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गर्म और ठंडा पेय से बचें। उपचार के बाद पहले 24 से 48 घंटों के दौरान, आपके दांत आपके दंत इतिहास की परवाह किए बिना, काफी संवेदनशील हो जाएंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि बहुत गर्म या ठंडे पेय से बचें, केवल कमरे के तापमान पर पेय और भोजन निगलना। उदाहरण के लिए: एक आइसक्रीम के बजाय जिलेटिन खाने के लिए, जब तक यह न तो गर्म और न ही ठंडा है
- यहां तक कि जब आप प्रक्रिया के बाद दर्द महसूस नहीं करते हैं, तो सावधान रहना और अपने दांतों को चरम तापमान में उजागर नहीं करना बुद्धिमान है।
- अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय से बचना भी एक अच्छा विचार है। साइट्रूस जूस और सोडा उपचार मुंह को प्रज्वलित कर सकते हैं।
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नरम ब्रश के साथ अपने दाँत ब्रश करें। विरंजन के पहले और बाद में नरम ब्रश का उपयोग करने के लिए हमेशा सलाह दी जाती है। उन्हें सर्कुलर मोशन के साथ ब्रश करें-नरम ब्रितर्स आपकी सतह को परेशान किए बिना अपने दांतों को साफ करेंगे। फिर से ब्रश करने से पहले उपचार खत्म करने के 30 से 60 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस अंतराल में, अगर वांछित हो तो पानी के साथ अपना मुंह कुल्ला।
- जब rinsing और brushing, असहज को कम करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें।
- यदि आप अपने दांतों को ब्रश करने में सहज नहीं हैं, तो पेस्ट को कपास झाड़ू पर डाल दें और सोने से पहले अपने दाँत पर एक पतली परत लागू करें। फ्लोराइड कार्य करेगा और जलन पैदा नहीं करेगा।
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अपने दांतों को पुनर्जीवित करने के लिए फ्लोराइड उत्पादों का उपयोग करें मुंह के कुछ ब्रांडों और टूथपेस्टों में फ्लोराइड की अलग-अलग सांद्रता होती है - यह माना जाता है कि मौखिक तंत्रिकाओं से दर्द के संकेतों को ब्लॉक करना, संवेदनशीलता में वृद्धि करना। फ्लोराइड का उपयोग करते समय, 30 मिनट के लिए कुछ भी न खाएं, जिससे इसे अधिक प्रभाव पड़े।
- फ्लोराइड माउथवैश के कुछ अच्छे उदाहरण हैं: लिस्टरिन दांत और गम केयर, लिस्टररीन टोटल केयर, कोलगेट चमकदार सफेद और कोलगेट प्लाक्स व्हिटिंग।
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चक्वाली चबाने वाला गम चबाने। उपचार के बाद, चबाने वाला गम का एक पैकेट ले लो और एक चबाओ। हर दस मिनट में, चबाने वाली गम बाहर फेंक दो और एक और पकड़ो, जब तक पैक नहीं चला जाता है। माना जाता है कि इस चक्र में विरंजन उपचार के बाद दांतों की संवेदनशीलता कम हो जाती है।
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श्वेत सत्र के बीच, अपने दाँत को "आराम करो।" सामान्य तौर पर, यह समझा जाता है कि दंत चिकित्सक द्वारा किए गए प्रत्येक मोल्ड या प्रक्रियाओं पर एक या दो श्वेत-सफ़ेदकरण हर साल किया जा सकता है। इससे भी अधिक दाँतों की अखंडता का सामना कर सकते हैं और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। याद रखें कि दाँत को छोड़कर सफेद एक महान प्रक्रिया है और यह दंत चिकित्सा देखभाल की नियमितता का हिस्सा नहीं है
- टूथपेस्ट या सफेद टेप का उपयोग करते समय, उन्हें केवल हर दूसरे दिन लागू करें इस प्रकार, दांतों को पुनर्प्राप्त करने के लिए अधिक समय होगा।
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अगर संवेदनशीलता बनी रहती है तो दंत चिकित्सक पर जाएं यदि आपके दांत आपको प्रक्रिया के 48 घंटे से अधिक समय तक परेशान करते हैं, तो दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें वह दांतों पर बारीकी से देखता है और यह निर्धारित करता है कि क्या ब्लीचिंग ने मौके पर संवेदनशीलता बढ़ा दी है या अगर कोई छिपी हुई समस्याएं हैं, जैसे कि गुहाएं
- जब भी आप दंत चिकित्सक के पास जाते हैं और अन्य उत्पादों का प्रयोग करते हैं (जैसे कि एक ही प्रयोजन के लिए टेप और टूथपेस्ट), तो उन्हें अपने साथ ले जाएं वांछित प्रभाव को हासिल करने के लिए बेहतर विकल्प हैं या नहीं, पेशेवर विश्लेषण करेंगे।