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5 मिनट में खांसी को कैसे रोकें

एक लगातार खांसी दर्द और हताशा लाता है यह कई कारकों के कारण हो सकता है: शुष्क गले से और पीछे के किनारों (नाक बहने वाले नाक) से अस्थमा तक। समस्या से निपटने की कुंजी जल्दी से आपके प्रकार की खाँसी के लिए सही समाधान चुनना है

चरणों

विधि 1
अपने आप को हाइड्रेटिंग

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बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बस कई रोगों के मामले में, जलयोजन खांसी के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है। खांसी के सूखे गले के मूल होने पर थोड़ा सा जलयोजन हो सकता है। हालांकि, भले ही यह किसी अन्य कारण से होता है, बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने से हमेशा अच्छा विचार होता है।
  • यह मत भूलो कि आपको पेय से बचने की ज़रूरत है जो खाँसी और अम्लीय दोनों रसों से भी गले में दर्द या गले में गले लगा सकते हैं।
  • डेयरी के लिए भी देखें कहानी यह है कि दूध बलगम के उत्पादन को बढ़ाता है एक प्रहसन है, लेकिन यह तरल, खासकर अगर यह अभिन्न है, गले को हाइड्रेट कर सकता है और इस धारणा को दे सकता है कि अधिक कटार है दूसरी ओर, यदि खांसी जलन या सूखापन के कारण होती है, तो आइसक्रीम उसे शांत कर सकता है।
  • संदेह में हमेशा पानी चुनें
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    तरल पदार्थ गर्मी कुछ खांसी के मामले में, जैसे भीड़ या इसके बाद के गले के कारण, गर्म तरल पदार्थ सर्दी से भी ज्यादा प्रभावी हो सकते हैं या जो कमरे के तापमान पर हैं
    • चाहे हर्बल चाय शहद या सिर्फ गर्म नींबू पानी के साथ हो, "किसी भी गर्म तरल वायुमार्ग से बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है," विशेषज्ञों के मुताबिक
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    नमक के साथ पानी की कोशिश करें नमक पानी एक अच्छा विकल्प है, खासकर ठंड या खांसी से संबंधित खांसी के मामलों में।
    • नमक और पानी के साथ गड़बड़ करना संभव है या वायरस या बैक्टीरिया को समाप्त करने के लिए खारा नाक स्प्रे का उपयोग करें जिससे कि श्लेष्म को गले के नीचे चलाया जा सकता है और खांसी पैदा होती है। ये उपाय गले से कफ को हटाकर अल्प अवधि में राहत प्रदान करते हैं।
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    कुछ मामलों में स्टीम का उपयोग करने पर विचार करें। लोकप्रिय ज्ञान ने हमेशा संकेत दिया है कि स्नान या आर्मीडिफायर से भाप से लड़ने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह चरण केवल तभी काम करता है यदि खांसी शुष्क हवा के कारण होती है
    • अगर यह नाक की भीड़, अस्थमा, कण, ढालना आदि के कारण होता है तो भाप ख़राब हो सकता है।
  • विधि 2
    पर्यावरण में परिवर्तन करना

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    खड़े हो जाओ क्षैतिज स्थिति गले में बलगम ड्रिप कर सकती है।
    • जब आप खांसी से सोते हैं, उदाहरण के लिए, आपको सिर को गले तक आने से रोकने के लिए और सिरदर्द को रोकने के लिए तकिए के साथ अपने सिर को बढ़ाने की आवश्यकता है।
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    हवा को साफ रखें सिगरेट के धुएं सहित गंदी हवा से दूर रहें हवा में कण खांसी का कारण हो सकता है या अन्य कारणों से होने वाले लक्षणों को खराब कर सकता है।
    • इत्र जैसे मजबूत सुगंध कुछ लोग खांसी कर सकते हैं, भले ही वे अन्य व्यक्तियों को परेशान न करें



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    हवा को स्थिर रखें ड्राफ्ट, छत के प्रशंसकों, हीटर और एयर कंडीशनिंग से बचें, क्योंकि चलती हुई हवा खांसी को तेज कर सकती है।
    • बहुत से लोग पाते हैं कि चलती हवा खांसी बिगड़ जाती है, या तो वायुमार्ग को सुखाने से या अधिक खुजली खांसी उत्तेजनाओं का उत्पादन करके।
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    श्वास व्यायाम की कोशिश करो अधिकांश श्वास व्यायाम पुरानी बीमारियों जैसे क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ेस (सीओपीडी) वाले लोगों के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन किसी भी व्यक्ति द्वारा उपयोग किया जा सकता है जो खांसी से पीड़ित है।
    • अन्य तकनीकों के बीच "नियंत्रित खाँसी" या "ब्रेक-ओबिलियल श्वास" का अनुभव करना संभव है। ब्रेक-ओहरीियल श्वास के मामले में, उदाहरण के लिए, एक नाक के माध्यम से एक गहरी साँस के साथ शुरू होता है और दो तक गिना जाता है। फिर आपको अपने होंठों को कसने की जरूरत है जैसे कि आप सीटी बजाते हैं और मुंह से चौंकाते हुए चारों ओर चले जाते हैं।
  • विधि 3
    अगले चरण देते हुए

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    दवा ले लो खांसी की दवा लेने के विचार पर विचार करें यदि यह बनी रहती है
    • खांसी के उपचार में आम तौर पर दो अवयवों को मिलाया जाता है: एक उम्मीदवार, जो बलगम को रिलीज करता है, और एक दमनकारी, जो खांसी पलटा को रोकता है। आपके लिए सबसे अच्छा चयन करने के लिए पैकेज आवेषण पढ़ें।
    • आपका डॉक्टर एक कोडेन सिरप लिख सकता है, एक बहुत ही प्रभावी एंटीस्सिव खुराक का सावधानी से पालन करें क्योंकि कोडिन संभवतया नशे की लत है।
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    गले के नीचे शांत हो जाओ आइस्क्रीम कैंडी खाने (जैसे पॉप्सicles), या गले में गले को शांत करने के लिए नमक और पानी की गड़गड़ाहट करते हुए, गले में लोजेंजिंग चूसने पर विचार करें।
    • कई खांसी वाली दवाओं में खाँसी प्रतिवर्त को कम करने के लिए हल्के संवेदनाहारी होती है। इसी तरह, पॉप्सicles जैसे आइस क्रीम को अस्थायी रूप से गले को अनैस्टेटीज बनाने में मदद करने के लिए सोचा गया है।
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    मेन्थॉल के साथ उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें चाहे लोजेंज, मलहम या मलहम के रूप में, यह साबित हो जाता है कि यह खाँसी से मुक्त होता है।
    • मेन्थॉल ने "खाँसी थ्रेसहोल्ड" को ऊपर उठाया है, अर्थात यह खांसी का कारण बनने के लिए आवश्यक उत्तेजनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है।
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    पता है कि एक डॉक्टर की तलाश कब है यदि आपकी खाँसी के साथ कठिनाई श्वास, रक्त के साथ श्लेष्म, 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक गंभीर दर्द या बुखार, अन्य गंभीर लक्षणों के साथ है, तो डॉक्टर पर जाएं।
  • सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (15)
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