मैस बनाने के बिना उल्टी कैसे करें

कुछ अवसरों पर, हम अचानक बिना किसी संकेत के फेंकने की तरह महसूस करते हैं। दूसरों में, हम क्या होने वाले हैं इसका संकेत मिलता है। बीमारी, चक्कर आना या पूर्ण (खाने और पीने दोनों से) उन लोगों के लिए यह प्रक्रिया अधिक दर्दनाक और अप्रिय हो सकती है गड़बड़ किए बिना इसे माध्यम से सीखना सीखना कम से कम शर्मिंदगी और निराशा को कम कर सकती है जो मतली के साथ आती है।