एक बच्चे के चेहरे की तरह कैसे एक नरम चेहरा है

खुद को हाइड्रेट करें हाइड्रेशन त्वचा फर्म और नरम रखता है महिलाओं को एक दिन में नौ गिलास पानी पीना चाहिए, जबकि पुरुषों को 13 तक पीना चाहिए। कैफीन और अल्कोहल लेने से बचें क्योंकि वे त्वचा को निर्जलित करते हैं। यदि आप उनका उपभोग करते हैं, तो प्रत्येक कप कॉफी या पेय के बीच एक गिलास पानी पीते हैं।

एक संतुलित आहार लें त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है और नरम और स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे स्वास्थ्य-लाभकारी वसा में समृद्ध आहार त्वचा की प्राकृतिक प्राकृतिकता के निर्माण में मदद करता है और सूजन को रोकता है। अधिक ओमेगा -3 वाले खाद्य पदार्थ मछली, अंडे, तिलहन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स हैं। यह संभव है कि आपकी त्वचा हल्का भोजन एलर्जी हो, अगर आपकी त्वचा सूखने लगती है और दरार पड़ती है

आप के आस-पास के हवा को सुधारें यह त्वचा है जो हमेशा बाहरी वातावरण के संपर्क में रहता है, एजेंट जैसे धुएं हानिकारक होते हैं क्योंकि वे इसे सूखते हैं - इसके अलावा, नाक और मुंह के माध्यम से श्वास करके, इन प्रभावों को शक्तिशाली बना दिया जाता है प्रदूषण से भरा वातावरण में काम करने और रहने से बचें। धूम्रपान छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक है, त्वचा की उपस्थिति में लगभग तात्कालिक सुधार उत्पन्न करना और समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकना।

• एक अच्छा विचार है सर्दियों के दौरान बेडरूम में एक कमरे के humidifier का उपयोग करना, या यदि आपके क्षेत्र में मौसम बहुत शुष्क है सूखी हवा त्वचा की जलयोजन और कोमलता चुराता है।