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पता है कि पुराने लोगों को सीएचडी विकसित करने की अधिक संभावना है। जैसा कि आप बड़े हो जाते हैं, आपका दिल, आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपके वर्षों के पहनने और आंसू महसूस करने लगते हैं। बेशक, खराब आहार या गतिहीन जीवनशैली जैसे बुरे स्वास्थ्य विकल्प, बुढ़ापे के साथ, इस रोग को विकसित करने की संभावनाओं को भी बढ़ा सकते हैं।
- बड़े आदमी सीएचडी होने की अधिक संभावना रखते हैं।
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पता है कि पीएचडी के माध्यम से सीएचडी को पारित किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि इस बीमारी को आपके जीनों के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है। यह भी ध्यान रखना ज़रूरी है कि आपको अपनी पीढ़ी के परिवार के सदस्यों के बारे में पता होना चाहिए जिनके पास सीएचडी है। यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति, आप या आपके स्वयं के पीढ़ी के पहले पीढ़ी के होने पर, दिल की बीमारी है, तो रोग प्राप्त करने की संभावना भी बढ़ जाती है।
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धूम्रपान छोड़ो ज्यादातर सीएचडी मामलों में धूम्रपान प्रमुख आरोपी है। सिगरेट में निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड होते हैं, जिनमें से दोनों हृदय और फेफड़ों को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं क्योंकि वे मूल रूप से आपके शरीर को जहर कर रहे हैं। सिगरेट में अन्य रसायनों आपके दिल की धमनी अस्तर की अखंडता को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अध्ययनों के अनुसार, जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप सीएचडी होने की संभावना को 25% तक बढ़ा देते हैं।
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ध्यान रखें कि मधुमेह इस बीमारी के विकास की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। मधुमेह वाले लोग मोटे रक्त और अधिक चिपचिपा होते हैं, शरीर के माध्यम से पंप करने के लिए और अधिक कठिन - जिसका अर्थ है कि आपके दिल को ओवरटाइम करना पड़ता है मधुमेह वाले लोगों के दिल में गहरा दीवार भी होती है, जिसका अर्थ है कि हृदय के अंश अधिक आसानी से अवरुद्ध हो सकते हैं।
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तनाव की मात्रा को कम करें जो आप हर दिन अनुभव करते हैं। तनाव आपके दिल को कड़ी मेहनत कर सकती है क्योंकि आपकी घबराहट और उल्लास आपके दिल को तेज और भारी धड़कता है। जो लोग हमेशा जोर देते हैं वे हृदय रोग विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए तनाव को हटाने और हर दिन आराम करने के लिए याद रखना महत्वपूर्ण है।
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समझें कि कुछ जन्म नियंत्रण हृदय रोग को जन्म दे सकता है। गर्भ निरोधकों में एस्ट्रोजेन हार्मोन होता है एस्ट्रोजन आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप, या जो चिकित्सा दुनिया में उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है, आपके दिल को मजबूर कर सकता है और सीएचडी तक पहुंच सकता है।
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अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने की कोशिश करें उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परिणाम आपके हृदय की दीवारों पर पट्टिका के निर्माण में होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का भी मतलब है कि हृदय में अधिक वसा जमा हो जाएगा, जिससे आपका दिल धीमा हो जाएगा और रोग से ग्रस्त हो जाएगा।