कैसे शीत में गर्म रहने के लिए

एक पनरोक कोटिंग का उपयोग करें जब आप जानते हैं कि आप गीला हो सकते हैं, गर्म रखने के लिए एक जलरोधक परत रखना महत्वपूर्ण है यदि पानी आपके कपड़ों में प्रवेश करता है, तो यह आपको केवल ठंडा ही छोड़ देगा आपके सामने आ सकती गीली स्थितियों के उदाहरण में बारिश, बर्फ और बूंदा बांदी (जैसे कि आप नाव में थे या जमीन पर कई चिमटी थे)।

• आप एक गर्म जैकेट के नीचे एक रेनकोट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कम पनरोक, उदाहरण के लिए। कोट के लिए खरीदारी करते समय, अच्छी तरह से निविड़ अंधकार और गर्म, जैसे न्योप्रेन जैसी सामग्रियों की तलाश करें।

एक परत का उपयोग करें जो गर्मी को बरकरार रखता है अपने आप को सूखा रखने के अलावा, आपको अच्छी तरह से पृथक सामग्री से बने कपड़ों के लिए दिखना चाहिए। आप ऊन के बारे में सुना हो सकता है, लेकिन यह कपड़े हर किसी के लिए नहीं है पता लगाएं कि आपके लिए अन्य विकल्प क्या उपलब्ध हैं और शॉपिंग पर जाएं

• यदि आप कर सकते हैं तो ऊन का उपयोग करें यह इन्सुलेशन के लिए सर्वोत्तम सामग्री में से एक है, भले ही यह महंगा हो। आप ऊनी कपड़े पहन सकते हैं, सिर्फ कोट के बजाय, कम करने के लिए आपको कुल में पहनने की आवश्यकता है। इस सामग्री की कई सस्ती वस्तुएं बचत के स्टोरों में पाई जा सकती हैं
• अन्य गर्म पदार्थों में हंस, नीचे का चमड़ा, फर और न्योप्रेन शामिल हैं।
• ऊन आपको गर्म रखेंगे, भले ही गीला हो जाए चमड़े या कपास जैसे अधिकांश अन्य सामग्रियों के साथ ऐसा नहीं होता है

अपने हाथों को सुरक्षित रखें यह सच नहीं है कि आप अपने सिर, पैरों या जहां कहीं भी हो, गर्मी के एक्स प्रतिशत को खो देते हैं। हालांकि, इन क्षेत्रों को छोड़कर आप गर्म रह सकते हैं। जब आप बाहर होते हैं, तो अपने सिर को रखने की कोशिश करें एक स्कार्फ, एक टोपी, दस्ताने और मोजे और प्यारे जूते के साथ कवर हाथ और पैर आप जींस के नीचे मोज़े या लेगिंग्स और पेंटीहोज के दो परत भी पहन सकते हैं यह आपको बहुत अच्छी तरह से तैयार नहीं कर सकता है, लेकिन यह गर्म हो जाएगा

• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इन सभी वस्तुओं को निविड़ अंधकार है, क्योंकि ये ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें आपको नमी और कूलर की सूचना मिलने की संभावना होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप कर सकते हैं तो चमड़े के दस्ताने पहनें

तत्वों से खुद को सुरक्षित रखें जब आपको छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बारिश, हिमपात, कुंडली, बर्फ और हवा जैसी चीजों से दूर रहें। उनके निकटता आपको ठंडा करता है - आपके कपड़े और शरीर आमतौर पर हवा के तापमान के साथ अच्छी तरह से सामना कर सकते हैं इमारतों में जल्दी ले जाएं, जब आप कर सकते हैं, तो एक कार का उपयोग करें, और अगर आपको छोड़ने की आवश्यकता है तो आश्रय के नीचे रहने की कोशिश करें।

गर्म रखने के लिए सामग्री लाओ यदि आपके पास गर्म रहने में कठिनाई हो रही है तो आप अपने साथ गर्मी के छोटे स्रोत ले सकते हैं दस्ताने पर्याप्त नहीं हैं जब छोटी वस्तुओं, जैसे पुन: प्रयोज्य हाथ warmers, जेब में सेवा समाप्त करने के लिए रखा जा सकता है दूसरों, जैसे सूप से भरा यात्रा मग, आपको अंदर से गर्म करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

• यदि आप उन्हें अच्छी कीमत के लिए खरीदने के लिए नहीं मिलते हैं, तो आप अपने खुद के हाथ गरम कर सकते हैं निर्देशों के साथ कई वेबसाइटें हैं, और सभी सही सामग्री के साथ आसान हैं

सही आकार के कपड़े पहनें हम जानते हैं कि आप अच्छे दिखना चाहते हैं, लेकिन एस्किमो उन बड़े, ढीले कोट पहनते हैं। चुस्त कपड़े आप गर्म या आरामदायक नहीं छोड़ सकते इसके बजाय, यदि आप गर्म रहना चाहते हैं, बड़े टुकड़े का उपयोग करें इससे कपड़े की दूसरी तरफ आपकी त्वचा और पर्यावरण के बीच गर्म हवा की एक सुरक्षात्मक परत पैदा होती है।

आगे बढ़ें यदि आपके कपड़े गर्म नहीं रख सकते हैं, तो अपने शरीर को गर्मी पैदा करने दें। जॉगिंग आपके शरीर से ऊर्जा जला देगा जो गर्मी की तरह निकल जाएगी। व्यायाम करने की कोशिश करें, या कम से कम अभी भी खड़े न हों

• Polychinelos एक अच्छा विकल्प हैं यदि आप घर के अंदर हैं। हालांकि, जब आप बाहर होते हैं, तो फिसल जाने के जोखिम के कारण ऐसी गतिविधियों खतरनाक हो सकती है। ऐसे मामलों में सक्रिय रहने का एक बेहतर तरीका छोटे अग्रिम बनाना है, जो कम खतरनाक है।