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अलग-अलग दोस्त कौन मदद करता है

तुम्हारा कोई मित्र खुद को अलग कर रहा है? क्या आप सोच रहे हैं कि आपको चिंता करनी चाहिए और आपकी सहायता कैसे करना चाहिए? कैसे उसे सामाजिक रूप से प्रोत्साहित करने और यह जानने के लिए कि क्या वह सचमुच चाहता है या सहायता चाहिए, उसे शुरू करने के बारे में कैसे? कुछ मामलों में, व्यक्ति अलगाव के साथ अच्छी तरह से हो सकता है फिर अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और उन समस्याओं को हल करने का प्रयास करें जो इस व्यवहार के कारण हो सकते हैं। चलो भी?

चरणों

विधि 1
पता लगाना कि क्या व्यक्ति चाहती है या सहायता चाहिए

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सहायता की आवश्यकता को पहचानना सीखें कभी-कभी अलगाव एक संकेत हो सकता है कि वह व्यक्ति दुर्व्यवहार या मानसिक आघात, नशीली दवाओं के उपयोग या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे डिप्रेशन से निपटने की कोशिश कर रहा है। आपका दोस्त भी महसूस कर सकता है कि वह खुद को अलग कर रहा है, इसलिए उसे पहचानना सीखें कि क्या वह ठीक है या मदद से पूछ रहा है
  • मुसीबत के अन्य संकेतों को देखें मूड के झूलों, भूख में परिवर्तन, नींद की समस्याएं, घबराहट, और बेचैनी कुछ मानसिक स्वास्थ्य या मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या के लक्षण हो सकती है। याद रखने की कोशिश करें कि क्या आपने परिवर्तनों को धीरे-धीरे देखा है या यदि वे अचानक आए लक्षणों की शुरुआत से समस्या की जड़ को पहचानने में बहुत मदद मिल सकती है।
  • आसपास के अन्य लोगों से बात करें। दूसरों से पूछने का यह एक अच्छा विचार है कि क्या उन्होंने आपके मित्र के साथ कुछ अजीब बात करते देखा है।
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    पूछें कि उसे मदद चाहिए शायद आपका मित्र खुद को अलग नहीं कर रहा है: जितना मुश्किल हो सकता है उतना मुश्किल हो सकता है, शायद वह दोस्ती है समाप्त हो रहा है. आपका मित्र भी कोशिश कर रहा हो सकता है समाज के साथ संबंध तोड़ना. यह जानने के लिए कि उसे जरूरत है या मदद चाहिए, पूछें!
    • आप पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र अकेले महसूस कर रहा है: "क्या आप अकेला महसूस करते हैं या अलग-अलग महसूस करते हैं?"
    • एक और विकल्प ऐसा कुछ कहना होगा "कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप खुद को अलग कर रहे हैं। क्या आप इसे उद्देश्य से कर रहे हैं या क्या मैं कुछ मदद कर सकता हूँ?"
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    एक दोस्त का आदर करें अंतर्मुखी. हर कोई मिलनसार नहीं है कुछ लोग अकेले ज्यादातर समय अकेले रहना पसंद करते हैं और दूसरों की मदद के लिए सामूहीकरण करने की आवश्यकता नहीं होती है। जब तक आपका मित्र परेशानियों के अन्य संकेतों को नहीं दिखाता, तब तक उसके फैसले का सम्मान करें और उन क्षणों का आनंद लें जिनके साथ वे एक साथ हैं।
    • अपने दोस्त के साथ रहने के लिए कड़ी मेहनत करें, लेकिन जब वह अकेला रहना चाहता है, तो उसका सम्मान करें

    • विधि 2
    समाजीकरण को प्रोत्साहित करना

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    उसके साथ अकेले समय बिताएं अपने दोस्त के साथ मज़े करना आपकी कई मायनों में मदद कर सकता है इन क्षणों का लाभ उठाकर उसे समय बिताने के लिए अनुमति दीजिए जो उसे सहज बनाता है और उसे अधिक मिलनसार होने के लिए प्रेरित करता है।
    • आपकी बैठकों के दौरान कुछ भी कहने या कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है एक दूसरे की उपस्थिति पर्याप्त से अधिक है
    • जाहिर है, आप कुछ योजनाएं भी कर सकते हैं, जैसे कि कोई मूवी देखना या पेडल से बाहर जाना।
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    उसे सामाजिक घटनाओं में आमंत्रित करें आप एक दोस्त की मदद कर सकते हैं जो उसे स्वयं को बाहर जाने और अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए आमंत्रित करके सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करके खुद को अलग कर देता है। आपकी उपस्थिति आपको आत्मविश्वास दे सकती है जिसे आपको अपने आप को अलग नहीं करना चाहिए।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक सामुदायिक केंद्र में स्वयंसेवक बनाने की योजना बना रहे हैं, तो अपने मित्र को साथ में आने के लिए कहें।
    • एक और स्थिति आपको एक पार्टी या किसी अन्य सामाजिक कार्यक्रम में आमंत्रित करेगी जिसे आपको आमंत्रित किया गया था।
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    अपने विचारों और रुचियों का समर्थन करें अगर आपके द्वारा रुचि रखने वाली गतिविधियों का चयन किया जाए तो आपके मित्र के आमंत्रण को स्वीकार करने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। यह जानकर कि आप अपने शौक का समर्थन करेंगे, उसे और अधिक भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। शायद यह आत्मसम्मान के लिए समर्थन, इन्सुलेशन काटने के रूप में काम करेगा।
    • अगर आपको अपने मित्र के हितों के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है, तो पूछें!
    • कहते हैं कि आप कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो आपको पसंद करते हैं: "आप जो करना चाहते हैं, वह करते हैं। मुझे बताएं कि आपको घर से बाहर निकलने में क्या ज़रुरत है!"
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    दूसरों को अपने मित्र के साथ सामूहीकरण करने के लिए प्रोत्साहित करें दूसरों से सहायता मांगना बहुत ही उपयोगी हो सकता है! उन लोगों से बात करें जो आपके मित्र की देखभाल करते हैं और उनसे उससे बातचीत करने के लिए कहें।
    • उदाहरण के लिए, आप "ब्रूनो जैसी कुछ कह सकते हैं, क्या आप कुछ समय के लिए याना बाहर आने के लिए योनस को आमंत्रित कर सकते हैं? मुझे लगता है कि वह खुद को अलग कर रहा है और आप के साथ बाहर जाकर मदद कर सकता है।"
    • या, एक पारस्परिक मित्र के मामले में: "मुझे लगता है कि मार्कोस आपसे एक यात्रा के साथ खुद को अलग कर सकता है।"
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    हार न दें यह एक ऐसे व्यक्ति की सहायता करने में काफी निराशाजनक है जो अपने प्रयासों का विरोध करता है, लेकिन प्रयास करना जारी रखना महत्वपूर्ण है अपने मित्र के जीवन में मौजूद रहें और अलगाव से दूर रहें। आपका आग्रह परिणाम लाएगा, मेरा विश्वास करो!
    • अपने दोस्त को आमंत्रित करना बंद करना या सामूहीकरण करने की कोशिश करना अगर वह हमेशा मना कर देता है, तो कोशिश कर रहें!

    • विधि 3
    आत्मसम्मान बढ़ाने से




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    उसे अपने अच्छे गुणों की सूची में मदद करें शायद आपका मित्र असुरक्षा के कारण खुद को अलग कर रहा है या आत्मसम्मान. उनके साथ बात करें और उन्हें उन गुणों की एक सूची बनाने में सहायता करें जो उसके पास हैं। कागज़ पर लिखे गए सब कुछ होने से आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी।
    • अपने दोस्तों के बारे में आप जिस दस चीज़ों को पसंद करते हैं उन्हें नीचे लिखें और सूची को जमा करें। बेहतर अभी तक: सूची पढ़ें और प्रत्येक आइटम की व्याख्या करें।
    • अपने मित्र से पूछें कि कुछ आइटम सूची में शामिल हैं, जिसमें कौशल, व्यक्तित्व लक्षण और अन्य सकारात्मक गुण शामिल हैं।
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    बताओ उसे आप कितना पसंद करते हैं आपके शब्दों और आपके प्रोत्साहन से आपके मित्र के अलगाव को नियंत्रित करने में बहुत मदद मिल सकती है। यह विचार यह दर्शाता है कि आप उनके बारे में कितना परवाह करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, साथ ही साथ आपको दुनिया का आनंद लेने और दुनिया का आनंद लेने में मदद करने के लिए उस उच्च आत्मसम्मान को देना है।
    • इसे तारीफ के साथ भरने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस कुछ कहें "मुझे वास्तव में पसंद है कि आप कितनी लगातार हैं। आपका समर्पण मेरे लिए काफी प्रेरणादायक है।"
    • एक अन्य उदाहरण यह होगा कि, "आपके पास दूसरों को आराम करने का एक तरीका है। इससे बहुत सी स्थितियां आपकी उपस्थिति के साथ बेहतर बनाती हैं।"
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    अपने देखो पर एक नज़र डालें लोग बहुत मिलनसार नहीं चाहते हैं, जब वे सहज महसूस न करें कि उन्हें कैसा महसूस होता है या दूसरों के द्वारा देखा जाता है। आपका मित्र खुद को असुरक्षा या प्रतिष्ठा से अलग कर सकता है सलाह देने और शैली के परिवर्तन का समर्थन करने से उसे आत्मसम्मान बनाने में सहायता करें।
    • उदाहरण के लिए, आप उसे अलमारी पर नजर डालने में मदद कर सकते हैं और देख सकते हैं कि बदलने की क्या आवश्यकता है।
    • एक अन्य विचार आपको अधिक मुस्कुराहट करने और अन्य लोगों को आमंत्रित करने में मदद करना होगा।
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    कुछ सामाजिक स्थितियों का अभ्यास करें कुछ लोग खुद को अलग करते हैं क्योंकि उन्हें आत्मविश्वास की कमी होती है क्योंकि उन्हें नहीं पता कि दूसरों की उपस्थिति में क्या कहना है या करते हैं अधिक आराम से सामाजिक बनाने के लिए कुछ तकनीकों को काम करके अपने मित्र की सहायता करें। अभ्यास आत्मविश्वास दे सकता है कि उसे खुद को अलग करने की आवश्यकता है
    • अजनबियों के साथ कुछ बातचीत सिमुलेट करें जब आप अकेले होते हैं, तो अपने दोस्त को खुद को परिचय दें ताकि वह अजनबी हो।
    • कुछ सामाजिक स्थितियों का अनुकरण करें उदाहरण के लिए, उसे एक पार्टी में क्या करना है या किसी स्पोर्टिंग इवेंट में किसी से कैसे बात करना है इसकी एक सूची दें।

    • विधि 4
    अलगाव के कारण समस्याओं से निपटना

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    फेस इन बदमाशी. एक नियमित आधार पर उकसाया या उठाया जा रहा हो तो स्वयं अलगाव हो सकता है यदि आपके मित्र की समस्या बदमाशी है, तो आपको उसे समर्थन देने और उसके साथ सामना करने में मदद करने की आवश्यकता है। ज़िम्मेदार प्राधिकारियों को बदमाशी के सभी मामलों की रिपोर्ट करना बहुत महत्वपूर्ण है
    • ऐसे समय में उपस्थित होने का प्रयास करें जब आपके मित्र को धमकाया जाए। हो सकता है कि धमकाने के लिए उसे दोहन करने से पहले दो बार सोचने के लिए पर्याप्त है
    • अगर समस्या स्कूल में है, उदाहरण के लिए, एक शिक्षक से बात करना जैसे कुछ कह रही है "आपकी कुछ सहपाठियों ने मार्को के साथ बदमाशी का अभ्यास किया है, क्या आप हमारी सहायता कर सकते हैं?"
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    के लिए सहायता प्राप्त करें दवाओं और पेय पदार्थों की लत. यदि आपका मित्र आम तौर पर पीना या अवैध ड्रग्स का उपयोग करता है, तो आपकी सहायता करें ऐसी स्थितियों में आमतौर पर पदार्थ का उपयोग छिपाने के लिए अलगाव का कारण होता है। अपने मित्र से बात करें और उसे इलाज की तलाश करें।
    • ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें जैसे "मैं इस बात के बारे में चिंतित हूँ कि पीने के लिए आप पर क्या होता है। आप उन चीजों को नहीं करते जो आपने पहले किया था और हम लगभग अब बाहर नहीं जाते हैं, मुझे लगता है आपको मदद चाहिए।
    • अगर आपका मित्र नाबालिग है, तो एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें: "पिताजी, मेरे एक दोस्त दवाओं के आदी हो रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए?"
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    मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार को प्रोत्साहित करें अलगाव अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक विकारों का नतीजा हो सकता है अगर आपको लगता है कि यह मामला है, तो अपने दोस्त से बात करें और समस्या से निपटने में उसकी मदद करें।
    • उसे एक से परामर्श करने के लिए कहें चिकित्सक आप पीड़ित हैं भावनात्मक या मानसिक समस्याओं को हल करने के लिए
    • अगर आपका मित्र नाबालिग है, तो अपनी चिंताओं के बारे में विश्वसनीय वयस्क से बात करें उदाहरण के लिए, "माँ, मुझे लगता है कि जोनास उदास है, मैं उसकी मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं?"
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    दुरुपयोग और अन्य आघात से निपटने के लिए जानें कुछ मामलों में, अलगाव आसानी से दुरुपयोग या एक दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आपको लगता है कि ऐसा मामला है, तो अपने दोस्त से बात करें कि क्या हो रहा है और जिम्मेदार प्राधिकारियों को इसकी रिपोर्ट करें
    • कुछ कहने की कोशिश करें "कुछ चीजें जो आपके साथ हुई हैं मुझे चिंता करें। क्या हम बात कर सकते हैं?"
    • एक अन्य विकल्प कहने के लिए होगा, "मुझे लगता है कि आप दुर्व्यवहार से पीड़ित हो सकते हैं। क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं?"
    • नंबर 180 पर घरेलू हिंसा से लड़ने के लिए अपने दोस्त को हॉटलाइन से संपर्क में आने में सहायता करें। यदि वह बच्चा है, तो मामले की संख्या 100 पर बताएं।

    • युक्तियाँ

    • याद रखें कि हर कोई एक बार या किसी अन्य पर अकेला होना पसंद करता है।

    चेतावनी

    • यदि आपका मित्र खुद को परेशान या परेशान करने के कारण अलग कर रहा है, तो मदद की तलाश करें अगर वह नहीं कर सकता, या नहीं कर सकता, तो उसके लिए करो!

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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