कैसे गर्भावस्था के दौरान फ्लू से लड़ने के लिए

प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भावस्था के दौरान धीमा पड़ती है, जिससे आप फ्लू जैसे बीमारियों के लिए अधिक संक्रमित होते हैं। आराम करने, हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ भोजन खाने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने से आपको फ्लू से तेज होने में मदद मिलेगी। ओवर-द-काउंटर दवाइयों का उपयोग करने से पहले, एक डॉक्टर को देखें या प्राकृतिक दवाओं की कोशिश करें अपने व्यवसायी से पूछें कि आपके लिए कौन से दवाएं सुरक्षित हैं और प्राकृतिक उपचारों के साथ humidifiers, स्टीम इनहेलेशन और हर्बल चाय का उपयोग करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना
विधि 2लक्षणों से राहत
विधि 3निर्धारित करें कि कौन सी दवाएं सुरक्षित हैं

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना

आराम करें। आराम एक अच्छा तरीका है जिससे शरीर को किसी भी बीमारी से उबरने में मदद मिल सकती है, जैसे फ्लू अपने शरीर को सुनो: आराम करो और आराम करो जब आपको थका हुआ लगता है। सारी रात सो जाओ, झपकी ले जाओ और जब ज़रूरत होती है तो आराम करने के लिए बैठो।

एक किताब पढ़ने या टीवी देखने के दौरान बिस्तर पर बैठे या झूठ बोलने से शरीर को आराम करने की अनुमति मिलती है
जैसा कि सिफारिश की गई है, रात में सात से नौ घंटे सो जाओ इसके अलावा, दिन के दौरान गतिविधियां कम करें ताकि शरीर में फ्लू से लड़ने के लिए ऊर्जा सुरक्षित हो।
यदि आप के साथ असहज हो जाते हैं सो जाओ, एक फोम पच्चर का उपयोग करें या ऊपरी शरीर की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए त्रिकोणीय आकार में तकिए को ढेर कर दें।

चित्रा शीर्षक से लड़ो एक शीत जब गर्भवती चरण 2

हाइड्रेटेड रहें यहां तक कि अगर आप गर्भवती नहीं थे, तो हाइड्रेटेड रहने से फ्लू का इलाज करने के लिए आवश्यक है। तो दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से, जैसे कि पानी, रस और शोरबा।

यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 10 गिलास पानी पीना चाहिए। पसीने और नाक के रूप में फ्लू जैसे लक्षणों से होने वाले तरल पदार्थों के लिए अपने पेट में 12 या 13 गिलास प्रतिदिन बढ़ाएं

पोषक तत्वों में समृद्ध पदार्थ खाएं इससे आपको अच्छा प्रतिरक्षा स्तर बनाए रखने में मदद मिलेगी। रंगीन खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फलों और सब्जियां, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिससे आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

फल और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों के कुछ उदाहरणों में पालक, टमाटर, ब्रोकोली, मिर्च, लहसुन, प्याज, नींबू, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी (किसी भी बेरी), केले, सेब और अधिक कर रहे हैं।
टोक्सोप्लाज्मोसिस नामक रक्त में गंभीर संक्रमण को रोकने के लिए सभी कृषि उत्पादों को धोएं, जो मिट्टी में पाए जाने वाले परजीवी के कारण होता है।
प्रीपेन्टल विटामिन को भी ले जाना जारी रखें

अक्सर अपने हाथ धोएं खाने से पहले और खाने के बाद, काम के दौरान और अपना चेहरा छूने से पहले धोएं नाक, खाँसी और छींकने के बाद भी धोएं।

पानी चलाने के साथ उन्हें गीला करके अपने हाथ धोएं 20 सेकंड के लिए बहुत सारे साबुन और रगड़ें स्प्रे करें फिर साफ पानी से कुल्ला और एक कागज तौलिया के साथ सूखा या इसे स्वाभाविक रूप से सूखा।

विधि 2
लक्षणों से राहत

कमरे में एक humidifier रखो ये उपकरण कमरे के आर्द्रता के स्तर में वृद्धि करते हैं, जो साँस लेने की सुविधा प्रदान करते हैं। कमरे में एक को डालने से भीड़ को कम करने और कम करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। बच्चों में फ्लू के लक्षणों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले प्रकार के एक ताजे भाप humidifier चुनें।

इस प्रकार का humidifier की सिफारिश की है क्योंकि यह बच्चों और वयस्कों में जलने से रोकता है।
जब आप नाक के टपकाव को कम करने के लिए सोते हैं, जिससे रात में पर्याप्त खांसी होती है, तो अपने सिर को एक तकिया पर आराम करो।

कुछ गर्म चाय लें चाय के प्रकार को चुनते समय, डिकैफ़िनेटेड के लिए चुनते हैं, जैसे हर्बल चाय। गले में खराश के लिए सुखदायक गुणों का चयन करें। गर्म चाय के अलावा, नमक के पानी से चूसने और चट्टानों को चूसने से गले में दर्द दूर होता है।

सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग, quai दांग, येरो, एक प्रकार का पुदीना, नद्यपान जड़ और इफ़ेड्रिन वाले हर्बल चाय से बचें।
चाय गर्भवती महिलाओं के लिए बीमा जड़ी बूटियों अदरक, बिछुआ, रास्पबेरी पत्ती, सिंहपर्णी, सिंहपर्णी पत्ती, rooibos और पुदीना हैं।
नींबू का रस और शहद के साथ गर्म पानी मिलाकर सूखी और परेशान गले और खाँसी से भी राहत मिलती है।

श्वास वाष्प भाप के साँस लेना नाक को कम करने के लिए एक और अच्छी विधि है। पानी के साथ पैन को उबाल लें, फिर पानी को कटोरे में डाल दें और एक मिनट के लिए शांत रहें। फिर गर्म पानी के कटोरे पर अपने सिर के साथ बैठो। अपने सिर पर एक तौलिया रखो और गहराई से साँस लें। यह पांच से आठ मिनट के लिए करें

वाष्प नाक से बलगम को छोड़ देना चाहिए।

विधि 3
निर्धारित करें कि कौन सी दवाएं सुरक्षित हैं

ओवर-द-काउंटर दवाइयाँ लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें पेशेवर पता चलेगा कि कौन सा सुरक्षित है या नहीं, और आपके व्यक्तिगत मामले के आधार पर दवाएं भी लिख सकते हैं।

एक डॉक्टर यदि लक्षण जारी रहती है सांस की तकलीफ, ठंड लगना या पीठ दर्द, गर्दन या पेट सहित कॉल या खराब हो, या आप 38 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक की एक बुखार है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से बचें क्योंकि वे प्रारंभिक अवस्था में बच्चे के विकास के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, और जन्म जटिलताओं का कारण बन सकती एस्पिरिन, ibuprofen और नेपरोक्सन बचा जाना चाहिए।

इसके बजाय, बुखार और सिर दर्द या शरीर में दर्द के मामले में पेरासिटामोल का उपयोग करें सुझाए गए खुराक और सावधानी बरतने के लिए किसी भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

डिकॉन्गस्टेंट्स के लिए देखें ऐसी दवाएं स्प्रे, बूंदों और मौखिक गोलियों में मिलती हैं। इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, भले ही स्प्रे और बूंदें सुरक्षित हों अतिशयोक्ति हमेशा खतरनाक होती है।

यदि भीड़ गंभीर है, तो बिस्तर से पहले एक नाक स्प्रे का उपयोग करें।

खांसी की बूंदों का उपयोग करें खांसी के दमनकारी, जैसे कि डेक्सटेमोथेरफ़न, आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन उन्हें उपयोग करने से पहले आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।