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अपनी सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के बारे में सोचो क्या आपके पास कोई बीमारी है, जैसे फ़िब्रोमाइल्गिया या न्यूरोपैथी, जो आपको ऐंठन से अधिक संवेदक बना सकती है? क्या आप कोई दवा ले रहे हैं? कुछ लोग ऐंठन पैदा कर सकते हैं या उन्हें खराब कर सकते हैं।
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किसी भी मौजूदा स्थिति का उचित रूप से इलाज करें रात पैर में ऐंठन एक व्यक्ति उम्र के रूप में अधिक आम हो, लेकिन यह भी जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप और fibromyalgia के रूप में विभिन्न स्थितियों की वजह से हो सकता है। इस तरह के रोगों के लिए उपयुक्त उपचार और दवाएं प्राप्त करना, मांसपेशियों की ऐंठन की प्रवृत्ति को कम कर सकती है।
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अपने चिकित्सक को ऐंठन के बारे में बताएं उन दवाइयों की समीक्षा करें जो आप एक साथ ले रहे हैं कुछ दवाएं ऐंठन पैदा कर सकती हैं या उन्हें अधिक लगातार कर सकती हैं। वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हो सकते हैं इसके अलावा, अगर आप अन्य लक्षणों के अलावा ऐंठन से है, उसे जांच या ऐंठन के लिए एक उच्च माध्यमिक कारण बाहर शासन करने के लिए कुछ परीक्षण करने के लिए एक डॉक्टर के पास।
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मांसपेशी शिथिलता के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें कई नुस्खे दवाएं उपलब्ध हैं जो आपको आपकी तनाव की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती हैं और उन्हें पीड़ादायक ऐंठन से पीड़ने से रोकती हैं। ध्यान रखें कि कुछ कारणों से लत है और अपने डॉक्टर से पूछें कि लत से कैसे बचें।