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आपके अंदर की समस्याओं का समाधान करें दूरी एक रिश्ते में बहुत असुरक्षा ला सकता है। अगर आपके पास असुरक्षा या आत्मविश्वास से पहले से मौजूद समस्या है, तो दूरी उन्हें तेज कर सकती है। अपनी असुरक्षाओं को काम करने के तरीके खोजने की कोशिश करें।
- अपने साथी के साथ और दूसरों के साथ अपनी असुरक्षाओं के बारे में बात करें यद्यपि आप अपने साथी से बात करते समय आरोपी नहीं होना चाहिए, यह कहना ठीक है कि आप असुरक्षित महसूस करते हैं। एक छोटा विश्वास बहुत मदद कर सकता है
- आत्मविश्वास और असुरक्षा के साथ अपनी समस्याओं का निरीक्षण करें। वे दूसरे रिश्ते से आ सकते हैं यह समझने की कोशिश करें कि जब आपका साथी दूर हो जाए तो चिंता करने के लिए सामान्य है, असुरक्षा का अधिकतर निराधार हो सकता है।
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निजी विकास को स्वीकार करें, जब आप अलग हो जाएंगे। जब आप और आपके साथी फिर से मिलते हैं, तो आप दोनों थोड़ा अलग होंगे। उस समय की एक लंबी अवधि है कि आप दोनों ने साझा नहीं किया है, और उस समय के दौरान दोनों अधिक स्वतंत्र हो सकते हैं। यह स्वीकार करने का प्रयास करें कि जब आपका साथी वापस आ जाता है, तो आपका रिश्ता इससे पहले की तुलना में भिन्न हो सकता है। यह जरूरी एक बुरी बात नहीं है चूंकि आप दो बदल गए हैं, हो सकता है कि यह बेहतर होगा। दूरी पर बढ़ने के बाद आप दोनों रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस कर सकते हैं
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संचार के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं जो कभी-कभी मुश्किल हो सकती हैं इसके बारे में समझने की कोशिश करें ऐसे समय हो सकते हैं जब आप सप्ताह के लिए अपने साथी से नहीं सुनेंगे। उस समय, दूसरों की तलाश करें जो सहायता और सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
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यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें दूरी एक संबंध के लिए बहुत अधिक तनाव ला सकता है। यह असुरक्षित महसूस करने के लिए सामान्य है, लेकिन अगर आपको लगता है कि तनाव बहुत अधिक है, तो एक चिकित्सक की तलाश करें एक योग्य पेशेवर आपको आपकी असुरक्षाओं के माध्यम से काम करने और दूरी से निपटने के लिए बेहतर तरीके ढूंढने में सहायता कर सकता है। अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य योजना के दिशा निर्देशों के लिए पूछें यदि आप पढ़ रहे हैं, तो आप विश्वविद्यालय के माध्यम से मुफ्त सलाह के हकदार हो सकते हैं।