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सीने में दर्द को राहत देने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का प्रयोग कैसे करें

बहुत से लोग दिल के दौरे के साथ सीने में दर्द को जोड़ते हैं, लेकिन कई कारणों से दर्द हो सकता है, जिनके दिल में कुछ भी नहीं है। वास्तव में, आपको दर्द हो सकता है जो आपकी छाती से आपकी गर्दन या ऊपरी पेट में कहीं भी दर्शाता है। चाहे फेफड़े की समस्याओं, खंडित पसलियों या तनाव के कारण हो, छाती के दर्द को रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी के जरिये कम किया जा सकता है।

चरणों

विधि 1
फुफ्फुसीय विकार से छाती के दर्द के लिए संवेदनशीलता

फुफ्फुसीय समस्याओं के विभिन्न प्रकार के फेफड़ों के दर्द का कारण हो सकता है। जब आप साँस लेते हैं, खाँसी या छींकते हैं तो आपको तेज दर्द हो सकता है। इसके अलावा, अस्थमा, वायुमार्ग की सूजन संबंधी बीमारी, सांस, खाँसी और सीने में दर्द की कमी पैदा कर सकती है।

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अपने पैरों के एकमात्र और सबसे ऊपर के अपने फेफड़ों के पलटा क्षेत्रों का पता लगाएँ तलवों पर पलटा अंक पैर की उंगलियों के आधार पर शुरू होता है और डायाफ्राम के पलटा लाइन तक फैलता है।
  • सीने में दर्द से राहत दिलाने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का प्रयोग करें
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    फेफड़ों के प्रतिक्षेप के क्षेत्र में गहरी प्रेस करने के लिए दोनों अंगूठे का उपयोग करें। अपने अंगूठे के साथ, धीरे से पूरे फेफड़े के क्षेत्र की मालिश, पैरों के एक तरफ से दूसरे तक मालिश करें
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    उसी तरह, दूसरे चरण के शीर्ष पर फेफड़े के पलटा के क्षेत्र पर काम करते हैं, थोड़ा कम दबाव लागू करते हैं।
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    इस प्रक्रिया को प्रत्येक पैर पर कम से कम 5 बार दोहराएं। यदि आप पुरानी फेफड़ों की समस्याओं से पीड़ित हैं, हर दिन अपने पैरों को इस रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक को लागू करने का प्रयास करें।
  • विधि 2
    जठरांत्र संबंधी समस्याओं से छाती के दर्द के लिए संवेदनशीलता

    गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं में गैस्ट्रिक भाटा, ईर्ष्या, एनोफेजियल ऐंठन, गैस्ट्रिक अल्सर और पित्ताशय की थैली समस्याएं शामिल हैं।

    छाती के दर्द को राहत देने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का प्रयोग करें
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    जब आप घुटकी और गले में दर्द को दूर करना चाहते हैं, तो पैर के आधार पर स्थित गर्दन के सजगता पर आपका ध्यान फोकस करें। गर्दन के किनारों के लिए दबाव अंक शामिल करें, जो दूसरे और तीसरे पैर की अंगुली पर स्थित हैं।
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    गैस्ट्रिक अल्सर का इलाज करते समय, अपने पेट के पलटा अंक, छोटी आंत और आपके अन्नप्रणाली के शीर्ष पर दबाव डालें
    • आपके पेट का पलटा बिंदु, बाएं पैर के एकमात्र पर है, फेफड़े के पलटा के ठीक नीचे।
    • धनुष के क्षेत्र में पैरों के तलवों पर स्थित छोटे आंत के लिए दोनों पैरों के पलटा बिंदु पर कार्य करें।
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    , पैर और अपने अंगूठे के साथ सही करने के एकमात्र में प्रतिबिंब पित्ताशय की थैली बिंदु का पता लगाएं 15 सेकंड के लिए उस पर एक गहरी, फर्म दबाव डालते हैं।
    • ड्रॉप करें और कम से कम 5 बार दोहराएं
    • यह पलटा बिंदु छोटा है और यकृत के पलटा क्षेत्र के मध्य में स्थित है। तो अगर आप जो पित्ताशय की थैली का प्रतिबिंब बिंदु स्थित अनिश्चित हैं, जिगर पलटा क्षेत्र भर में दबाव आवेदन कर सकते हैं, यह भी पित्ताशय की थैली को सक्रिय।
  • विधि 3
    चिंता या आतंक हमलों से छाती के दर्द के लिए संवेदनशीलता

    चिंता और आतंक हमलों स्वाभाविक रूप से मनोवैज्ञानिक होते हैं लेकिन शारीरिक प्रभाव उत्पन्न करते हैं जिनमें दिल की धड़कनना, मतली और सीने में दर्द शामिल होता है।

    सीने में दर्द से छुटकारा पाने के लिए चित्र का प्रयोग करें रिफ्लेक्सोलॉजी चरण 8
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    छिपी समस्या का इलाज - चिंता, ज्यादातर समय, तनाव के कारण होता है रिफ्लेक्सोलोजी का इस्तेमाल नियमित रूप से थकावट और तनाव को दूर करेगा।
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    पैर के पलटा अंक पर काम करते हैं, जो छूट को बढ़ावा देते हैं और आंतरिक तनाव को कम करते हैं। इन बिंदुओं में से अधिकांश पैर की उंगलियों पर स्थित हैं, लेकिन एक सामान्य पैर मालिश भी छूट को बढ़ावा देगा। रिफ्लेक्सोलॉजी के समर्थकों का मानना ​​है कि यह नकारात्मक विषों, विचारों और भावनाओं के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
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    आपके अधिवृक्क ग्रंथियों और आपके डायाफ्राम के पलटा अंक पर ध्यान दें।
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    पैर की उंगलियों में स्थित पलटा अंक पर ध्यान दें और यह आपके सिर और गर्दन के अनुरूप है। इन बिंदुओं पर दबाव लागू करने में मदद मिलेगी इन क्षेत्रों, जो कई मामलों में तनाव की वजह से सिर दर्द, जो, बारी में, चिंता हमलों को गति प्रदान का स्रोत रहे हैं में तनाव कम।
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    रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के दौरान आपके ऊपरी शरीर में अपनी पसलियों और पेशी के पलटा क्षेत्रों को शामिल करें। इन बिंदुओं को दबाकर आपके परिसंचरण में सुधार होगा और आपकी पीठ की मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलेगी।
    • दाहिने पैर पर शुरू, दोनों अंगूठे के साथ तलवों दबाकर और, दूसरे की ओर से एक, सभी उंगलियों के साथ काम सिर्फ आधार के पैर की उंगलियों से नीचे पैर के ऊपर।
    • दोनों हाथों की उंगलियां पैर के मध्य में होनी चाहिए
    • उपचार को पूरा करने के लिए अपने बाएं पैर की प्रक्रिया को दोहराएं।
  • युक्तियाँ

    • छाती के दर्द को हाथों और कानों में रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ कम किया जा सकता है फेफड़ों या पाचन अंगों के सामने एक मेज पर हाथ या कान के पलटा अंक ढूँढें और इन बिंदुओं पर दबाव डालें।
    • आप के चारों ओर एक संवेदनशीलता तालिका पैर नहीं है, तो आप पलटा अंक से ज्यादातर बस पैर की उंगलियों, हिस्सा है जहां पैर के एकमात्र और उंगलियों एक साथ आते हैं, साथ ही धनुष और सभी क्षेत्रों की मालिश खेल सकते हैं पैर।
    • यदि संभव हो तो, अपने आप पर रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र पर प्रदर्शन करते समय एक आरामदायक कुर्सी या व्यायाम की चटाई में कम, शांत रोशनी वाले कमरे में बैठें एक रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र में शांत और शांत स्थान प्रवाहकीय हैं।
    • सामान्य रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार आपको हमेशा पुनर्जन्मित और सक्रिय महसूस करने में मदद करेगा।
    • कैसे आप सीने में दर्द का अनुभव कर सकते हैं, शरीर में कहीं और से उत्पन्न (जैसे पित्ताशय की थैली), याद रखें कि जब आप अपने आप का इलाज, पैर की उंगलियों और पैर के एकमात्र के बीच बैठक बिंदु छाती क्षेत्र के अनुरूप , और पेट की चाप, पेट क्षेत्र में।
    • रिफ्लेक्सोलॉजी किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा वैकल्पिक उपचार है, जो पसलियों को तोड़ चुका है और इस क्षेत्र में भी छूने का समर्थन नहीं करता है।

    चेतावनी

    • यदि आपके पास छाती में दर्द नहीं है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सा निदान की जगह नहीं लेती है
    • रिफ्लेक्सोलॉजी, सही ढंग से लागू होने पर, एक बहुत ही उपयोगी उपचार पद्धति है, लेकिन यह एक सटीक विज्ञान नहीं है, और यह केवल एक ही कार्रवाई का नहीं होना चाहिए, जब गहन दर्द या अस्पष्ट दर्द का अनुभव होता है।

    आवश्यक सामग्री

    • रिफ्लेक्सोलॉजी टेबल्स
    • व्यायाम गद्दे (वैकल्पिक)
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