कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसकी गलती है। मेरी इस दोस्ती के कारण किसी भी पछतावा के लिए मुझे खेद है, और मुझे खेद है कि यह हुआ। चलो दोनों को एक तरफ रखकर और दोस्त बनने की कोशिश करें। "
- एक बहाने या एक सच्चे भावना के रूप में "चोट" होने के बीच का अंतर जानें यह कुछ ऐसा है जो उस समय परिस्थितियों से आप केवल न्याय कर सकते हैं लेकिन यह आपके लिए उचित रूप से स्पष्ट होना चाहिए उदाहरण के लिए, एक दोस्त ने कहा था कि आपने उसे चार्ज किया था क्योंकि आपको पैसे बकाया था और उसे डर था कि वह किराए पर नहीं ले सकती थी, वह एक गिलास पानी में छप रही है- जबकि एक दोस्त जिसने आप पर हमला किया क्योंकि आप अपने प्रेमी को चुरा लिया ठीक से चोट लगी (संदर्भ के आधार पर)
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अपने मित्र को बताएं कि आप अफवाहें और गपशप से दोस्ती मजबूत मानते हैं, और यह कि आप अपनी स्थिति में दोस्ती और प्रगति को बहाल करने के लिए जो कुछ भी हुआ है, पूरी तरह से तैयार करने के लिए तैयार हैं।- अपने दोस्त से पूछें कि उसे आपके पास क्या चाहिए यह स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है (अर्थात् अगर यह ईर्ष्या, गलतफहमी, क्रोध, आदि के कारण हुआ)।
- अपने दोस्त को समझाएं कि आपको उसके पास अब क्या जरूरत है पहले व्यक्ति में बोलें: मुझे लगता है ______ जब आप ______ और मुझे आपको _____ की आवश्यकता है
- जितना आपको प्राप्त हो उतना देने के लिए तैयार रहें। यह वह जगह है जहां संकल्प शुरू होता है। आप अपने आप को और स्थिति को समझना शुरू करते हैं। जैसा कि आप एक-दूसरे की समान जरूरतों को सुनते हैं, मतभेद अलग होते हैं और आप स्थिति को दूर करने में सक्षम होंगे। स्थिति को हल करने के कुछ (या कई) विचारों में दोनों के बारे में सोचें दोनों को संतुष्ट करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें शायद आप बातचीत कर सकते हैं या एक सौदा कर सकते हैं आप दोनों को खुश करने के बदले में अपनी कुछ मांगों को छोड़ने के लिए तैयार हो जाओ
- अपने दोस्त को बताएँ कि आप निर्णय के बारे में कैसा महसूस करते हैं और पूछें कि क्या वह भी संतुष्ट है
- लचीला होना आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि आपके मित्र ने बहुत बेवकूफ किया है, लेकिन उन्होंने एक महत्वपूर्ण सबक सीखा है और इसे फिर से नहीं करेंगे। उद्देश्य रहना आपको दर्द को स्वीकार करने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है।
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आत्मविश्वास धीरे-धीरे करना इन घावों को गुप्त रूप से साझा करने या किसी और के साथ ईमानदारी से साझा करने की क्षमता को अवरुद्ध करके हमेशा के लिए खुला न छोड़ें। आत्मविश्वास समाप्त होने पर जीवन हमें परीक्षण के लिए कहता है, यहाँ तक कि अस्थायी या आसानी से। जिस तरह से हम ट्रस्ट के इस उल्लंघन का जवाब देते हैं, वह हमारे चरित्र और दूसरे व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बताता है। हम जितना अधिक आत्मसंतुष्ट हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि हम दयालु हो जाएं और किसी को हम परवाह करने के लिए एक और मौका दें, नाराज महसूस करना जारी रखने के लिए अपमान को एक बहाना के रूप में छोड़ दें। फिर से कोशिश करें और अपने दोस्त को एक और मौका दें, विशेष रूप से पिछले चरणों में सेट किए गए पैरामीटर के बाद
- माफ करने के लिए तैयार रहो क्रोध को भूल जाओ और अपने दोस्त के बारे में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। वह ठीक हो जाएगा
- किसी भी अन्य असहमति और बाधाओं पर चर्चा करें दोस्ती की प्रगति के लिए यह एक स्पष्ट आवश्यकता बनाएं, वास्तविक या अनुमानित दर्द से बचने के लिए। अधिक पारदर्शिता आपके भविष्य का एक साथ होना चाहिए।
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निर्णय लें कि यदि आपका मित्र निर्णय लेने में चूक करने या दूर करने के लिए तैयार नहीं है और जब आपको लगता है कि विश्वास या भयावह मतभेदों को तोड़ने के कारण दोस्ती व्यवहार्य नहीं रहती है हो सकता है कि यह ऐसा पहली बार नहीं हुआ है, या हो सकता है कि आपका मित्र पहले से ही संबंध छोड़ रहा है और यह सभी को समाप्त करने का एक कम तरीका था। ऐसे मामलों में, अपने आप को सुरक्षित रखें और नुकसान को नियंत्रित करें
- पहले व्यक्ति की भाषा बोलने के लिए चिपकाएं और अपने पूर्व मित्र को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है। समझाएं क्यों आपको लगता है कि आप अब मित्र नहीं रह सकते (भंग का उल्लंघन, ईमानदारी, गलतफहमी आदि)।
- एहसास है कि जो कुछ भी हुआ वह अप्रिय था, आप अपने कंधों पर अपराध नहीं ले सकते हैं या इसे अविश्वास के कारण लोगों के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके पूर्व मित्र ने वह जो करना चाहते थे, चुना गया है और उसकी प्रेरणा और परिणाम उसकी जिम्मेदारी है।
- किसी से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, शायद आपके पिता या मां, आपके पति, दूसरे दोस्त या यहां तक कि एक चिकित्सक भी। एक तटस्थ व्यक्ति का क्या हुआ, इस बारे में चर्चा करें कि आपको यह कहकर दिलासा मिल सकता है कि दर्द वास्तव में है, लेकिन आप जो भी हुआ उसे दूर करेंगे। इस अवसर पर किसी के साथ बात करने के लिए किसी के पास महत्वपूर्ण होना ज़रूरी है
- बदला लेने से बचें तामसिक विचार प्रकट हो सकते हैं, लेकिन उनके कारण कार्य नहीं करते हैं। बदला व्यक्ति की खपत करता है और उस व्यक्ति को बदला जाता है जो गुस्से में है। क्षमा करें, सीखें और आगे बढ़ें
कैसे एक दोस्त के विश्वासघात काबू पाने के लिए
अधिनियम कैसे करें जब आप और आपके मित्र को आप के लिए बातचीत करना पसंद करते हैं
किसी मित्र का सामना कैसे करें
कैसे एक बिखर दोस्तता को ठीक करने के लिए
एक मित्र को बताने के लिए आप उसे डराने के बिना समलैंगिक या लेस्बियन हो
कैसे अपनी प्रेमिका को बताओ कि अमा (लड़कियों के लिए)
कैसे एक मित्र को बताओ तुम्हें अंतरिक्ष की आवश्यकता है
कैसे एक ईगेंद्रेसी दोस्त के साथ सौदा करने के लिए
कैसे एक दोस्त के साथ सौदा करने के लिए कौन आपका प्रेमी पसंद
जब आपका मित्र कुछ आक्रामक कहता है तो कैसे प्रतिक्रिया दें
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कैसे अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक लड़ाई तय करने के लिए
पता कैसे करें कि कोई मित्र आपको ईर्ष्या करता है
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कैसे पता करने के लिए यदि आपका सर्वश्रेष्ठ मित्र आपका छेड़खानी पसंद करता है
किसी मित्र के यौन अभिविन्यास को कैसे स्वीकार करें
कैसे एक दोस्त को बताओ तुम मर रहे हैं
कैसे पता लगाने के लिए यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त एक झूठा है