Embaixadinhas कैसे करें

गेंद को छोड़ दें और इसे थरथरें। अपने बाएं पैर के साथ इसे पुश करें, और जब ईएमबीएक्सदिन्हों को करते हुए फिर बल में अतिरंजना न करें, ताकि यह कमर की ऊंचाई से गुजर न हो। यह आपको अपने पैरों को वैकल्पिक रूप से कैसे सीखने के द्वारा इसे आसानी से नियंत्रित करने की अनुमति देगा। प्रशिक्षण के दौरान घूमने के लिए तैयार रहें।

प्रत्येक पैर के साथ एक बार इसे मारने के बाद गेंद को ले लो जॉगिंग के बाद पुन: संतुलन करें और फिर से गेंद को दोबारा खोलें और दो छोटे गेंदों को दोनों पैरों से मिलाकर पकड़ लें। हर पैर के साथ गले की संख्या बढ़ाएं: प्रत्येक के साथ तीन बार, दखल देना और प्रत्येक पैर के साथ चार बार कोशिश करना, बाधित करना, और इतने पर (हमेशा राशि में वृद्धि) जब आप अभी भी खड़े रह सकते हैं, अच्छी तरह से स्थिर हो सकते हैं, और बिना रुकावट के दोनों पैरों के साथ अपनी समस्याओं का पालन कर सकते हैं, आप तकनीक को सीखा और सिद्ध करेंगे।

अपने आप को सही तरीके से स्थापित करें ताकि आप दूसरे पैर के साथ ऐसा कर सकें। ऐसा करते समय गेंद गिर रही है। अपने पैरों को वैकल्पिक और पिछले अनुभाग में सीखा के रूप में व्यायाम करना जारी रखें। जब भी गेंद बच जाती है, इसे अपने हाथों से नहीं लेना - अपने पैर का उपयोग करने के लिए इसे आगे बढ़ाएं और फिर से शुरू करें

अपने पैर जमीन के करीब रखें अलंकरण के दौरान बहुत ज्यादा पैर बढ़ाना गेंद को कम नियंत्रण देगा - गेंद पर लागू बल पैर से आता है और पैर से नहीं।

गेंद को हमेशा स्पर्श करना चाहिए और जांघ के ऊपर रहना चाहिए। उसे जांघ के बीच में अधिक या कम झुकाने दें- अगर वह अपने घुटने पर आती है, तो उसे नियंत्रण में रखने के लिए बहुत जटिल हो जाएगा

अपनी जांघ के साथ अलंकरणों को अपने पैरों के साथ ठीक उसी तरह बनाएं इस पर गेंद की क्विक को बनाकर शुरू करो और इसे अपने हाथों से रखें। दोहराएँ जब तक आप गेंद की दिशा और ऊंचाई को नियंत्रित नहीं कर सकते। अन्य जांघों के साथ भी ऐसा ही करें, प्रक्रिया फिर से करें

दोनों पैरों की जांघों के बीच स्विच करें जब आप अधिक आश्वस्त रहते हैं, तो दोनों जांघों का उपयोग करते हुए दूतावासों को करें।

जांघों और पैरों के बीच स्विच करें Embaixadinhas दोनों पैरों और का उपयोग कर तो दो coxas- जब आप गेंद ड्रॉप दे बिना यह कर सकते हैं, एक पैर और जांघ के साथ एक पंक्ति पर डबल-टैप और इतने पर की कोशिश (पैर और जांघों, फिर चार, आदि के साथ लगातार तीन छूता है) ।

अपने कंधों का उपयोग करें हालांकि यह कंधों के साथ embaixadinhas देना कठिन है - वे कोई योजना नहीं कर रहे हैं - खिलाड़ी, गेंद को दिशा देने के लिए अपने कंधों को गेंद लाने के लिए उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं उन्हें ऊपर- दिशा में बोले ले जाना चाहते हैं । उदाहरण के लिए: यह शरीर पर एक मेहराब के रूप में पैदा कर रहा दाहिने पैर के साथ और फिर एक ही तरफ कंधे के साथ embaixadinhas प्रदर्शन शुरू करते हैं, और गेंद बाईं ओर गिर गया, व्यक्ति अपने बाएं पैर की embaixadinhas जारी रखने के लिए अनुमति देता है।

• केवल कंधों का प्रयोग करें और प्रकोष्ठ न करें। इसे फुटबॉल (गेंद पर हाथ) में एक अवरोध माना जाता है।