प्रधान पद के लिए सिर कैसे सुधारें

सिर आगे के साथ एक मुद्रा बनाए रखने के पुराने दर्द, हाथ और हथियार, और तंत्रिका संपीड़न में भी सांस की अपर्याप्तता में स्तब्ध हो जाना हो सकता है। यह इसलिए होता है, क्योंकि हर सेंटीमीटर के लिए जो सिर जाता है, गर्दन में लगभग 2 किलो अतिरिक्त वजन का समर्थन करना चाहिए! बहुत से लोग नहीं जानते वे कॉलम में एक बुरा आसन है, यह महत्वपूर्ण है कि आप देख सकते हैं कि आपके कंप्यूटर के लंबे समय तक प्रयोग, टीवी देख रहा है या गलत की स्थिति में सो की आदत पहले से ही जिस तरह से प्रभावित किया है कि क्या आप अपने सिर रखने के लिए। शरीर और मांसपेशियों को विशिष्ट व्यायाम के साथ बढ़ाएं ताकि तनाव और अनुचित गर्दन मुद्रा के अन्य लक्षणों को कम किया जा सके।