1
हाइड्रेट और अंदर से त्वचा को पोषण करना, क्योंकि सर्वश्रेष्ठ कलाकार को गुणवत्ता कैनवास की जरूरत है। प्रति दिन 8 से 10 गिलास पानी पीना और विटामिन ए और ई, जैसे अखरोट, गहरे हरे और पीले / नारंगी सब्जियां, पूरे अंडे, सोया आधारित उत्पादों और गेहूं के बीज से समृद्ध पदार्थ खाएं। पूरक की तुलना में भोजन पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा बेहतर होता है, लेकिन यदि पूरक चुना जाता है, तो कृपया अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से पहले बात करें!
2
खरीदारी सूची: एक झुमके का पत्थर, एक शरीर का स्क्रबर (द बॉडी शॉप एक अच्छा स्क्रबिंग लोफैज़ बनाता है), एक बड़े परिपत्र लोफै, एक पतली परिपत्र लोफै, एक नरम चेहरा तौलिया (डायपर भी फिट), एक जोड़ी (स्थानीय दवा की दुकान को देखें), रेशम के दस्ताने की एक जोड़ी (तस्वीर की दुकानों को नकारात्मक के संचालन के लिए इन दस्ताने बेचते हैं) पारंपरिक तरीके से ऐसा करने के लिए, आपको एक दस्ताने की आवश्यकता होगी आप एक फर की दुकान में या एक पुराने खैर कोट के कॉलर में एक टुकड़े पा सकते हैं और अपना खुद का दस्ताना बना सकते हैं।
3
आपकी त्वचा को पहले से नरम करें इलाज के लिए क्षेत्र पर जैतून का तेल अच्छा लगाओ। अपने आप को पुराने स्वेटर में लपेटें और आगे बढ़ने से पहले 20 से 40 मिनट तक गरम करें।
4
एक हल्के साबुन का उपयोग करके शावर झाड़ी के साथ बौछार और फोम पर जाएं परिपत्र गति में मध्यम और दबाव भी बनाएं। काम जल्दी से, लेकिन सावधानी से अधिक इस मामले में बेहतर नहीं है
5
कोहनी, घुटनों और ऊँची एड़ी के जूते के रूप में रौगिर क्षेत्रों में एक झांवां के पत्थर का उपयोग करें गहरी कॉलस को हटाने का समय लगता है। अपनी ऊँची एड़ी को उखाड़ना न दें ताकि दर्दनाक दरारें पैदा न हों।
6
चरण 4 पहले बड़ी परिपत्र आस्तीन का उपयोग करें और फिर पतली परिपत्र आस्तीन दोहराएं। फिर, बहुत अधिक छूटना और त्वचा को नुकसान न करने के लिए काफी तेजी से काम करें
7
एक तौलिया के साथ सूखी पट्टी चेहरे तौलिया का प्रयोग करना और थोड़ी या बिना दबाव का उपयोग करना, तेज चक्रों में रगड़ना। अभ्यास के साथ, आप किसी न किसी क्षेत्रों में "पिकिंग" तौलिया महसूस कर सकेंगे और उन लोगों के ऊपर "स्लाइडिंग" महसूस करेंगे जो काफी नरम हैं।
8
कपास दस्ताने के साथ, एक परिपत्र गति में सभी क्षेत्रों को धीरे से रगड़ें। आप उन क्षेत्रों में अधिक समय ले सकते हैं जो अभी भी मोटे हैं और इन जगहों को थोड़ा और अगली बार उजागर करना याद रखें।
9
पिछले चरण की तरह अंतिम पॉलिश के लिए रेशम दस्ताने का उपयोग करें। वांछित अगर स्नेबिंग का उपयोग करके, स्नेबल दस्ताने का उपयोग करें
10
एक कोमल मॉइस्चराइज़र और छोटी मात्रा को लागू करें, क्योंकि इसके प्रभाव एक्सफ़ोइएटेड त्वचा पर बल देते हैं।