सुबह में वापस ऐंठन से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

पीठ में ऐंठन और ऐंठन दुनिया भर के कई लोगों को प्रभावित करते हैं। पृष्ठीय की मांसपेशियों के अचानक और अनैच्छिक संकुचन, काम सहित नींद और दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकता है। पीठ की ऐंठन से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं यदि वे रात की नींद में बाधा डालते हैं। जीवनशैली में बदलाव और कुछ दवाएं, उदाहरण के लिए, दर्द को दूर करने और दिन का पालन करने में सहायता कर सकती हैं।