अतिरिक्त में खाने के लिए विल को नियंत्रित करना

ज़्यादा सेवन रोकने और अपना वजन कम करने के कई तरीके हैं I अभी तक सबसे प्रभावी तरीका है Pavlov विधि का पालन करना है। पावलोव एक वैज्ञानिक थे जिन्होंने कुत्तों के साथ प्रयोग किया था। एक घंटी हर बार वह कुत्तों, पशुओं को भोजन के साथ घंटी बज जुड़े हैं, इसलिए है कि जब भी पावलोव भविष्य में घंटी बजी, लेकिन किसी भी भोजन नहीं दिया, कुत्तों अभी भी घंटी मुँह में पानी और हो रही है की ध्वनि के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त खिलाया बजाने के लिए उत्साहित। इस पद्धति का अनुकूलन करके, हम असुविधा से ज्यादा खा सकते हैं, जिससे भोजन का सेवन कम हो सकता है