गर्भावस्था के दौरान लेग ऐंठन को कैसे रोकें

लेग ऐंठन गर्भावस्था के दौरान एक आम शिकायत है, और गर्भवती महिलाओं के आधे के बारे में प्रभावित करते हैं तीसरे त्रैमासिक के दौरान अधिक आम, इन ऐंठन का कारण वजन में कमी, वृद्धि हुई हार्मोन के स्तर, निर्जलीकरण और दबाव, जो भ्रूण नसों और रक्त वाहिकाओं पर होने वाले दबाव में कमी के कारण हो सकता है। कई ऐसी रणनीतियों हैं जो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान ऐंठन को रोकने या इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं।