कैसे खनिजों का उपयोग मांसपेशियों की ऐंठन से मुक्त हो जाओ

जब आपके पास मांसपेशियों की ऐंठन होती है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर में शायद पोटेशियम, मैग्नीशियम, और कैल्शियम की ज़रूरत होती है - खनिजों की यह तिकड़ी आपकी नसों और मांसपेशियों में गतिविधि को विनियमित करने में मदद करती है। ये सरल और सटीक कदम आपके शरीर में इन खनिजों को पुनर्प्राप्त करने में मदद करेंगे, जिससे आप अपनी मांसपेशियों की ताकत और क्षमता हासिल कर सकें।