फैट कैसे करें

अपना सिर तैयार करें जरूरी नहीं कि वज़न में बुरी चीज होती है, लेकिन वसा प्राप्त करना अक्सर समाज द्वारा बड़े पैमाने पर, विशेष रूप से पश्चिमी दुनिया में नहीं माना जाता है। यदि आप दूसरों की आलोचना और अवमानना ​​से निपटने में सक्षम होना चाहते हैं तो आपको पहले अपने साथ शांति बनाने की आवश्यकता होगी। याद रखें कि आप किसी कारण के लिए वजन बढ़ा रहे हैं इसे अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं, और प्राथमिकताएं जो इसके साथ संघर्ष को प्रतीक्षा करनी होंगी, जो आपको आपकी पसंद के साथ सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा।

• स्पष्ट रूप से सोचें कि आप वसा प्राप्त करने और उसे लिखना क्यों चाहते हैं।
• आपके पास वसा लाभ के बारे में कोई भी प्रश्न लिखें
• अपने नोट्स की तुलना करें और एक अच्छा और स्पष्ट तर्क बनाओ कि वसा लेने के कारण सही काम करना है