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जब तक आप कर सकते हैं तब तक बैठकर या झूठ बोलें। चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के बाद, आपको अपने पैर के बाकी जितना संभव हो उतना ज्यादा देना चाहिए। अपने हाथों, कंधों और बैसाखी पर अपने सभी वजनों को चलने और अपने पैरों पर कभी भी नहीं फेंकने के लिए बैसाखी का प्रयोग करें।
- यदि आपके अंगूठे या अन्य उंगलियां टूट जाती हैं, तो यह संभावना है कि टूटी हुई उंगली उंगलियों के साथ साथ जगह पर छोड़ने के लिए पका रही है। अपनी उंगलियों पर वजन मत फेंकें और जब तक आप पूरी तरह से चंगा न हो तब तक छः से आठ सप्ताह तक इंतजार करें।
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पैर को बढ़ाएं और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लागू करें। अपने पैर को बिस्तर पर एक कुशन पर या एक उच्च कुर्सी पर रखें ताकि इसे आपके शरीर के उच्च रिश्तेदार उठाया जा सके। इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी।
- आइस पैक बनाने से सूजन कम करने में भी मदद मिलती है, खासकर अगर पैर को पट्टी बांध दिया जाता है और प्लास्टर नहीं होता है फ्रैक्चर के बाद 10 से 12 घंटे के लिए बर्फ लागू करें और हर घंटे दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा शुरू करें।
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अपने चिकित्सक द्वारा बताए गए अनुसार दर्द की दवाएं लें दर्द कम करने में मदद के लिए आपका डॉक्टर कुछ दर्द निवारक लिख सकता है केवल सूचित दवा ले लो और डॉक्टर या पैकेज पुस्तिका में निर्धारित मात्रा में।
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अपने डॉक्टर के साथ वापसी की यात्रा का समय निर्धारित करें पूरी तरह से चंगा करने के लिए ज्यादातर भंग छह से आठ हफ्तों तक ले जाता है। जब आप चलने या अपने पैरों पर अपना वजन कम करने में सक्षम होते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ वापसी की यात्रा का समय निर्धारित करना अच्छा है। वह एक आर्थोपेडिक बूट का उपयोग करने की सलाह देते हैं ताकि पैर ठीक से ठीक हो जाए