एक ग्लैमरस गर्ल कैसे बनें

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें कई सितारों में खराब अस्थि संरचना, असामान्य विशेषताओं या बहुत बड़ी नाक होती है, और अब भी आकर्षक दिखने का प्रबंधन करते हैं, क्योंकि वे स्वयं का ख्याल रखते हैं और उज्ज्वल स्वास्थ्य रखते हैं यदि आप एनोरेक्सिक, ब्लूमिक या अधिक व्यायाम कर रहे हैं, तो आप वास्तव में एक अस्वास्थ्यकर व्यक्ति की तरह दिखेंगे, और आप उस कूल को देखने में सक्षम नहीं होंगे। अगर आप रोजाना 5000 कैलोरी खाती हैं, और कभी व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको अच्छा स्वास्थ्य नहीं मिलेगा और आपको ग्लैमर नहीं मिलेगा sparkpeople.com वजन की तरह आदर्श वजन पर एक वेबसाइट की तलाश करें (यह हमेशा 100% निःशुल्क है और आपकी आहार संबंधी आवश्यकताओं के लिए बेहद समायोज्य है), अपनी उम्र और ऊंचाई के लिए अपने आदर्श वजन की गणना करें। आपको इस वजन के 5 किलो के भीतर होना चाहिए। यदि नहीं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपका आदर्श वजन क्या होगा।

कुछ पाउंड खोने पर विचार करें यदि आप अपने आदर्श वजन के ऊपर 4 पाउंड से अधिक हैं, तो इसके बारे में कुछ करें, क्योंकि यह आपको बेहतर और अधिक आकर्षक महसूस करेगा। चाल को कई आहार नहीं करना है या व्यायाम को बढ़ा देना नहीं है। अपने आप को एक दिन में व्यायाम करने में अधिकतम दो घंटे तक सीमित करें, और संभवतः आपको केवल 15 से 60 मिनट की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, अगर आप खेल नहीं अभ्यास करते हैं, या 1700 कैलोरी अभ्यास करते हैं तो प्रति दिन कम से कम 1300 कैलोरी का उपभोग किया जाता है। खा लो जो आपको लगता है कि उचित है। वजन पर नजर रखने वालों की एक अच्छी रणनीति है, लेकिन तभी डॉक्टर चिकित्सक आपके लिए 100% काम करने का अनुमान लगाते हैं।

दूसरी ओर, अपना वजन बढ़ाने पर विचार करें। यदि आप अपने आदर्श वजन के नीचे 4 पाउंड से अधिक हैं, केले और मांस (फास्ट फूड या सॉस, हैम, और चिकन नहीं) जैसे अधिक स्वस्थ वसा खाने की कोशिश करें। ऐसे अभ्यासों की कोशिश करें जो लचीलेपन को बनाए रखता है और जो वसा जलाने वाले नहीं हैं यदि आप खेल अभ्यास करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का उपभोग करते हैं

साबुन या त्वचा कूड़ेदान के साथ दिन में दो बार स्वस्थ त्वचा धोने की देखभाल करें। सभी श्रृंगारों को दूर करें, कम से कम 6 गिलास पानी पी लें और रात में कम से कम आठ घंटे सोते रहें। दिन के अनुसार रात के न्यूरॉइज़र और सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि आपके मुँहासे हैं, तो मुँहासे उपचार का उपयोग करें और हर रात अपनी पिलोकेस को प्रतिस्थापित करें ताकि आप जीवाणुओं को फिर से उजागर न करें।

शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके एक सुंदर बाल रखें। अपने बालों को तेल से उगलने न दें एक सप्ताह में कम से कम 3 बार धोएं। डबल सिरों को निकालने के लिए बाल काट लें और एक आधुनिक और आकर्षक कटौती करें। यदि आपके बाल कंधे की ऊंचाई हैं, तो एक छोटी स्टाइलिश बाल कटवाने को लें यदि आपके बाल लंबे हैं, तो रॉक स्टाइल बालों की कोशिश करें! बाल लोहे या हेयर ड्रायर का अक्सर उपयोग न करें क्योंकि यह आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है और फ्रिज बनाता है। यदि आपके बालों में एक कंघी का उपयोग चिकनी होता है यदि यह कमाल की क्रीम का उपयोग भारी है

पर्याप्त नींद प्राप्त करके अपनी आंखों की अच्छी देखभाल करें यदि आपको चश्मा की जरूरत है, एक ठाठ और नरम फ्रेम का प्रयास करें या संपर्क लेंस पहनें

स्टाइलिश होने के लिए अपने कपड़े अपने शरीर फिट चाहिए! यदि आप घटता है, तो अपने घटता और कमर को उजागर करें यदि आपके पास कई घटता नहीं हैं, तो उन क्षेत्रों में ढीले कपड़ों को नहीं पहनें। आप लगभग सभी प्रकार के कपड़ों को पहन सकते हैं यदि आप दुबला और बिना वक्र के होते हैं। यदि आप दुबला और घुमावदार हैं, तो आप जो चाहें पहन सकते हैं। यदि आप अधिक मोटा हैं और वक्र के बिना वक्र के भ्रम को बनाने के लिए कमर पर सख्त कपड़े पहनते हैं। स्कर्ट पहनने से डरो मत। सबसे ऊपर पहनें जो बस्ट क्षेत्र पर दम घुटता है यदि आप घटता के साथ मोटा हो, तो कंबर के लिए कड़े हिप और जीन्स आउटफिट या कटऑफ स्कर्ट की तलाश करें जो आपकी कमर को पूरा करते हैं यदि आप बीच में हैं, एक शरीर मॉडल और दूसरे के बीच, लेकिन बिना वक्र के, आप कई प्रकार के कपड़े पहन सकते हैं, लेकिन बहुत कम तेजी के साथ उन लोगों से बचें अपने हिप पर सीधे या पतले पैंट, झुका हुआ टॉप और बेल्ट को प्राथमिकता दें।

कालातीत कपड़े और फैशन के सामान पहनें यदि आपको क्लासिक या आधुनिक कुछ खरीदने के बीच चयन करना है, तो क्लासिक चुनें। सिर्फ साहसी कपड़े नहीं है बहुत अधिक परतों का उपयोग न करें यह बहुत अजीब लगता है उपयुक्त कपड़ों पहनें यदि आप थोड़ी गहरा स्कर्ट पहने हुए हैं तो थोड़ा अधिक उत्साहित शीर्ष और इसके ठीक विपरीत उपयोग करें।

ऊँची ऊँची एड़ी के जूते पहनें, अब भी स्कूल में, उचित कपड़ों के साथ मिलकर आप लंबा, स्त्री और परिष्कृत देखेंगे। ऊँची एड़ी के जूते भी स्वचालित रूप से आप leaner छोड़ देता है और अधिक घुमावदार

सामानों को अतिरंजित नहीं किया जाना चाहिए यदि आपका संगठन साहसी है, तो कोई उपसाधन या सिर्फ एक का उपयोग करने का प्रयास करें। चैनल कहना बुद्धिमान था, "घर छोड़ने से पहले एक टुकड़ा ले लो।" यदि आप केवल एक शर्ट, पैंट और जूते पहन रहे हैं, तो आप इस पर ध्यान नहीं दे सकते। मुद्दा यह है, यदि आप 4 उपसाधन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप जो भी कम पसंद करते हैं या कम से कम मैच लें। अपने बटुए के अतिरिक्त अधिकतम दो सहायक उपकरण के साथ जाने का प्रयास करें इसमें सिर के बैंड और लोचदार बाल शामिल हैं

कई बाल शैलियों हैं कि आप आसानी से कर सकते हैं, उनमें से एक पोनीटेल भी नहीं है। यदि आप एक चोटी का उपयोग करना चाहते हैं, तो परतों के साथ एक बनाएं पहले अपने सिर के शीर्ष के आसपास बालों को क्लिप करें ताकि आपके बालों में आधा हो जाए। एक रबर बैंड के साथ जकड़ें अब एक ही चोंच में सभी बाल खींचें और बाल बैंड के साथ जकड़ें। आधे से ऊपर खींचकर, आपकी चोटी के आकार में अधिक मात्रा और थोड़ा अलग शैली होगी। आप दो ब्राइड्स को अलग-अलग किनारे पर भी बनाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपके बाल कम हैं, बाल क्लिप या हेयर बैंड का उपयोग करें

क्या रवैया है आपको स्वयं होना चाहिए, लेकिन आपको कम से कम 50% समय पर शांत रहने की आवश्यकता है। शांत होने का अर्थ नहीं है ऊब या बोरिंग लेकिन इसका अर्थ भी उत्तेजित होने का मतलब नहीं है। आपको समय-समय पर उत्साहित होने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन हर समय नहीं। हमेशा मैत्रीपूर्ण बनने की कोशिश करें और अगर आपको किसी को कम-से-कम नम्र होना पसंद नहीं है बहुत मुस्कुराएं, और लोगों को मानना ​​है कि आप के पास होने के मज़ेदार हैं।

प्रतिभा और रुचियां हैं यदि यह सब अभी भी है तो आप अपनी प्रतिभा और रुचियों वाले लोगों का मनोरंजन करने के लिए समय ले सकते हैं। इसके अलावा अन्य लोगों को उनकी प्रतिभा और रुचियों के बारे में पूछें वास्तव में एक पुस्तक या फिल्म लिखना या लंघन या कहीं और विदेशी जाने जैसी साधारण से कुछ करें, ताकि आप हमेशा लोगों को दिलचस्पी रख सकें।