मतली से कैसे लड़ें

कुछ ताजा हवा जाओ एक कमरे में बीमार हो जाना आसान हो सकता है, लेकिन हवा गीला हो सकती है और आपको बुरा महसूस कर सकती है खिड़कियों के बीच में ताजी हवा की अनुमति देने के लिए खुले रखें जब संभव हो तो, कुछ मिनट के लिए घर के बाहर चले जाओ।

मजबूत गंध से बचें एक बुलबुला स्नान लेना बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन अत्यधिक मजबूत इत्र आपके पेट को और भी ज्यादा परेशान कर देगा। सामान्य रूप से, बहुत मजबूत गंध के साथ कुछ भी (इत्र या पसंद) से बचें गंध और स्वाद जुड़े हुए हैं - इसलिए एक मजबूत गंध आप एक मजबूत स्वाद के रूप में बुरा महसूस कर सकते हैं। दो खरगोशों को एक पत्थर में केवल खिड़की को खोलकर और ताजा हवा की अनुमति देकर, बाहर की गंधों को रखने के लिए मार डालो।

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर समय व्यतीत करें आपके टेलीविज़न, लैपटॉप, टैबलेट और फोन से जुड़े चमक, शोर और आंदोलन बेहद उत्तेजक हो सकते हैं और खराब पेट खराब कर सकते हैं। इसके बजाय, रोशनी से बिस्तर पर बैठ जाओ और एक किताब पढ़ो या उसी तरह आराम करें। इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर रहने से आपके पेट से राहत मिलेगी और संबंधित सिरदर्द को रोक दिया जाएगा।

अपना तापमान समायोजित करें बीमारी की अवधि के दौरान बहुत गर्म या बहुत ठंडा महसूस करने से कुछ भी बुरा नहीं है आराम से आराम करने के लिए पर्याप्त तापमान पर बने रहें: कपड़ों और कंबल की परतों को जोड़ने या निकालने या एक त्वरित शॉवर लेना। आप सर्वोत्तम परिणामों के लिए पकाया तरल पदार्थ के तापमान को बदल सकते हैं।

सरल दवाओं की कोशिश करो यदि प्राकृतिक उपचार आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो अपनी स्थानीय फार्मेसी या दवा की दुकान से दवाएं लें। ऐसी दवाइयां देखें जो मतली और उल्टी से लड़ें, एक बार में कई समस्याएं हल करने वाली दवाएं लेने के बजाय अपनी डाइजेस के लिए पैकेज डालने के निर्देश के अनुसार इसे लेने के लिए खुराक की जांच करना सुनिश्चित करें।

उल्टी न रखें यदि आपका पेट दर्द आसानी से दूर नहीं जाता है और उल्टी की तीव्रता से अधिक बढ़ती है, उल्टी को रोकना नहीं है आपका शरीर आंतरिक सामग्री को निष्कासित करने की कोशिश कर रहा है जो आपके शरीर की बीमारी का कारण बनता है - इसलिए, उल्टी जारी करें उल्टी निश्चित रूप से एक सुखद गतिविधि नहीं है, लेकिन यह आपकी मदद करने के लिए महत्वपूर्ण सेवा है। आप शायद बेहतर बाद में महसूस करेंगे