1
तीन कप पानी में मैग्नीशियम सल्फेट (कोई बात नहीं ब्रांड) के चार बड़े चम्मच डाल दें।
2
सख्ती से हिलाओ
3
समाधान भी ढक्कन के साथ चार छोटे कप में विभाजित करें।
4
प्रत्येक कप में टेप का एक टुकड़ा कट कर उन पर निम्नलिखित समय लिखें: 6:00 पी.एम., 7:00 पीएम और 8:00 पीएम (हर ग्लास के लिए एक बार)। पीने से पहले शांत करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखो
5
जैतून का तेल का मिश्रण बनाएं आपको एक ज्यूज़र, एक अंगूर, आधा कप जैतून का तेल, लहसुन का एक छोटा लौंग और लाल मिर्च के काली मिर्च की आवश्यकता होगी।
6
अंगूर और लहसुन को एक साथ मिलाएं (एक जुकाम करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपके पास एक है तो आप अंगूर से अधिक रस ले सकते हैं)
7
एक ब्लेंडर में, जैतून का तेल और लाल मिर्च की काली मिर्च के साथ अंगूर के मिश्रण को हरा दिया।
8
एक थर्मस में मिश्रण डालो, फिर शांत करने के लिए फ्रिज में रखें (राशि दो सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है, लेकिन आपको केवल एक की आवश्यकता है)। 6:00 बजे से 7:00 बजे तक मैग्नीशियम सल्फेट समाधान पीने के बाद आपको अपनी सफाई के पहले दिन 9:00 बजे इसे ले जाना चाहिए। शेष मैग्नीशियम सल्फेट पेय अगले दिन ले जाना चाहिए। आपको किसी भी अन्य भोजन नहीं खाना चाहिए।