कराटे में एक सही ललाट स्थिति कैसे करें

शोटोकान कराटे सीखने के लिए आपका पहला कदम होगा। यह आंदोलन मजबूत है और आप किसी भी दिशा में हमले या बचाव करने की अनुमति देगा।

सामग्री

चरणों

भाग 1प्रारंभिक स्थिति से सशस्त्र बांह तक चल रहा है
भाग 2एक कदम आगे और अवरुद्ध करना

युक्तियाँ

चरणों

भाग 1
प्रारंभिक स्थिति से सशस्त्र बांह तक चल रहा है

Shotokan कराटे चरण 1 में एक सही फ्रंट स्टेंस प्रदर्शन शीर्षक से चित्र

आराम की स्थिति में शुरू, "Shizentai" याद रखें कि आपको एक प्राकृतिक और सुगम स्थिति में होना चाहिए।

आपके पैरों को अपने कंधों से एक ही दूरी से अलग किया जाना चाहिए
आपको आराम करना चाहिए लेकिन किसी भी समय स्थानांतरित करने के लिए तैयार होना चाहिए।
अपने घुटनों को झुकाव रखें, बंद न करें, और अपने शरीर के किनारों पर अपनी बाहों को छोड़ दें

Shotokan कराटे चरण 2 में एक सही फ्रंट स्टेंस प्रदर्शन शीर्षक से चित्र

पैरों से जुड़ें, जब तक कि वे दोनों संरेखित न हों। यह ध्यान में रखते हुए कि आप अपने बाएं पैर के साथ आगे की स्थिति में हैं, अपने बाएं पैर को अभी भी रखें और उसके आगे अपने दाहिने पैर रखें

पीठ सीधे होना चाहिए और घुटनों की थोड़ी सी मुड़ी हुई है।
बाएं हाथ को दाहिने कान की ओर ले जाकर दाहिनी बांह / कलाई का विस्तार करके ब्लॉक करने के लिए तैयार हों।

भाग 2
एक कदम आगे और अवरुद्ध करना

शोटोकान कराटे चरण 3 में एक सही फ्रंट स्टेंस प्रदर्शन शीर्षक से चित्र

एक कदम आगे ले लो अपने बाएं पैर को तब तक ले जाएँ जब तक कि सही से एक मीटर दूर नहीं हो।

अपने पैरों को अपने कंधों से एक ही दूरी के लिए अलग रखने या अपना संतुलन खोना मत भूलना
अपने बाएं हाथ को नीचे फिसलने से एक कम अंत लॉक करें, अपने आप को कम किक या पंच के खिलाफ बचाएं।
अधिक शक्ति हासिल करने के लिए शरीर को घुमाएं quadril- इस आंदोलन ( "Hikite" कहा जाता है) एक ही समय नाकाबंदी का कारण बनता है कि आपके शरीर के लिए उचित रोटेशन है पर किया में अपने दाहिने मुट्ठी रखें।
शरीर को कस लें और हवा को छोड़ दें क्योंकि यह अपनी स्थिति लेता है। यह संभव है कि आप किसी भी वास्तविक पर हमला या हड़बड़ नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह अच्छा है कि आप तकनीक का प्रदर्शन करते हैं जैसे कि आप थे।
"Kiai" का उपयोग करें जब आप इसे तैयार करना चाहते हैं