कैसे घर से दूर ऐंठन के साथ सौदा करने के लिए

अपने चेहरे और शरीर पर गर्म पानी दें नजदीकी बाथरूम में जाओ और नल में गर्म पानी प्लग करें। चेहरे पर थोड़ा सा खेलना आपको शांत हो सकता है कुछ कागज़ के तौलिये लें और उन्हें गुनगुना पानी से भिगो दें अपनी पीठ के काठ का टुकड़ा पर उन्हें रखो इससे दर्द कम हो जाएगा उन्हें अपने पेट पर रखकर मतली हो सकती है।

यदि संभव हो तो नीचे झेलना एक तरफ झूठ बोलकर और घुटनों को सीने में लाकर दर्द को अस्थायी तौर पर कम कर सकता है

इसके बारे में सोचने की कोशिश न करें कोल्डस को अनदेखा करना बेहद मुश्किल है, लेकिन कुछ खुश करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें उनके बारे में सोच ही उन्हें अधिक चोट पहुंचाईएगी। मस्तिष्क पर कब्जा करने के लिए आप कुछ पढ़ना, खेलना या खाते का प्रयास कर सकते हैं।

दवा के लिए पूछें एक सहपाठी या नौकरी या मित्र से पूछें कि उनके पास दर्द निवारक है पोंस्टाम और इबुप्रोफेन ऐंठन के लिए अच्छे विकल्प हैं।

बहुत पानी पीना पानी कुछ दर्द को दूर करने में मदद करता है।