एक गर्भावस्था तकिया का उपयोग कैसे करें

एक बार जब आप गर्भावस्था तकिया पाते हैं जो आपकी ज़रूरतों और स्वादों के अनुरूप है, तो इसे ठीक से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। निर्देश जो कि तकिये के साथ आते हैं, का पालन करें, क्योंकि वे कई मॉडलों में आते हैं और कुछ में एकाधिक उपयोग होते हैं याद रखें कि तकिया के लिए सबसे अच्छी स्थिति निर्धारित करने में कुछ समय लग सकता है, और लगभग सभी को आपके पक्ष में सोने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

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अपने पेट के नीचे तकिया संलग्न करें जब आपकी तरफ झुका हुआ है, धीरे से अपना पेट उठाएं और नीचे तकिये के एक हिस्से को स्लाइड करें। यह आपके पेट को अपने मांसपेशियों को वजन के कारण संरेखण से बाहर ले जाने से आपको कुछ परेशानी से बचाएगा।

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अपने पैरों के बीच तकिया रखें। घुटनों और टखनों के बीच गर्भावस्था तकिया के साथ की तरफ सोते हुए जोड़ों पर दबाव दूर होता है और आपके परिसंचरण में सुधार करके सूजन भी कम हो सकता है।

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सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ समर्थित है अधिक विशिष्ट गर्भावस्था कुशन आपको अपने शरीर के ऊपर या आपके दायीं तरफ घुमा और नींद से रोकने के लिए एक हिस्से प्रदान करती है।