रात में एक सूखी खांसी को कैसे रोकें

खांसी एक अप्रिय प्रतिक्रिया है, लेकिन शरीर को कुछ समस्याओं से उबरने के लिए आवश्यक है। परेशान करने वाले एजेंटों और बलगम को निकालने के लिए, खाक सारी रात को समाप्त हो सकती है, जिससे आपको अच्छा आराम प्राप्त करने से रोक दिया जा सकता है। डॉक्टर के पास जाने से पहले, आप सूखी खाँसी के कारण जागने की संभावना कम करने के लिए कुछ तकनीकों का प्रयोग कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प यह है कि इसका निपटान करने या प्राकृतिक अवयवों के साथ होममेड समाधान तैयार करने के लिए उपाय करें।

सामग्री

चरणों

भाग 1जीवन शैली में परिवर्तन करना
भाग 2उपचार का उपयोग करना
भाग 3खांसी में सुधार करने के लिए प्राकृतिक तकनीकों का उपयोग करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
जीवन शैली में परिवर्तन करना

रात में भी हाइड्रेटेड रहें रात के मध्य में खांसी को रोकने के लिए बिस्तर के सिर पर एक गिलास पानी छोड़ दें। पानी गले को moisturizes और कफ जगह में मोटा होने से रोकता है (जो खांसी का कारण बनता है)

दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए भी महत्वपूर्ण है। पानी के अलावा कुछ भी पीने के लिए, हर्बल चाय या फलों के रस ले लो

दिन के दौरान घूमना जब आप रात में बहुत जागते हैं तो शरीर को और अधिक आराम की आवश्यकता होगी यदि संभव हो तो, एक दिन की झपकी तो करें कि शरीर ठीक हो जाए और फट नहीं पड़े - अन्यथा, थोड़ा आराम करने की कोशिश करें

अगर कोई समस्या नहीं है, काम पर कुछ दिन याद आती है। शरीर को आराम देने से खांसी तेज हो जाएगी।

एक आर्द्रीडर चालू करें आर्मीडिफियर्स हवा में गीला छोड़ देते हैं, जो खांसी के खिलाफ हमेशा सकारात्मक होता है - एक अन्य विकल्प पानी के घाटियों को भरना है और उन्हें कमरे में, विशेष रूप से गर्मी स्रोतों के निकट रखता है। पानी वाष्पीकरण और हवा की नमी बढ़ जाती है।

एक समान प्रभाव के लिए, बिस्तर से पहले एक गर्म, भाप से भरा स्नान करें। बलगम पतले हो जाते हैं और भाप से शरीर को हाइड्रेट किया जाएगा।

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बिस्तर से पहले गर्म नमकीन पानी के साथ कलंक बनाओ भस्म होने तक 1 कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच सागर नमक (या टेबल नमक) रखें। मिश्रण को दबाना और इसे थूकना। यह गर्म कैमोमाइल, ऋषि या ब्लैकबेरी चाय, सुखदायक गले में जलन और खाँसी से बचने के साथ भी किया जा सकता है।

सोते समय से पहले गलने से गले में सूजन में सुधार हो सकता है, खांसी की संभावना कम हो सकती है। नमक खनिज प्रदान करता है (जैसे जस्ता, सेलेनियम और मैग्नीशियम) जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद होते हैं

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भोजन खाया से सावधान रहना एसिड भाटा रात में खांसी का एक आम कारण है, जो कुछ comidas- नोटिस से शुरू हो रहा जा सकता है अगर आप इस तरह के फैटी या तले हुए खाद्य पदार्थ, टमाटर सॉस, चॉकलेट, शराब, पुदीना, लहसुन के रूप में जलन पैदा करने के लिए जाना जाता है खाद्य पदार्थ खाने के बाद रात में खांसी से पीड़ित है, प्याज या कैफीन। एक कनेक्शन का एहसास करने के लिए विचाराधीन भोजन से बचने और एसिड भाटा के लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए डॉक्टर के पास जाना।

भाग 2
उपचार का उपयोग करना

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गले के स्प्रे और लोजेंज का प्रयोग करें फ़िनोल स्प्रे की कोशिश करें - यह गले पर एक परत बनाता है जो जलन से राहत देता है। एक अन्य विकल्प एक झटका चूसना है, लेकिन सावधान रहना पूरी तरह से भंग होने से पहले सो नहीं पड़ना, क्योंकि चोक का जोखिम है।

खांसी की बूंदों को देखें, जिसमें मंथन युक्त नीलगिरी शामिल है गला सुन्न हो जाता है और खांसी बाधित होती है।

एक और विकल्प एंटीहिस्टामाइन का उपभोग करना है पहली पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन (हाइड्रोक्साइज़िन हाइड्रोक्लोराइड, बेनाड्रिल) आम सर्दी के लक्षणों से निपट सकते हैं जैसे नाक नाक यह घंटी में बलगम को कम करने के द्वारा काम करता है, जो गले में इसके निर्माण को रोकने में भी मदद करता है। पहली पीढ़ी के एंटीहास्टामाइन के प्रमुख दुष्प्रभावों में से एक उनींदापन है, लेकिन यह रात की नींद के लिए सहायक हो सकता है (जब खांसी रात होती है)।

एंटीहिस्टामाइन मुख्य रूप से एलर्जी के लक्षणों के उपचार में उपयोग किया जाता है

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अन्य दवाओं के खपत को बदलें जो लोग ऐस inhibitors (एंजियोटेनसिन परिवर्तित एंजाइम) या किसी अन्य दवा है कि कारण बनता है खांसी के संदेह पता लगाने के लिए अगर यह संभव है खुराक या दवा बदलने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए ले लो। खांसी ऐस inhibitors की सबसे आम पक्ष प्रभाव है के रूप में, आप एक एंजियोटेनसिन रिसेप्टर अवरोधक, जहां खांसी का कोई खतरा नहीं है लेने के लिए हो सकता है।

यदि आपको संदेह है कि एक अन्य शर्त खाँसी के लिए जिम्मेदार है, तो एक सटीक निदान और उचित उपचार प्राप्त करें। यहां तक कि अगर यह बाद में नहीं जाना जाता है, तो दूसरी खासतौर पर खांसी के बारे में एक दूसरे डॉक्टर की तलाश करें। यह एसिड भाटा के कारण हो सकता है, एलर्जी द्वारा और यहां तक कि कुछ हृदय विकार द्वारा।

डॉक्टर के पास जाओ लेने वाली एक या दो सप्ताह के लिए घर का बना चिकित्सा के बाद खांसी में किसी भी सुधार की सूचना नहीं है, परामर्श एक डॉक्टर-यदि निम्न लक्षणों में से कोई हो,, आपातकालीन कक्ष में जाना उठता क्योंकि वे आपात कर रहे हैं:

कफ मोटी या पीले रंग या रंग में हरा भरा।
श्वास की शुरुआत या अंत में एक घरघराहट या सीटी बजाना
सांस को पकड़ने के लिए कोई अजीब आवाज या कठिनाई के साथ कोई खाँसी (विशेषकर खाँसी के अंत में)।
हिंसक खांसी, नियंत्रित करने में मुश्किल और सांस लेने में मुश्किल।
38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार
शॉर्ट सांस

भाग 3
खांसी में सुधार करने के लिए प्राकृतिक तकनीकों का उपयोग करना

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शहद के साथ एक नींबू सिरप बनाओ हीट 1 कप नींबू, ⅓ fresh- ऐड ¼ कप पानी के साथ नींबू का रस के 3 से 4 बड़े चम्मच के साथ मिश्रण है, जबकि सिरप कम आंच पर गर्म किया जाता है। यदि आप चाहते हैं, 3.5 सेमी कसा हुआ अदरक fresh- यह, expectorant गुण है कफ thinning डालना। गर्मी से सिरप निकालें और इसे शांत समय लेने के लिए (1 या 2 बड़ा चम्मच)।

अध्ययन बताते हैं कि शहद कुछ दवाओं की तुलना में खाँसी के इलाज में और साथ ही साथ जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के उपचार में अधिक प्रभावी है।
एक वर्ष की आयु के तहत बच्चों को शहद न दें। यह बचपन के बोटुलिज़्म के जोखिम से जुड़ा है

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उपचार के रूप में टकसाल और अपनी भाप का प्रयोग करें निर्जलित टकसाल के 1 से 2 चम्मच 2 कप उबला हुआ पानी में जोड़ें। अपने सिर के पीछे एक तौलिया रखो और वाष्प के साथ पानी के ऊपर झुकाएं - ताकि आप पानी से 10 इंच तक खड़े हो जाएं। नाक और मुंह से गहरा साँस लें, जब तक पानी अब भाप पैदा नहीं करता है।

एक अन्य विकल्प टकसाल चाय लेना है मेन्थॉल कफ को साफ करता है और एक उम्मीदवार के रूप में कार्य करता है।
टकसाल बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित है, लेकिन शिशुओं को इसे से बचना चाहिए, क्योंकि यह दूध उत्पादन को कम कर सकता है यदि आपके पेट की समस्याएं हैं तो टकसाल का प्रयोग न करें - लक्षण खराब हो सकते हैं

मार्शमॉलो रूट चाय पीने इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि के लिए अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है, लेकिन कई ने खांसी से मुकाबला करने के लिए कुछ समय के लिए मार्शमॉल रूट का उपयोग किया है सूखे जड़ को तोड़कर और 1 या 2 चम्मच पानी 1 कप पानी में जमा करके चाय पी लो। रुको 10 मिनट- जड़ से निर्मित भाप को भी साँस लिया जा सकता है।

मार्शमॉल रूट एक जड़ी बूटी है जो गले में जलन और सूजन से मुक्त होता है। इसके लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करना महत्वपूर्ण है - इसके लिए, छोटी मात्रा में चाय पी लें या अपनी कुछ भाप में श्वास लें और 30 मिनट की प्रतीक्षा करें। यदि कोई समस्या नहीं दिखाई देती है, तो आप रूट का उपयोग कर सकते हैं।

ब्रूमसाइटिस जैसे फेफड़ों की समस्याओं के लिए एक सुगंधित प्राकृतिक उपाय थाइम का उपभोग करें यह दबा खांसी से काम करता है और फार्म लिया जा सकता है tea- उबलते पानी की 1 कप में सूखे जड़ के साथ 1 या 2 चम्मच तैयार करने और 10 मिनट के लिए छोड़ दें को कुचल दिया। गुस्से में भी इस्तेमाल किया जा सकता। हालांकि सुरक्षित माना जाता है, यह एक अच्छा विचार आप थाइम उपभोग कर सकते हैं अगर एक डॉक्टर, पूछने के लिए विशेष रूप से अगर यह है:

आप हार्मोन दवाइयाँ लेते हैं-
इससे दवाएं खपत होती हैं जो पतले रक्त-
अजवायन के फूल चाय, मौखिक रूप से लिया, विषाक्त हो सकता है।

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अदरक जड़ की कोशिश करें, जिसका इस्तेमाल सदियों से खांसी और लार में वृद्धि करने के लिए किया गया है (जो सूखी गले से मुक्त होता है)। इसे का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका ताजा अदरक की एक छोटी सी टुकड़ा (एक सिक्का का आकार) कट जाता है और उसे चबा सकता है। यह एक ऐसी तकनीक है जो रात के मध्य में आने वाली खांसी के लिए काम कर सकती है

यदि आप चाहें, तो अदरक की चाय खरीद लें और उसे तैयार करें, या कुछ मिनट के लिए पानी में ताजा अदरक उबाल लें।

एक खांसी तेज चरण 5 प्राप्त करें शीर्षक वाला चित्र

सुनहरा दूध पीते हैं (हल्दी)। हल्दी पारंपरिक रूप से खांसी और अन्य समस्याओं से निपटने के लिए respiratórios- सुनहरा दूध गर्म दूध की 1 कप में हल्दी का आधा चम्मच मिश्रण तैयार इस्तेमाल किया एक मसाला है (सोया हो सकता है या बादाम)। एक छोटे से काली मिर्च राज्य घिस और पीने में मदद करने के शरीर हल्दी को अवशोषित डालना।