बो बॉल कैसे पकड़ें

धनुष गेंद सबसे लोकप्रिय बेसबॉल लॉन्च में से एक है। वह फेंक दिया जाता है ताकि plunges अचानक काफी उच्च खोने, "घर की थाली" (है कि सफेद पंचकोण फर्श पर पड़ा hitter की बस आगे) वक्र गेंदों (मूल, सूचक के प्रकार के बीच मुख्य मतभेद आ उठाया और जोड़ों के साथ फेंक दिया) पदचिह्न और गति हैं

सामग्री

चरणों

विधि 1मूल वक्र गेंद के पदचिह्न
विधि 2उठाए गए सूचक के साथ एक वक्र गेंद के पदचिह्न
विधि 3संयुक्त ग्रिप

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
मूल वक्र गेंद के पदचिह्न

चार-सीम पदचिह्न का उपयोग करें गेंद को पकड़ो ताकि दो सीम मोर्चे पर और दो पीछे दिखाई दे। इस तकनीक को कई पिचर द्वारा दो-सीम विधि से अधिक कुशल माना जाता है। यह गेंद को किसी भी कोण पर फेंकने की अनुमति देता है - यह पर्याप्त है कि हाथ गेंद के पीछे है और यह "कलाई-ब्रेकिंग" आंदोलन के साथ जारी किया जाता है।

दो-सिम पदचिह्न का उपयोग फास्टबॉल के लिए किया जाता है। इसके साथ, नीचे घुमाने के बजाय (घुमावदार गेंद की तरह), पिच बाईं या दाईं ओर टूट जाती है

अपनी मध्य उंगली और तर्जनी बढ़ाएं, जैसे कि शांति का प्रतीक बनाये रखें अपने हाथ की हथेली में गेंद की स्थिति बनाएं और अपनी दो अंगुलियों को मोड़ो, पदचिह्न को मजबूत करें। अंगूठी की अंगूठी घुमाएं ताकि गेंद अपने पक्ष में हो।

बड़ी पैर की अंगुली और मध्य उंगली की स्थिति बीच की उंगली छोटी उंगली के सबसे निकटतम सीम पर जाना चाहिए, जबकि बड़ी पैर की अंगुली को दूसरे सीम तक सीधा होना चाहिए।

अंगूठी उंगली की नोक से बड़ी पैर की अंगूठी की टिप अलग करें इस बिंदु पर, बड़ी पैर की अंगूठी गेंद के आधार पर होनी चाहिए और बीच की उंगली से खड़ी होनी चाहिए, जिससे एक "सी" का आंकड़ा बन सकता है।

पदचिह्न फर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं होना चाहिए गेंद को फेंका जाने के बाद अंगूठे ऊपर की तरफ स्लाइड करने में सक्षम होना चाहिए।
गेंद को लटकाओ मत। सुनिश्चित करें कि बड़े पैर की अंगुली और तर्जनी के बीच अंतर है, साथ ही बड़ी पैर की अंगुली और अंगूठी की उंगली के बीच एक छोटा सा अंतर है।

गेंद को फेंक दें जैसे कि वह बड़ी पैर की अंगुली और बीच की उंगली भरे थे। धनुष की गेंद को फेंकने के लिए, आपको मुट्ठी को पीछे की ओर झुका जाना चाहिए और फिर "पॉप" और अंगूठे और बीच की अंगुली जबकि कलाई को आगे बढ़ाए। इस चरण में, बीच की उँगली आदेश केन्द्राभिमुख बल "घर प्लेट" की दिशा में गेंद को घुमाने के लिए आवश्यक बनाने के लिए नीचे बारी चाहिए और बड़े पैर की अंगुली, ऊपर।

बाईं ओर आगे गिरने वाली गेंद को फेंकने के लिए, पदचिह्न की गहराई में वृद्धि करें।
पदचिह्न की गहराई और उंगलियों की स्थिति (बड़ी पैर की अंगुली और मध्य) पर भिन्न भिन्नताओं का प्रयास करें। जिस तरीके से आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और जो सबसे अच्छा काम करता है

विधि 2
उठाए गए सूचक के साथ एक वक्र गेंद के पदचिह्न

संशोधित 4-सीवन तकनीक का उपयोग करें उठाए गए गेज के साथ वक्र गेंद के पदचिह्न मूल गेज की तरह काफी हैं, लेकिन बॉल को छूने के बिना, तर्जनी उंगली ऊपर की ओर बढ़नी चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए यह पदचिह्न सुझाया जाता है क्योंकि गेंद को लक्ष्य की ओर निर्देशित करने के लिए तर्जनी का इस्तेमाल करना संभव है।

आप अपनी घुमावदार गेंद को अभ्यास करने के लिए इस पिच का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे गेम पर फेंकने से बचें। सबसे अनुभवी हूटर उठाए गए सूचकांक की उंगली को देखेंगे और एक घुमावदार गेंद को हिट करने के लिए तैयार करेंगे।

मध्य उंगली और तर्जनी उठाएं अपनी बीच की उँगली मोड़ो, उंगली को इंगित करें बुनियादी पदचिह्न के साथ, गेंद को अंगूठी उंगली के किनारे पर आराम करना चाहिए।

ग्रिप ए कर्वबॉल चरण 8 शीर्षक वाली तस्वीर

बड़ी पैर की अंगुली और मध्य उंगली की स्थिति बीच की उँगली, छोटे सिलाई के निकटतम पर जाना चाहिए, जबकि अंगूठे इस समय अन्य costura.A के लंबवत आराम चाहिए, सूचक ऊपर की ओर की ओर होना चाहिए और गेंद के आधार पर और खड़ी अंगूठे उंगली के साथ गठबंधन बीच का, एक साथ, एक "सी" का आंकड़ा, बनाना

लॉन्च करने के लिए तैयार हो जाओ सुनिश्चित करें कि गेज ऊपर और आराम से है और यह कि गेंद को अंगूठे (नीचे) और मध्य उंगली (ऊपर) से सुरक्षित रखा गया है। हालांकि पदचिह्न फर्म होना चाहिए, यह कलाई को आराम करना और मांसपेशियों की अगुआई करना महत्वपूर्ण है

"बड़ी पैर की अंगुली" और बीच की उंगली कास्ट करें रिहाई के दौरान, बड़ी पैर की अंगुली को बढ़ाना चाहिए, जबकि मध्य उंगली नीचे घूमती है। इसके अलावा, गेंद की प्रक्षेपवक्र को नियंत्रित करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें: यह इंगित करने की उंगली की दिशा में स्थानांतरित होगा।

सूचक उंगली रिलीज में भाग नहीं लेती सभी रोटेशन मध्यम उंगली और बड़ी पैर की अंगुली से उत्पन्न होती है।
फेंक के दौरान, कोहनी कंधे से ऊपर के समान स्तर पर होना चाहिए। इसके अलावा, हाथ और कलाई प्रकोष्ठ के साथ एक ऊर्ध्वाधर रेखा बनाते हैं
बॉल को रिलीज करने से पहले सेकंड तक आराम और कलाई की मांसपेशियों को रखें। फेंक के दौरान, उन्हें कसकर निचोड़ें और कलाई को आगे और आवक घुमाएं, जिससे गेंद को मध्य उंगली पर घुमाए।

विधि 3
संयुक्त ग्रिप

ग्रिप ए कर्वबॉल चरण 11 शीर्षक वाली तस्वीर

4-सीम सिस्टम की अधिक उन्नत तकनीक का उपयोग करें। इस फेंक के लिए, आपको अपने अंगूठे, मध्य उंगली और तर्जनी के साथ गेंद को पकड़ना होगा। इस पद्धति के साथ, गेंद अधिक तेजी से और बाद में, जो बल्लेबाज के करीब है, भटकती है। जबकि पकड़ (और फेंक) करने के लिए अधिक कठिन है, घुमक्कड़ स्पिन की बलिदान के बिना गति में वृद्धि

पिचों में इस पदचिह्न का परिणाम, औसतन, बुनियादी पदचिह्न के मुकाबले 4 किमी / घंटा तेज होता है
इस तकनीक का इस्तेमाल 2013 में एमएलबी में शुरू की गई क्यूवर्स के 25% से अधिक में किया गया था।

ग्रिप ए कर्वबॉल स्टेप 12 शीर्षक वाला चित्र

मध्य उंगली और तर्जनी के साथ शांति चिन्ह बनाएं हाथ की हथेली में गेंद की स्थिति बनाएं ताकि तेजी के किनारे पर मोड़ हो। सीम पर गेंद को पकड़कर, मध्य उंगली मोड़ो। फिर गेंद पर पहले संयुक्त (हाथ से सबसे दूर), बीच की उंगली के करीब, का समर्थन करके अपने तर्जनी को मोड़ो।

लगता है कि सूचक गैसकेट गेंद में "खुदाई" कर रहे थे

ग्रिप ए कर्वबॉल चरण 13 शीर्षक वाली तस्वीर

बड़ी पैर की अंगुली और मध्य उंगली की स्थिति अन्य प्रकार के वक्र गेंदों के समान होती है। बड़ी पैर की अंगुली गेंद के निचले भाग पर सीम के ऊपर होनी चाहिए, जिससे बीच की उंगली के साथ "सी" का निर्माण हो। धीरे-धीरे अंगूठी की अंगुली को घुमाकर गेंद के आधार को स्थिर करें, जिससे उसे पहली और दूसरी जोड़ों के खिलाफ झुकना पड़े।

ग्रिप ए कर्वबॉल स्टेप 14 नाम वाली तस्वीर

गेंद को फेंकने के लिए रोटेशन के एक बिंदु के रूप में अपने संयुक्त का उपयोग करें। किसी भी गेंदबाजी गेंद की तरह फेंको जैसा कि आप गेंद को छोड़ते हैं, पहली मध्यस्थ गैसकेट पर घुमाने के लिए अपनी मध्य उंगली और अंगूठे को दबाएं। यह गति को उत्पन्न करने में मदद करेगा और गेंद के लिए आवश्यक स्पिन अचानक गिर जाएगी जब यह लक्ष्य के करीब है।

युक्तियाँ

जब धनुष की गेंद फेंकते हैं, तो बीच की फिंगर फेंक देना चाहिए।
यह अपेक्षा नहीं करें कि गेंद को घर की प्लेट पर पहुंचने के कारण बहुत अधिक गिरावट हो। एक अच्छी वक्र गेंद ऊंचाई 25 सेमी से अधिक नहीं खोती है, लेकिन हड़ताल क्षेत्र के भीतर रहता है।
गेंद जितनी दूरी उतनी ही अधिक होगी, उतनी ही इसे मोड़ना होगा।
, अपनी रिहाई हाथ नाखून में छोटी और अच्छी हालत में रखने के लिए, के बाद से जब लंबे और खराब रखरखाव, वे प्रतिकूल पदचिह्न प्रभावित कर सकते हैं।
एक स्पष्ट तामचीनी या विशेष रूप से इस के लिए डिजाइन एक उत्पाद को लागू करने से नाखून मजबूत।
संयुक्त फेंक में जाने से पहले एक बुनियादी पदचिह्न या उभरता सूचक के साथ शुरू करें।
एक वक्र गेंद फेंकने से पहले खिंचाव और गर्म होना सुनिश्चित करें। अपने तकनीशियन से पूछें कि कैसे ठीक से फैल जाए।
गेंद को बहुत गहरा ("घुटन" करने के लिए) न रखें, क्योंकि यह रोटेशन को धीमा कर देगा।
इस पदचिह्न को भी ढीले मत छोड़ो, क्योंकि इससे नियंत्रण करना मुश्किल हो जाता है और गेंद आपके हाथ से बाहर निकल सकती है।
कुछ मिनटों के लिए कुछ लंबी गेंदों को फेंकना, धीरे-धीरे गति बढ़ाना, आपकी मांसपेशियों को गर्म और ढीली करने का एक शानदार तरीका है।
थकान से बचने के लिए, अनुक्रम में 5 या 6 से अधिक वक्र गेंदों को फेंकना न करें, चाहे वे गेम का अभ्यास करें या खेल करें

चेतावनी

टाइटलर पिचर को अभ्यास नहीं करना चाहिए, खासकर घुमावदार गेंदों के साथ 15 से अधिक मिनटों तक थकान और संभावित चोट से बचने के लिए।
गेंदबाजी गेंद फेंकने के दौरान कलाई और दबाने पर तनाव बढ़ने के कुछ कार्य होते हैं: जब गेंद जारी होती है, हाथ और अंगुलियां नीचे की ओर झुकती हैं- पिचर हाथ को घुमाते हैं और सीधे नीचे की ओर- कोहनी कंधे से बहुत नीचे स्थित है या फेंकने के दौरान बहुत ज्यादा गिर जाता है- और पिचर शुरुआती है या ठीक से गर्म नहीं हुआ है
पुरानी चोट के जोखिम को कम करने के लिए घुमावदार गेंदों को यौवन के बाद ही छोड़ दिया जाना चाहिए। इस प्रकार की रिहाई को हाई स्कूल से पहले नहीं पढ़ाया जाना चाहिए।
यदि आप कोहनी, कलाई या उंगलियों में दर्द या कठोरता महसूस करते हैं, तो तुरंत वक्र गेंदों को फेंक देना बंद करो। अभ्यास शुरू करने से पहले एक भौतिक चिकित्सक या खेल चिकित्सक से परामर्श करें।