कैसे जांघों की ऐंठन से मुक्त हो जाओ

मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति, विशेष रूप से जांघों में, बहुत अप्रिय हो सकती है असुविधाजनक और अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन केवल दर्दनाक नहीं हैं, लेकिन रोज़ाना की गतिविधियों जैसे कि सोते हुए बाधित कर सकते हैं। क्रैम्प आम तौर पर बहुत ही गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं है और इसे घरेलू उपचार, जैसे कि खींच, मालिश, परहेज़ और व्यायाम के साथ इलाज किया जा सकता है।