ध्यान के माध्यम से मेमोरी कैसे सुधारें

आज शुरू करें ध्यान अभ्यास की शुरुआत से थोड़े समय के बाद परिणाम दिखाई देते हैं एक वैज्ञानिक अध्ययन ने विद्यार्थियों के एक समूह का मूल्यांकन किया, जिनके ध्यान में केवल दो हफ्ते का ध्यान दिया गया (दस मिनट का एक दिन, और प्रति सप्ताह चार 45 मिनट का सबक), जीआरई स्कोर में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया गया (एक मानक परीक्षण जो छात्रों को प्रवेश करने का प्रयास करते हैं स्नातक अध्ययन)।

• कुछ अध्ययन बताते हैं कि ध्यान और स्मृति में सुधार को देखने के लिए चार दिन का ध्यान पर्याप्त है।